今日份‭胶阿‬‬糕熬制‭成完‬‬✅
气血➕免疫力，‭养营‬‬满格，诚意十足。
‭边身‬‬有阿胶糕的宝宝们，
请一定要认真吃，不管是不是跟我买的，
吃完3个月，再去‭察观‬‬身体的变化。
妇科圣药，非阿胶莫属。
想吃‭正纯‬‬无添加的阿胶糕，请跟我下单；
想学‭方古‬‬熬胶工艺，请跟我学哦[呲牙]

我把小帅赶走了！
今天早上我上班快迟到了，就让他帮我遛元宝，他答应了。我跟他一再强调，一定要尽快去遛，因为元宝一直憋着屎尿对她肯定不好。他也满口应承。九点多我问他遛狗了没有，他说遛了，我也信了。中午下班我又问他，你真的遛狗了吗？他说没有。
我回家遛完狗之后，他还跟我嬉皮笑脸，抱着我，头在我肩膀上蹭蹭蹭。我说我不想看到你，他说你什么意思，我说意思就是离开我家，不要再出现在我面前，听不懂吗？他抱着我僵了一会儿，说，好的。就松开了手，穿上衣服走了。

还是会坚持运动的了[ok]

运动真的会让你体态变好+肌肉变好看。

昨天看了好多“女生练肌肉会不会练得特别壮”，然后好多我觉得练得很壮的女孩子都说自己不会练得壮，我真的是，满脑子都是问号了？？？[费解][费解][费解]

你们如果是自己练或者是可以请教练的话，一定要跟教练说清楚你想要的身材是怎么样子的？
我知道我们喜欢的身材是四肢纤细并且有腹肌，整个人看上去，体脂率低低的，但是肌肉线条又不是说那么的爆炸，看上去甚至说都没有太多肌肉线条，但实际上肌肉含量又很高。
想要那种【伪训练的痕迹】，看上去没有任何训练痕迹，实际上哼哧哼哧练了很久的。

所以真的不要相信，那些自己就练得很壮的人，跟你说自己没有什么训练痕迹[汗]

练成自己喜欢的身材，而不是一味听别人的，练成别人喜欢的身材。