脾虚湿盛，应该先健脾还是先祛湿？

很多湿重的朋友，不知道到底是该先健脾，还是先祛湿？
其实脾虚、湿盛，这两种情况几乎是同时存在的。但具体侧重调理那个，还需要根据患者的病情。
看是先重于健脾配合祛湿，还是重于祛湿配合健脾。

脾虚和湿盛，虽经常并见，但他俩的症状并不完全一致。比如

脾虚+湿气（不重）的表现：乏力，食欲下降，排便无力、完谷不化。
因为脾气虚，运化无力，所以推动也没有力量，排便没有力气。再有它运化不好，所以食物消化吸收的也不好，会出现顽固不化，吃什么拉什么。

脾虚+湿气（重）的表现：乏力困重，身体就像时刻背着一袋面，或挑着一桶水。排便无力，且湿气黏腻，会下移大肠，导致便溏，黏腻。湿重蕴结到下肢处，还会导致水肿的情况。

通过这些症状表现，可以大概判断这个病人，他是以虚为主，还是以湿为主。

还有一个，可以从舌苔来辩：
脾虚+湿气（不重）的舌苔：薄
脾虚+湿气（重）的舌苔：厚

那通过这些表现，就可以大致判断出自己是偏于湿重，还是偏于脾虚。
偏于脾虚的可以参考个：参苓白术散，它是健脾力度大于祛湿力度。它是通过健脾，脾强壮了，才达到祛湿的效果。
偏于湿重的可以参考个：平胃散，具有燥湿运脾、行气和胃之功效，就是帮助把滞留在中焦的湿气，驱逐出去。
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老师，以后这种活动我家燕临就不参加了。孩子回家之后就把自己锁在房间里一直剥着松子嗷嗷地哭，我问他怎么了他也不说，我担心得一天只能吃三顿饭加二斤松子了。天鲨的，老子要报警抓你。
大鹏一日同风起，扶摇直上九万里！
松子是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有很多好处。
1、抗衰老松子中富含抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，同时铜和维生素E等成分也具有抗氧化性，有很好的抗衰老作用。
2、强壮筋骨松子含有丰富的钙物质，可以增加骨质密度，对强健筋骨也有促进的作用。
3、预防心血管疾病松子中的不饱和脂肪酸、磷、铁等物质可以软化血管，增加血管的弹性，从而起到预防心血管疾病的作用。
4、健脑益智松子中含有较多的磷和锰，对大脑和神经有补益作用，可以起到健脑益智的效果。
5、护肤松子中的油脂可以起到滋润五脏、补益气血、养颜驻容的功效。
6、增加能量松子中富含铁、钙等物质，有助于身体传输和保存能量，促进身体发育，同时帮助细胞产生能量。
但是需要注意的是，松子虽然营养丰富，但是也含有较高的脂肪和热量，如果过量食用，可能会增加体重和血脂异常等问题。因此建议适量食用松子，并根据个人身体情况适量控制摄入量。#松子#