肚脐下冷是宫寒，肩上冷是什么你知道吗？
1、人体部位反应
肚脐下冷凉〈叫〉宫寒！
肚脐上冷凉〈叫〉胃寒！
腰上冷凉〈叫〉带脉寒！
肩上冷凉〈叫〉胆不通！
手臂冷凉〈叫〉肺气虚！
颈部冷凉〈叫〉膀胱虚！
手背冷凉〈叫〉气不足！
大腿冷凉〈叫〉脾胃虚！
小煺冷凉〈叫〉肠胃虚！
2、人体背部反应
上焦厚〈叫〉心肺火旺！
中焦大〈叫〉脾胃不畅！
下焦厚〈叫〉肾气不足！
坚持通经络可以很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的！
推肝经，睡前腿上十几遍，做梦都是香的。
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
女性“宫寒”，是中医上的说法，顾名思义就是“子宫寒冷”。造成宫寒的原因多种多样，快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒。“宫寒”这个词也被越来越频繁的提及，很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。我们应该怎么防治宫寒呢？平时可以按摩以下五个穴位，轻轻松松让子宫回暖。
1
劳宫穴：
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
2
阳池穴：
阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。
3
气冲穴：
气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4
肾俞穴：
肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
5
足三里穴：
足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
除了按摩穴位之外，日常生活中也应多加注意，从各个方面调理宫寒。
1
少吃凉的
女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，否则造成盆腔的血瘀和宫寒。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底，让子宫免受冷食的伤害。
2
注意保暖
很多女性夏天喜欢冷水洗头，把空调温度调得很低。不知不觉中，寒邪已经悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，不要冷水洗浴，待在有空调的室内一定要注意保暖，以免受寒。
3
多运动
中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，改善血液循环，使全身变暖。运动时也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒的症状。
4
吃暖宫食物
乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也可以吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。
防治宫寒，重点在暖宫。宫寒的女性要学会穴位按摩，平时注意调理，让宫寒回暖，健康美丽不打折！
1、人体部位反应
肚脐下冷凉〈叫〉宫寒！
肚脐上冷凉〈叫〉胃寒！
腰上冷凉〈叫〉带脉寒！
肩上冷凉〈叫〉胆不通！
手臂冷凉〈叫〉肺气虚！
颈部冷凉〈叫〉膀胱虚！
手背冷凉〈叫〉气不足！
大腿冷凉〈叫〉脾胃虚！
小煺冷凉〈叫〉肠胃虚！
2、人体背部反应
上焦厚〈叫〉心肺火旺！
中焦大〈叫〉脾胃不畅！
下焦厚〈叫〉肾气不足！
坚持通经络可以很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的！
推肝经，睡前腿上十几遍，做梦都是香的。
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
女性“宫寒”，是中医上的说法，顾名思义就是“子宫寒冷”。造成宫寒的原因多种多样，快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒。“宫寒”这个词也被越来越频繁的提及，很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。我们应该怎么防治宫寒呢？平时可以按摩以下五个穴位，轻轻松松让子宫回暖。
1
劳宫穴：
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
2
阳池穴：
阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。
3
气冲穴：
气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4
肾俞穴：
肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
5
足三里穴：
足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
除了按摩穴位之外，日常生活中也应多加注意，从各个方面调理宫寒。
1
少吃凉的
女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，否则造成盆腔的血瘀和宫寒。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底，让子宫免受冷食的伤害。
2
注意保暖
