你们随手扔进垃圾桶东西，个个都是宝贝，下回记得收集起来了
择自文小叔说
你们扔进垃圾桶的第一种东西，叫做牡蛎壳。很多人爱吃海鲜，尤其爱吃生蚝，其实比生蚝更好的是生蚝外面的那一层壳，中医用来入药的牡蛎并不是牡蛎肉，而是这一层壳。这个牡蛎壳真的很好，可以滋阴，潜阳，软坚散结，化痰，解决各种虚火，对失眠盗汗效果更是杠杠的。
第二种东西，叫做柚子瓤，就是那一层厚厚的需要剥很久的白色的瓤，有一点点苦，可以用来化痰，对什么样的痰有帮助呢？对黄色的痰。我们可以用这个瓤来做柚子茶。
第三种东西，吃完橘子随手一扔的橘子皮，橘子皮晒干，慢慢陈放两年叫做陈皮，陈皮越放越香，一两陈皮一两金，十年陈皮胜黄金。其实不一定是陈皮，刚刚剥下来的橘子皮好处也很多。可以止咳化痰，调理白色的痰，可以宣肺，可以理气，可以健脾，对风寒感冒效果很好。
第四种东西，白萝卜，白色的萝卜有消食下气清热的作用，它的皮可以化痰，化黄色的痰，化热痰。
第五种东西叫做桂圆壳的也是大宝贝。特别滋补女人，可以解决心脾两虚，可以养血安神，让女人睡一个好觉，一个桂圆肉就等于一粒归脾丸啊。桂圆虽好，但是很多人吃了上火，桂圆肉可以与桂圆壳一起泡茶，这样就不容易上火了。
第 六种东西，就是我们吃核桃时，夹杂核桃中间的那个分心木，补肾效果不亚于核桃，核桃补脑，分心木补肾，分心木可以加强肾的封藏能力，可以调理尿频遗精白带多，腰膝酸冷等等，对牙齿也特别好。
第七种东西，就是吃荔枝时吐出来的那个核，荔枝核可以疏肝理气，可以止痛，对小腹的疼痛效果很好，对疝气效果很好。
第八种东西，估计谁也想不到它有什么好处，就是我们经常吃的生姜，那个生姜皮。竟然有祛湿的作用。当你出现水肿的时候，可以用生姜皮。著名的方子五皮饮，里面就有生姜皮。
第九种东西，可以搞定很多的皮肤病，比如湿疹啊，荨麻疹啊，痘痘啊，只要你的皮肤病属于湿热，属于红肿热痛这个范畴，就可以用。它是啥子呢？这个丝瓜皮，可以煮水喝，调理各种急性皮肤病。
第十种东西，梨子的皮可以清肺化痰，化什么痰呢？化的也是热痰。
第十一种东西是种子，种子可以固精补肾，一种对男人很友好，年纪大了，建议每天吃一吃，可以预防前列腺增生，那就是南瓜子啦。一种可以解决急性肺炎的问题，就是肺里面有很多痰的时候，大叶性肺炎，可以用冬瓜子，可以排脓。
择自文小叔说
你们扔进垃圾桶的第一种东西，叫做牡蛎壳。很多人爱吃海鲜，尤其爱吃生蚝，其实比生蚝更好的是生蚝外面的那一层壳，中医用来入药的牡蛎并不是牡蛎肉，而是这一层壳。这个牡蛎壳真的很好，可以滋阴，潜阳，软坚散结，化痰，解决各种虚火，对失眠盗汗效果更是杠杠的。
第二种东西，叫做柚子瓤，就是那一层厚厚的需要剥很久的白色的瓤，有一点点苦，可以用来化痰，对什么样的痰有帮助呢？对黄色的痰。我们可以用这个瓤来做柚子茶。
第三种东西，吃完橘子随手一扔的橘子皮，橘子皮晒干，慢慢陈放两年叫做陈皮，陈皮越放越香，一两陈皮一两金，十年陈皮胜黄金。其实不一定是陈皮，刚刚剥下来的橘子皮好处也很多。可以止咳化痰，调理白色的痰，可以宣肺，可以理气，可以健脾，对风寒感冒效果很好。
第四种东西，白萝卜，白色的萝卜有消食下气清热的作用，它的皮可以化痰，化黄色的痰，化热痰。
第五种东西叫做桂圆壳的也是大宝贝。特别滋补女人，可以解决心脾两虚，可以养血安神，让女人睡一个好觉，一个桂圆肉就等于一粒归脾丸啊。桂圆虽好，但是很多人吃了上火，桂圆肉可以与桂圆壳一起泡茶，这样就不容易上火了。
第 六种东西，就是我们吃核桃时，夹杂核桃中间的那个分心木，补肾效果不亚于核桃，核桃补脑，分心木补肾，分心木可以加强肾的封藏能力，可以调理尿频遗精白带多，腰膝酸冷等等，对牙齿也特别好。
