#迪丽热巴[超话]##迪丽热巴花儿与少年##和迪丽热巴一起花路游学#
时隔四年，又看到了窝巴的常驻综艺。不得不感叹，热巴真的是一如既往地将工作和生活分得很开。演戏的时候将自己完全融入角色里，服务于角色;出席活动又变成了气场十足大明星，熟悉代言品牌的产品，还会根据造型风格调整自己的气质;综艺里的热巴回归自我，情绪稳定，温柔低调，待人真诚，充分展现了自己的人格魅力，真正做到了巴爸要求的“谦虚做人，低调做事”。
先导片集合的时候生病了，热巴会懂事地提出不跟花少团同乘，避免传染大家。她从来不刻意与人交往，平静地感知周围，不会让自己的安静或活跃影响到别人，用润物无声的体贴照顾着大家的情绪。会在海璐姐累的时候陪着她，会担心两位弟弟太累主动早起帮买咖啡，更会在弟弟内耗时主动关心，及时安慰，同时提出方案解决问题。高空秋千那一期，勇敢地当第一个体验蹦极的人，还一直给自己加油打气“我很好，能做任何事”。绳索松开的那一瞬间我真的心都跳到了嗓子眼，眼眶都忍不住湿润了，但是她真的做到了并且享受其中。她在三十一岁完成了自己二十六时没有完成的蹦极，做到了“勇敢，温柔，一如既往。”在抽到了大床房的时候，她像个小女孩一样，高兴地手舞足蹈，一个人对着镜头碎碎念。也会因为自己起晚了，担心打乱大家的计划而内疚。在旅游中，她还带上了家乡美食，向身边的朋友安利，送给异乡热情招待自己的友人，她一直在用自己的影响力宣传家乡美食。凡此种种，共同构成了鲜活饱满，独一无二的她。
时隔四年，又看到了窝巴的常驻综艺。不得不感叹，热巴真的是一如既往地将工作和生活分得很开。演戏的时候将自己完全融入角色里，服务于角色;出席活动又变成了气场十足大明星，熟悉代言品牌的产品，还会根据造型风格调整自己的气质;综艺里的热巴回归自我，情绪稳定，温柔低调，待人真诚，充分展现了自己的人格魅力，真正做到了巴爸要求的“谦虚做人，低调做事”。
先导片集合的时候生病了，热巴会懂事地提出不跟花少团同乘，避免传染大家。她从来不刻意与人交往，平静地感知周围，不会让自己的安静或活跃影响到别人，用润物无声的体贴照顾着大家的情绪。会在海璐姐累的时候陪着她，会担心两位弟弟太累主动早起帮买咖啡，更会在弟弟内耗时主动关心，及时安慰，同时提出方案解决问题。高空秋千那一期，勇敢地当第一个体验蹦极的人，还一直给自己加油打气“我很好，能做任何事”。绳索松开的那一瞬间我真的心都跳到了嗓子眼，眼眶都忍不住湿润了，但是她真的做到了并且享受其中。她在三十一岁完成了自己二十六时没有完成的蹦极，做到了“勇敢，温柔，一如既往。”在抽到了大床房的时候，她像个小女孩一样，高兴地手舞足蹈，一个人对着镜头碎碎念。也会因为自己起晚了，担心打乱大家的计划而内疚。在旅游中，她还带上了家乡美食，向身边的朋友安利，送给异乡热情招待自己的友人，她一直在用自己的影响力宣传家乡美食。凡此种种，共同构成了鲜活饱满，独一无二的她。
Day950
今日体重:109.2斤 昨日体重:108.2斤 较昨日↑1斤
本周目标:108斤 11月目标:105斤 (体脂21%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减42.8斤。）
今日饮食：
早餐：蓝莓黑巧半个+脆脆饼干1袋+腰果5颗+热牛奶1壶
午餐：双拼肥牛饭1碗+橙汁1杯+马蹄泡芙4个