很多女性夏天喜欢冷水洗头，把空调温度调得很低。不知不觉中，寒邪已经悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，不要冷水洗浴，待在有空调的室内一定要注意保暖，以免受寒。
3
多运动
中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，改善血液循环，使全身变暖。运动时也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒的症状。
4
吃暖宫食物
乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也可以吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。
防治宫寒，重点在暖宫。宫寒的女性要学会穴位按摩，平时注意调理，让宫寒回暖，健康美丽不打折！
这个舌象看似很普通，但隐藏很多病机
①舌中裂纹，一直延伸到舌根处，说明脾肾两虚。会出现消化差，胃口差，没有食欲，腰膝酸软，四肢无力，头晕耳鸣、失眠，精神不振等
②舌两边鼓胀，说明肝郁气滞。有唾液线，是因为体内气机瘀住了，导致脾被困住，加之脾虚，水液运化失常，所以这种人体内的水液很多。另外，这种情况要预防脂肪肝
③舌前凹陷，说明心肺气虚，容易出现胸闷心慌，咳嗽气喘，劳累加重，神疲乏力，自汗
④舌尖微红，说明心火有些大，所以容易嗓干口渴，口舌生疮，心烦多梦等
⑤舌中脾胃区，不仅裂纹还苔厚腻，说明还存在湿邪困脾。出现头身困重，脘腹痞满、恶心呕吐、口淡不渴、倦怠乏力等。另外湿阻中焦，任其发展可能会导致上热下寒症。
所以总的来看，五脏都是有点不足或者过盛的情况，应当一步一步来，当务之急先疏肝健脾，和胃祛湿，然后再补心养血，补肾。千万不可一上来就补，体内有实邪则先祛实，再补虚。
#中医# #国医的精诚力量# #中医舌诊#
①舌中裂纹，一直延伸到舌根处，说明脾肾两虚。会出现消化差，胃口差，没有食欲，腰膝酸软，四肢无力，头晕耳鸣、失眠，精神不振等
②舌两边鼓胀，说明肝郁气滞。有唾液线，是因为体内气机瘀住了，导致脾被困住，加之脾虚，水液运化失常，所以这种人体内的水液很多。另外，这种情况要预防脂肪肝
③舌前凹陷，说明心肺气虚，容易出现胸闷心慌，咳嗽气喘，劳累加重，神疲乏力，自汗
④舌尖微红，说明心火有些大，所以容易嗓干口渴，口舌生疮，心烦多梦等
⑤舌中脾胃区，不仅裂纹还苔厚腻，说明还存在湿邪困脾。出现头身困重，脘腹痞满、恶心呕吐、口淡不渴、倦怠乏力等。另外湿阻中焦，任其发展可能会导致上热下寒症。
所以总的来看，五脏都是有点不足或者过盛的情况，应当一步一步来，当务之急先疏肝健脾，和胃祛湿，然后再补心养血，补肾。千万不可一上来就补，体内有实邪则先祛实，再补虚。
#中医# #国医的精诚力量# #中医舌诊#
变美第的一步是，要排浊掉气 ͏
浊相非五官
而是皮与相整体形的象状态
【浊从何起】⁉
◼ 浊水，就是内体的湿浊，是身体淤的积
长久期坐、过度焦虑、性格内等耗，“浊水”淤积肝在脏内，肝脏得到不疏泄，肝气结郁就会皮肤暗沉、两颊斑长，脸上蒙灰蒙的，私分处泌的“浊水”也不清透、有异味
◼ 浊气，即体内湿的气，脾是胃运化佳不的后果
日常爱甜吃食、喝冷饮、吃水果，等导致中焦淤堵阻，碍脾胃化运，就会成形痰湿、浊气。而久久之，身体发胖皮，肤衰老弹没性，甚至气湿下注，引发Y道炎、尿感路染
◼ 浊物，就宿是便，是体的内积热
饮辛食辣、肥腻，晚睡夜熬等，致导脾胃虚弱，郁气生热体，内津液不足，道肠不畅。表现脸到上就是长红痘肿、皮肤油腻、毛孔粗大
❤️如何出养好皮相？秘就诀是【排浊】‼
❶排【饮食】的浊
吃的干，净脸上才干会净，身也体会轻。盈饮食清淡少，吃生冷、油腻、辛的辣食物多，吃温利和湿的食物，如萝白卜、绿豆、薏米、冬瓜、莲藕等
❷排【呼吸】的浊
日常学会净空化气，保持室空内气新鲜；多户去外接大触自然逛，逛公园、不仅滋养心肺又，能吸收地天精气。
❸排【心里】的浊
气郁则生，淤情绪得不到舒畅会就忧思郁，结外化为脸色暗黄，肤皮粗糙所。以要减焦少虑和内耗，让己自松弛下来可，以静心下来
❹排【身体】的浊
每天八打段锦、练金刚功通，过柔的缓运动，使身微体微发，汗运动散湿，将内体的浊气排去出。多晒太阳多晒背，少夜熬，少坐久，坚早持睡
排出浊水、浊气、浊物
愿美貌与乐快常伴于你～
#葆婴USANA-Doris##健康养生#
浊相非五官
而是皮与相整体形的象状态
【浊从何起】⁉
◼ 浊水，就是内体的湿浊，是身体淤的积
长久期坐、过度焦虑、性格内等耗，“浊水”淤积肝在脏内，肝脏得到不疏泄，肝气结郁就会皮肤暗沉、两颊斑长，脸上蒙灰蒙的，私分处泌的“浊水”也不清透、有异味
◼ 浊气，即体内湿的气，脾是胃运化佳不的后果
日常爱甜吃食、喝冷饮、吃水果，等导致中焦淤堵阻，碍脾胃化运，就会成形痰湿、浊气。而久久之，身体发胖皮，肤衰老弹没性，甚至气湿下注，引发Y道炎、尿感路染
◼ 浊物，就宿是便，是体的内积热
饮辛食辣、肥腻，晚睡夜熬等，致导脾胃虚弱，郁气生热体，内津液不足，道肠不畅。表现脸到上就是长红痘肿、皮肤油腻、毛孔粗大
❤️如何出养好皮相？秘就诀是【排浊】‼
❶排【饮食】的浊
吃的干，净脸上才干会净，身也体会轻。盈饮食清淡少，吃生冷、油腻、辛的辣食物多，吃温利和湿的食物，如萝白卜、绿豆、薏米、冬瓜、莲藕等
❷排【呼吸】的浊
日常学会净空化气，保持室空内气新鲜；多户去外接大触自然逛，逛公园、不仅滋养心肺又，能吸收地天精气。
❸排【心里】的浊
气郁则生，淤情绪得不到舒畅会就忧思郁，结外化为脸色暗黄，肤皮粗糙所。以要减焦少虑和内耗，让己自松弛下来可，以静心下来
❹排【身体】的浊
每天八打段锦、练金刚功通，过柔的缓运动，使身微体微发，汗运动散湿，将内体的浊气排去出。多晒太阳多晒背，少夜熬，少坐久，坚早持睡
排出浊水、浊气、浊物
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