第七种东西，就是吃荔枝时吐出来的那个核，荔枝核可以疏肝理气，可以止痛，对小腹的疼痛效果很好，对疝气效果很好。
第八种东西，估计谁也想不到它有什么好处，就是我们经常吃的生姜，那个生姜皮。竟然有祛湿的作用。当你出现水肿的时候，可以用生姜皮。著名的方子五皮饮，里面就有生姜皮。
第九种东西，可以搞定很多的皮肤病，比如湿疹啊，荨麻疹啊，痘痘啊，只要你的皮肤病属于湿热，属于红肿热痛这个范畴，就可以用。它是啥子呢？这个丝瓜皮，可以煮水喝，调理各种急性皮肤病。
第十种东西，梨子的皮可以清肺化痰，化什么痰呢？化的也是热痰。
第十一种东西是种子，种子可以固精补肾，一种对男人很友好，年纪大了，建议每天吃一吃，可以预防前列腺增生，那就是南瓜子啦。一种可以解决急性肺炎的问题，就是肺里面有很多痰的时候，大叶性肺炎，可以用冬瓜子，可以排脓。
乳腺结节，巧用鸡蛋
乳腺结节还可以用鸡蛋？
很多人都会发出这样的疑问。今天就来和大家分享一个xiao结节的小食谱。
食材：准备好核桃皮 | 100g、鸡蛋 | 5个
做法：
1、取核桃的分心木和核桃壳，洗净后加水泡半小时。
2、煮开后转小火盖上盖子煮一个小时，放凉备用。
3、鸡蛋洗净备用。
4、在放凉后的核桃水中，放入盐和酱油，下入鸡蛋煮六分钟关火。
5、用勺子轻敲鸡蛋，敲破壳好入味，再开火煮十分钟，看鸡蛋颜色变黑，吃鸡蛋即可。
乳腺因为本身就是気血比较充沛的地方，如果気机不畅，瘀皿就多半会先出现在这里。
那么如何把聚集的结块给hua开？第一步要做的就是活xue化yu，也就是把聚集的结块打散，排除掉，这里就要说下核桃壳
核桃壳之间的木质蝴蝶装的薄片，其实也是一味药材，叫分心木，可以补肾益气、活血祛瘀
核桃壳本身也是一味中药，但并不常用，所以很多人都没有接触过，它具有止痛消肿、补气固肾的功效。
核桃壳的止痛消肿作用，不仅可以用来调理乳腺结节， 还可以用于咽炎、口腔炎，并且直接用水煮然后饮用汁水即可。
最后的鸡蛋可以养xue，温柔的滋养乳腺，让这道方子对身体的滋养变得循序渐进
❗需要注意的是，孕妇不不适合吃❌
#乳腺结节#
乳腺结节还可以用鸡蛋？
很多人都会发出这样的疑问。今天就来和大家分享一个xiao结节的小食谱。
食材：准备好核桃皮 | 100g、鸡蛋 | 5个
做法：
1、取核桃的分心木和核桃壳，洗净后加水泡半小时。
2、煮开后转小火盖上盖子煮一个小时，放凉备用。
3、鸡蛋洗净备用。
4、在放凉后的核桃水中，放入盐和酱油，下入鸡蛋煮六分钟关火。
5、用勺子轻敲鸡蛋，敲破壳好入味，再开火煮十分钟，看鸡蛋颜色变黑，吃鸡蛋即可。
乳腺因为本身就是気血比较充沛的地方，如果気机不畅，瘀皿就多半会先出现在这里。
那么如何把聚集的结块给hua开？第一步要做的就是活xue化yu，也就是把聚集的结块打散，排除掉，这里就要说下核桃壳
核桃壳之间的木质蝴蝶装的薄片，其实也是一味药材，叫分心木，可以补肾益气、活血祛瘀
核桃壳本身也是一味中药，但并不常用，所以很多人都没有接触过，它具有止痛消肿、补气固肾的功效。
核桃壳的止痛消肿作用，不仅可以用来调理乳腺结节， 还可以用于咽炎、口腔炎，并且直接用水煮然后饮用汁水即可。
最后的鸡蛋可以养xue，温柔的滋养乳腺，让这道方子对身体的滋养变得循序渐进
❗需要注意的是，孕妇不不适合吃❌
#乳腺结节#
冬季养生：人要像乌龟一样把自己藏起来||冬季养生，谨记《黄帝内经》的教诲“冬不藏精，春必病温”。
冬天养生，就要像乌龟一样，把身体的精华牢牢藏住，不让它流失。如果冬天不注意顾护精气，阳气被扰，外邪会侵入身体潜藏起来，到了来年春天，随着气机的外浮就会发病。