下午加餐：黑芝麻酥2个+红枣脆2个+腰果3颗
晚餐：东北烤肉+茶百道+意式冰淇淋（裤腰带都解开了）
夜宵：元气水1瓶
今日运动：
周六早达瑞腹部20分钟。（消耗110卡）
碎碎念：
感觉最近食欲稳定很多，白天热量吃的很够，时不时晚上吃个烧烤，火锅，东北烤肉，也不会上涨（2-4斤）那么夸张，除了跟朋友们在一起的时候开心，会导致吃很多，这一周好像都还行（除了昨晚和今晚，哈哈）。
这个月目标主要在肩背和腹部，我不追求清晰马甲线（如果有那更好），只求腰腹两侧赘肉紧致一点。
今日消费：肥牛饭28+东北烤肉104（抢的券，超划算）+茶百道34+冰淇淋43
今日体重:109.2斤 昨日体重:108.2斤 较昨日↑1斤
本周目标:108斤 11月目标:105斤 (体脂21%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减42.8斤。）
今日饮食：
早餐：蓝莓黑巧半个+脆脆饼干1袋+腰果5颗+热牛奶1壶
午餐：双拼肥牛饭1碗+橙汁1杯+马蹄泡芙4个
下午加餐：黑芝麻酥2个+红枣脆2个+腰果3颗
晚餐：东北烤肉+茶百道+意式冰淇淋（裤腰带都解开了）
夜宵：元气水1瓶
今日运动：
周六早达瑞腹部20分钟。（消耗110卡）
碎碎念：
感觉最近食欲稳定很多，白天热量吃的很够，时不时晚上吃个烧烤，火锅，东北烤肉，也不会上涨（2-4斤）那么夸张，除了跟朋友们在一起的时候开心，会导致吃很多，这一周好像都还行（除了昨晚和今晚，哈哈）。
这个月目标主要在肩背和腹部，我不追求清晰马甲线（如果有那更好），只求腰腹两侧赘肉紧致一点。
今日消费：肥牛饭28+东北烤肉104（抢的券，超划算）+茶百道34+冰淇淋43
#花儿与少年丝路季# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#迪丽热巴[超话]##和迪丽热巴一起花路游学##迪丽热巴花儿与少年#
夸一夸：
时隔四年，又看到了窝巴的常驻综艺。不得不感叹，热巴真的是一如既往地将工作和生活分得很开。演戏的时候将自己完全融入角色里，服务于角色;出席活动又变成了气场十足大明星，熟悉代言品牌的产品，还会根据造型风格调整自己的气质;综艺里的热巴回归自我，情绪稳定，温柔低调，待人真诚，充分展现了自己的人格魅力，真正做到了巴爸要求的“谦虚做人，低调做事”。
先导片集合的时候生病了，热巴会懂事地提出不跟花少团同乘，避免传染大家。她从来不刻意与人交往，平静地感知周围，不会让自己的安静或活跃影响到别人，用润物无声的体贴照顾着大家的情绪。会在海璐姐累的时候陪着她，会担心两位弟弟太累主动早起帮买咖啡，更会在弟弟内耗时主动关心，及时安慰，同时提出方案解决问题。高空秋千那一期，勇敢地当第一个体验蹦极的人，还一直给自己加油打气“我很好，能做任何事”。绳索松开的那一瞬间我真的心都跳到了嗓子眼，眼眶都忍不住湿润了，但是她真的做到了并且享受其中。她在三十一岁完成了自己二十六时没有完成的蹦极，做到了“勇敢，温柔，一如既往。”在抽到了大床房的时候，她像个小女孩一样，高兴地手舞足蹈，一个人对着镜头碎碎念。也会因为自己起晚了，担心打乱大家的计划而内疚。在旅游中，她还带上了家乡美食，向身边的朋友安利，送给异乡热情招待自己的友人，她一直在用自己的影响力宣传家乡美食。凡此种种，共同构成了鲜活饱满，独一无二的她。
