分享一段——
如果你觉得不快乐的话，你首先要【认可】它的存在。但不要说：“我不快乐。”不快乐和你是什么没有任何关系。你要说：“我内在有不快乐的情绪。”然后去审查它。
你的不快乐可能跟你所在的某种情境有关。也许你需要采取行动【改变】这个情境或是【抽身而出】。如果形势比人强，那就【面对】现实，然后说：“嗯，现在，就是这样了。我不去【接纳它】，就会让自己很惨。”
不快乐的主要肇因从来都不是情境，而是【你对它的想法】。去觉察你所思考的内容。把你的【想法】和【情境】分开，情境就是情境，它永远是不偏颇。
情境或事实在「那里」，而你对它的想法在「这里」。
谨守事实，不要编造故事。
a.比方说：“我完蛋了！”就是故事。它限制了你，使你无法采取有效行动。
b.“我银行存款只剩五毛钱了！”就是事实。面对事实，总会带给你力量。

注意去察觉：你所思所想的，在很大程度上会产生你所感觉到的情绪。看到你的思想和情绪之间的【连带关系】，不要让自己变成你的思想和情绪，而是要成为它们背后的那个【觉知】。
——《新世界：灵性的觉醒》p84-85

我去的地方不多，头一天骑行累p了，第二天环城公路开始前决定饱餐一顿，这里真没让我失望，量很大，做到了吃不了兜着走。
整个商场好多新开的店，就是想喝冬阴功汤了。
冬阴功汤这里挺意外，除了常规配料还多了鲍鱼！惊呆了小伙伴。
牛肉咖喱，牛肉给的也很多。炒泡面没想到是辣的，以为就是咖喱味的呢，很干松，配的烤串也好吃。
不吃辣的我在这里退家柠檬鸡爪，被成都的辣教育以后，泰式的辣我可以了！柠檬鸡爪超好吃，就是冰，需要缓一缓。
烤鸡占的柠檬汁特别好，很想要配方！看到纸巾收费其实我是释然的，就海南那边，你用一张桌子上别人打开的纸巾就收你凉快的流氓行为，这里很文明！
奶茶味道有点淡。然后就是虾片没有冬阴功粉比较可惜，我喜欢吃有冬阴功粉的虾片。 https://t.cn/A6IYut3t

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剧荒的救星❗❗❗
NO.1 《人不彪悍枉少年》附图P1
分级：⭐（满5）
特点：集数不多 一部励志类的剧 青春阳光校园剧 很想一口气看到结局 人物性格都很鲜明
缺点：不是从校园走到社会的 没有爱情结局
NO.2 《云之羽》附图P2
分级：⭐⭐
特点：是虞书欣老师和张凌赫老师的二搭 每人的感情线都很有意思 有很多有意思的反转故事
缺点：结局是oe的 给我的感觉是结局蛮烂尾的
NO.3《长相思》附图P3
分级：⭐⭐⭐
特点：小夭的性格很鲜明 相柳的服装很好看造型我真的很爱情绪的变化幅度很大共情很有意思 期待第二季
缺点：特效做的很难评
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