小杨的反思与自我反思频道：
今天在高铁上刚上车拿了一堆东西，暂放到桌板上去安置行李了，刚坐下的一秒钟前坐阿姨挑座椅靠背，都快躺下的那种，把可乐洒了我一身，把我的电脑包整掉地上了！结果更生气的是因为阿姨不会调座椅还在不停的前后晃悠，幅度很大的那种！
我当时就有点生气，喊阿姨往前一些，情绪不稳定的在嘴边悄悄的说了一小句脏话！
等前面的阿姨坐好不动了之后我还问了她一嘴还调不调了，不调我就放东西，她还不高兴碎碎叨说“咋 我调座椅还影响你放东西了！”一点都没有歉意的意思！
不过好在我现在心态比较平稳，比起之前没有那么易怒，就当下生气了一会儿就好了！

1️⃣遇到事情的时候控制好情绪解决就好，可乐洒身上赶紧处理掉，别人不致歉是她的原因，自己尽量不要暴怒，不然本来你没错变成你没素质了！
2️⃣适当体谅一下，岁数大的阿姨难免会遇到这种小事情处理不了的时候！
3️⃣坐火车或高铁的时候尽量不要带那种奶茶饮料之类的可开合的水杯，尽量拿拧住盖的水杯！
3️⃣自己坐车调座椅的时候关注一下后座，看是否有东西，是否方便调整！
4️⃣公共场合真的有时候不要不停的碎嘴子，真的很影响形象！尤其是大家都很安静的时候！
本次差旅疲倦也充实，

这周的主题是减脂餐、非减脂餐、放纵餐和失败餐。
减脂餐主要是吃魔芋虾仁黄瓜牛肉片鸡蛋，这么吃下来这周的基础代谢完全没有乱，并且还能够掉秤，是我多次减肥以来第一次基础代谢没有乱掉的状态，非常有用，也有掉秤，目前一周下来瘦了将近3斤吧，基本回到了我之前比较瘦时的体重，继续保持。
非减脂餐是给对象吃的，我做了基本就等于吃了，能帮我解解馋。这周做了烤秋刀鱼，真的很嫩很好吃，感觉以后可以多吃，吃鱼不发胖，还烤了鸡翅吃，这样吃比可乐鸡翅更健康吧。
放纵餐是今天的午饭和晚饭，午饭做了面片汤，是之前有一次包饺子剩下的饺子皮，再看发现它已经干巴了，主要是不舍得扔想了好几天应该怎么做，做个面片汤还怪好吃的。好久没有做过的番茄炖牛肉今天也登场了，我早就想吃牛肉了，奈何之前买不到能炖的牛肉，最近终于在一家超市找到了，趁着周日做上一顿，一整个大满足，牛肉软烂味道好。
失败餐是我买错了红薯，怎么烤都不流油，结果外边都碳化了，看来剩下的两个只能煮粥了吧。
这两天的天空有点好看，图6有点漫画天空那感觉吧，图8看得出来是哪里嘛，动漫名场面。

《再见，李可乐》
#电影再见，李可乐#
拍的串串看着真好吃，想去试试吴京在电影里的秘方，说实话感觉味道应该不错，但是很担心会进炸组（）
蒋龙演的角色太好笑了，救命，全片在蒋龙出现之后整个变得搞笑了起来，俩人相遇前半段真的就像妈妈说的很快乐，看起来智商不高的样子（dbq），突然变青春校园纯爱哈哈哈。
一场和解，父亲去世后造成的一系列影响在数年之后让李妍切身体会到了母亲当时的心痛，横亘在母女之间的那根刺在数年的血肉磨砺之后终于成为了一颗温润的珍珠。

谭松韵演高中生真的没有违和感，好嫩啊，我高中都没这么嫩。几个主演谭松韵，闫妮，吴京，蒋龙演的都挺好的，好久没有这种主演我都认得的电影了……盯了一下片尾，果然没看错，那个演员真的是张弛。
电影有笑有泪，虽然是我在笑，朋友在哭
#亲人的离去其实是一生的潮湿#