#乳腺结节##健康#
坚持每天一套散结操，乳腺通了、结节小了大部分受乳腺结节困扰的女性，因为经常心理郁气散不掉而加重结节，一直好不了。

今天我给大家分享一套散结操，每天5分钟疏通乳腺。
✅拍打天井穴，天井穴在我们手肘上一点，每天拍打30-50次。
✅上下摆手，每天30-50次。

✅轻拨弹腋下的大筋，把一边的手抬起来，露出腋窝，用另一只手去拨动腋下的筋，每天30-50次，这可以刺激极泉穴。如果胃胀的话，可以试试用手指指腹按压极泉穴。

✅每天做这套散结操，可以根据自身情况做2-3组，可以促进血液循环，疏通乳腺经络，帮助散结，同时要保证规律作息，不要熬夜，饮食上忌辛辣、油腻，每天坚持调理，结节自然而然慢慢就散掉了。

‍⚕️以上散结内容就分享到这里了，大家还有什么问题可以单独找我咨询，我是中医杜云龙，致力于分享各种甲状腺结节、肺结节、乳腺结节有关健康知识，如果你觉得有用，可以点个赞分享给自己的亲友，让更多人受益。

别害怕，允许你的身体里长结节
门诊日记✅
大家好，我是杜云龙医生。今天想和大家分享一个门诊上的故事。

前几天我接诊了一个女孩，年纪不大，20多岁。查出肺上和乳腺上都有结节。女孩当时是父母陪同来的，因为是第一次查出来就很害怕，一直在掉眼泪，父母呢也很着急，一直在问我需不需要做手术什么的。我先看了检查报告，结节都不大，而且形态是规则的，边缘也没有毛刺，分叶，血管穿行，这类恶性结节的症象。初步判断呢结节就是良性的。

在问诊的时候我也了解到女孩子因为平日工作压力大，情绪波动很大，脾气急躁有时还会有点焦虑抑郁。大便也不成形，粘马桶，小腹胀满，月经也不准时。我看了她的舌苔，舌苔白腻，舌边有很深的齿痕，这就是典型的脾虚的表现。辩证下是属于中医中肝气郁结，脾虚痰湿的症型。

如何调理？
治疗上就采取疏肝解郁，健脾化痰的思路。我就给她开了一方。方子中有陈皮10ｇ、柴胡15ｇ、川芎10ｇ、香附10ｇ、枳壳10ｇ、芍药5ｇ、甘草5ｇ、茯苓10ｇ，陈皮5ｇ。

这个方子其实就是以经典的柴胡疏肝散作为基础方，加入了茯苓来健脾、利水渗湿。陈皮，燥湿化痰。诸药合用，使之肝气顺畅，健脾化痰，结节自然而然的就会变小。

效果如何？
那结果如何呢？这个女孩调理了２个月，期间我也叮嘱她一定不要生气，尽量的让自己开心快乐。等复查的时候就发现肺结节和乳腺结节都变小了，最重要的是她的情绪比之前稳定了很多。

杜医生想说‼️
现在人生活压力大，焦虑、抑郁、烦闷的情绪垃圾堆积在身体里，会导致我们的肝经瘀堵，肝气不疏。中医讲肝主疏泄，肝气不畅会影响到我们的脾，而脾主运化，帮助我们运化身体的水湿，脾胃虚了，再加之失去了肝气的推动，身体里的水湿运化不出去就会变成痰湿。痰湿凝聚在肺上就是肺结节，乳腺上就是乳腺结节，所以好的心情对于结节的恢复至关重要。

结节其实就是个情绪病！当我们稳定自己的情绪，少生气，别焦虑，凡事佛系一些顺其自然，再配合适当的中医中药调理，结节其实并不难消。

什么是甲减？怎么不舒服？
甲减是指甲状腺功能减退，也称为甲状腺低下功能症或甲状腺功能减退症。它是一种甲状腺激素分泌不足或甲状腺激素对机体组织的作用不足的疾病。
甲减可以分为原发性、中枢性和混合性三种类型。
[一]原发性甲减：原发性甲减是由甲状腺自身病变引起的，常见的原发性甲减的原因是桥本甲状腺炎。此外，外科手术、放射治疗、碘131治疗、药物引起的毒性作用等也可能导致原发性甲减。
[二]中枢性甲减：中枢性甲减是由于下丘脑、垂体或下丘脑-垂体轴发生病变，导致甲状腺激素的分泌或合成受到抑制。
[三]混合性甲减：混合性甲减是原发性甲减和中枢性甲减共同造成的甲减病情。
甲减的主要症状包括疲乏、体重增加、皮肤干燥、便秘、声音嘶哑、心率减慢、注意力不集中、抑郁等。甲减如果不及时治疗，可能会引发并发症，如心血管疾病、高血脂症、抑郁症等。
我是中医杜云龙 一名专门看甲状腺的医生。#中医##健康##甲减[超话]#