很多人到了春天，会出现口干舌燥、心烦失眠、容易发脾气等，原因就是肾水不足无法涵养肝木，肾水太少，收不住那，这肝火就噌噌噌往上冒。
冬天除了藏精，还要全~面~补~肾。
为什么要冬季进补？
一方面，冬天我们的阳气是往里面收的，这时就可以运化这些滋补的食物了。还有一方面，冬天，我们的肾会调动一部分阳气去抵御寒冷，容易造成肾气不够用。
✅一碗补肾养藏汤，把肾精、肾阳、肾阴都补的足足的，藏的牢牢的。
补肾养藏汤
【原料】
生栗子6个、生核桃6个、枸杞1把、陈皮
【吃法】
1、栗子剥掉外皮，留内皮，对半切。
2、核桃剥去外壳，留下外皮，掰开。
3、把生栗子、生核桃、枸杞、陈皮一起下锅，加入冷水煮开后，再煮20～40分钟起锅。
4、用筷子把栗子的内皮捞出来。
5、可以加入少量糖(红糖，能中和板栗内皮和分心木的涩性，还有增强补血的作用)调味。
❤️这道补肾养精汤中的栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞补肾阴，陈皮健脾理气、帮助消化，防止太补生痰，是全家人都适合喝的一道汤。
介绍核桃
“经常用脑，多吃6个核桃”。说起核桃，大家d一反应是补脑。其实补肾才是正解，是通过补肾来健脑的。中医认为，肾主骨，骨生髓，脑为髓海。补肾sen，有助于健脑。
经常从事脑力劳动、学生党、记忆力不好的人，可以多吃点核桃。
核桃分开以后，中间那片膜，中医叫做分心木，是一味很好的中药材，入脾、肾经，补肾健脾、固涩收敛，煮汤的时候一定要放进去。之前写的《核桃煮》固摄肾气，主要材料就是分心木。
冬天最后一次“体质升级”的好机会，别再错过了！
冬天养生，就要像乌龟一样，把身体的精华牢牢藏住，不让它流失。如果冬天不注意顾护精气，阳气被扰，外邪会侵入身体潜藏起来，到了来年春天，随着气机的外浮就会发病。
很多人到了春天，会出现口干舌燥、心烦失眠、容易发脾气等，原因就是肾水不足无法涵养肝木，肾水太少，收不住那，这肝火就噌噌噌往上冒。
冬天除了藏精，还要全~面~补~肾。
为什么要冬季进补？
一方面，冬天我们的阳气是往里面收的，这时就可以运化这些滋补的食物了。还有一方面，冬天，我们的肾会调动一部分阳气去抵御寒冷，容易造成肾气不够用。
✅一碗补肾养藏汤，把肾精、肾阳、肾阴都补的足足的，藏的牢牢的。
补肾养藏汤
【原料】
生栗子6个、生核桃6个、枸杞1把、陈皮
【吃法】
1、栗子剥掉外皮，留内皮，对半切。
2、核桃剥去外壳，留下外皮，掰开。
3、把生栗子、生核桃、枸杞、陈皮一起下锅，加入冷水煮开后，再煮20～40分钟起锅。
4、用筷子把栗子的内皮捞出来。
5、可以加入少量糖(红糖，能中和板栗内皮和分心木的涩性，还有增强补血的作用)调味。
❤️这道补肾养精汤中的栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞补肾阴，陈皮健脾理气、帮助消化，防止太补生痰，是全家人都适合喝的一道汤。
介绍核桃
“经常用脑，多吃6个核桃”。说起核桃，大家d一反应是补脑。其实补肾才是正解，是通过补肾来健脑的。中医认为，肾主骨，骨生髓，脑为髓海。补肾sen，有助于健脑。
经常从事脑力劳动、学生党、记忆力不好的人，可以多吃点核桃。
核桃分开以后，中间那片膜，中医叫做分心木，是一味很好的中药材，入脾、肾经，补肾健脾、固涩收敛，煮汤的时候一定要放进去。之前写的《核桃煮》固摄肾气，主要材料就是分心木。
冬天最后一次“体质升级”的好机会，别再错过了！
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