追综的过程中，也让我感受到了花少团其他成员的人格魅力。大姐很明事理，就事论事，会在大家迷茫的时候给出方向，像是团队的主心骨。二姐朵拉话痨的同时兼具温柔，跟着她学到了好多安慰人的方式。三凤大大咧咧，酷飒豪爽，赛车那段真的帅到我了。小妹活泼可爱，是个十足的吃货。小胡像是妇女之友，考虑周到，每次都能快速get到姐姐们的需求，王安宇执行力强，两人一起当导游正好互补。
这一季“一带一路”的主题立意也很棒，跟着北斗七行一起，也体验到了沙特阿拉伯的人文风情，感受到了沙特人民的友好。 这一季也真的让我感受到了旅综的魅力，北斗七行人均谐星，氛围超好，女生独立不矫情，男生也眼里有活儿，有问题就大大方方指出，求同存异努力解决。每次看花少，总能在忙碌的生活里给自己找到一点精神的慰藉。真心向所有人安利我们花儿与少年第五季！！！
#迪丽热巴[超话]##和迪丽热巴一起花路游学##迪丽热巴花儿与少年#
夸一夸：
时隔四年，又看到了窝巴的常驻综艺。不得不感叹，热巴真的是一如既往地将工作和生活分得很开。演戏的时候将自己完全融入角色里，服务于角色;出席活动又变成了气场十足大明星，熟悉代言品牌的产品，还会根据造型风格调整自己的气质;综艺里的热巴回归自我，情绪稳定，温柔低调，待人真诚，充分展现了自己的人格魅力，真正做到了巴爸要求的“谦虚做人，低调做事”。
先导片集合的时候生病了，热巴会懂事地提出不跟花少团同乘，避免传染大家。她从来不刻意与人交往，平静地感知周围，不会让自己的安静或活跃影响到别人，用润物无声的体贴照顾着大家的情绪。会在海璐姐累的时候陪着她，会担心两位弟弟太累主动早起帮买咖啡，更会在弟弟内耗时主动关心，及时安慰，同时提出方案解决问题。高空秋千那一期，勇敢地当第一个体验蹦极的人，还一直给自己加油打气“我很好，能做任何事”。绳索松开的那一瞬间我真的心都跳到了嗓子眼，眼眶都忍不住湿润了，但是她真的做到了并且享受其中。她在三十一岁完成了自己二十六时没有完成的蹦极，做到了“勇敢，温柔，一如既往。”在抽到了大床房的时候，她像个小女孩一样，高兴地手舞足蹈，一个人对着镜头碎碎念。也会因为自己起晚了，担心打乱大家的计划而内疚。在旅游中，她还带上了家乡美食，向身边的朋友安利，送给异乡热情招待自己的友人，她一直在用自己的影响力宣传家乡美食。凡此种种，共同构成了鲜活饱满，独一无二的她。
追综的过程中，也让我感受到了花少团其他成员的人格魅力。大姐很明事理，就事论事，会在大家迷茫的时候给出方向，像是团队的主心骨。二姐朵拉话痨的同时兼具温柔，跟着她学到了好多安慰人的方式。三凤大大咧咧，酷飒豪爽，赛车那段真的帅到我了。小妹活泼可爱，是个十足的吃货。小胡像是妇女之友，考虑周到，每次都能快速get到姐姐们的需求，王安宇执行力强，两人一起当导游正好互补。
这一季“一带一路”的主题立意也很棒，跟着北斗七行一起，也体验到了沙特阿拉伯的人文风情，感受到了沙特人民的友好。 这一季也真的让我感受到了旅综的魅力，北斗七行人均谐星，氛围超好，女生独立不矫情，男生也眼里有活儿，有问题就大大方方指出，求同存异努力解决。每次看花少，总能在忙碌的生活里给自己找到一点精神的慰藉。真心向所有人安利我们花儿与少年第五季！！！
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