今天吃早饭了吗？
早八人可以永远相信一鸣真鲜奶吧！！！
早餐种类超级多，饭团、三明治、面包、牛奶等等，
真的太丰富了，主食+乳品+鸡蛋，有好多种搭配形式，
每份早餐套餐蛋白含量都不少于20g！！每日的早餐营养轻松get~
而且所有早餐是都可以加热的噢！！
太适合冬天喜欢赖床的打工人了！！
.
分享几个早餐套餐推荐：
1️⃣藜麦拉丝芝士饭团+澳瑞鲜牛奶+煎蛋
蛋白质总含量22.6g！
饭团加热中间会有拉丝的芝士哦！里面还有藜麦和炒肉!！超爱！！
澳瑞鲜牛奶也是可以加热的！加热到50 ℃口感更佳！！奶香浓郁又丝滑！！搭配一个圆煎蛋好满足～
.
2️⃣五彩杂粮脆骨饭团+澳瑞质享杯+煎蛋
蛋白质总含量25.2g！
饭团里面有燕麦米、玉米、胡萝卜和菜心，加上嘎吱脆鸡胸软骨和腊肠碎！口感hin丰富！吼吼次！！澳瑞质享杯是店里现做加热的！奶味好足好好喝！！再搭配个鸡蛋，营养直接拉满！！
.
3️⃣早餐鸡排三明治+生牛乳巧克力奶+水煮蛋
总蛋白质含量蛋白质24.7g！
三明治里面又大块南美碳烧风味鸡排，搭配沙拉、新鲜黄瓜，一口下去太满足了！配上可可味浓郁的生牛乳巧克力奶，生牛乳含量≥80%，好喝又营养！！
.
以上的主食，牛奶，鸡蛋都可以自己选择搭配哦！营养含量杠杠滴！！每天还能换着花样吃，一周早饭都不愁啦✌️（via小红书博主：猪圆里美）
#营养早餐##不设限生活场#

南方的冬天雪地靴备一双
周日啪的一下就要没了

浅浅欣赏一下窗外的山坡风景
黄黄绿绿红红，风景独一处，边看风景气边喝茶

打卡一下今日份早餐二，白粥（忘加胡萝卜
）粿水煮蛋 配上腌制的白萝卜干

周日逛超市的人好多的咧，人来人往的，买了好些蔬菜水果：上海青/茼蒿/生菜/无籽红提/香蕉水/脆柿/哈密瓜/太重了，带回家可重了

回家门口签收了一双雪地靴，为冬天下雪做准备，南方的冬天，湿冷湿冷的，冻手冻脚，雪地靴安排上，厚厚的绒，暖和
#记录美好生活##美食##生活碎片plog##发个生活日常##plog博主日记##日常碎片plog##微博记录美好生活#

真的好爱吃碳水
这一整天都是在摄入碳水，但是好开心啊
吃碳水就跟吃甜品一样能让人心情愉悦

早餐：
奶香小馒头3个，水煮蛋 1个，粿1个，
南宋胡记老蛋糕2个，圣女果1份

午餐：
昨天特意多煮了白米饭，放了乱七八糟的配料，有什么都放进去了，满满一锅，吃的肚儿圆圆；

晚餐：
吃什么是个问题！所以，就来个大杂烩，自己煮一个小火锅，俗称麻辣烫，把之前吃火锅剩下的火锅丸子、配菜都放进去了，怎么吃都不会厌，冬天吃着这一口，浑身暖融融，一点都不冷，舒服～
#冬天吃火锅##记录美好生活##生活碎片plog##在记录美好生活##用相机记录生活##日常碎片plog##生活日记##发个生活日常##plog博主日记##美食##火锅#