“冬不藏精，春必病温”，其实不用等到春天，睡醒觉的第二天就知道了。

“冬不藏精，春必病温”，是什么意思呢？就是冬天阳气封藏不足,过于消耗,肾是仓库，

到了春天，春属肝，主升发，肝要从肾那里拿东西来升发，结果拿 不出外，卫外功能减弱，春季又多风，就容易生病。

很多人冬天从来没有藏过，每年的春天都生病，一开始都是小病，后面慢慢变成顽固性慢性病，全身都不舒服，看似感冒，却不是一剂解表药可以解决，其实就是肾根不藏所致。

又说春夏养阳，秋冬养阴，这里养阴，其实是为了更好的“潜阳”，滋阴潜阳，加强阴气对阳气的吸纳，阴气自身也就有了能量，

阳气被吸纳后也就不再动荡，阴阳互根，完成一年的收敛，藏阳归根，等到春天它的能量可以慢慢释放，来年又是一条好汉，哈哈。

冬藏精，这个精仅仅是肾精吗？远远不止，还包括“精（包话津、汗等）、气、神”，凡是“漏精、漏气、漏神”的病，还不趁着冬天修复一下，来年怎么打老虎？

比如惊恐失眠，晨起皮肉跳动，口苦、甚到手脚发麻，烦燥，口中老有痰，是漏神。一天中夜晚就是冬天，早晨就是春天，夜晚失眠就是冬天不藏精，

晨起口苦，发麻，烦燥，是肝想升，但没气血升，就容易肝阳虚亢则烦，肝血不足则手脚发麻，那么用温胆汤加清肝疏肝虚火的柴胡、黄芩同时须加一些龙骨、牡蛎固藏。

每到冬季就夜汗多，出的是冷汗，是“漏津”，有人用过玉屏风、桂枝汤却无效，但桂枝加附子汤、萸肉、五味子，却有效，说明还得扶阳加固藏。

每到冬天就气喘，有气出无气入，是肾不纳气，是“漏气”，这时用黄芪是怎么也补不了的，非得用三子养亲汤、都气芄之类，从肾根补起，把气固藏到肾里去，不然来年气不足，四季都容易生病。

又比如今年冬天，特别多心悸的人，检查可能并未有异常，但这个心慌，一天到晚都止不住，很难受，用降低心率的办法，基本没效果。其实他们不明白，心为君火，肾为相火。

要相火足，才有利于君火明，心的动力来自于肾，其实就是心肾要相交。但上半年生病太多，又没调理好。

最终导致发病于肾，反应于心。这时光治心有什么用啊？得加强肾阳封藏的。

所以我用交泰芄合生脉饮（方里的人参用红参）用黄连，肉桂交通心肾，肉桂可以引火归元。再加封藏的生龙骨、山萸肉。再用生脉饮是滋养心气，心阴的。

对于心血不足为主心悸的，不想吃汤药，那么之前也分享过，早上可以用归脾芄或补中益气汤（健脾可以生血，之前都分享过），傍晚时用麦味地黄芄，早上健脾，晚上养阴潜阳。

对于吃药调理，我更建议，冬季要“藏神”，七情内伤啊最伤身，那么卷干嘛，吃苦耐劳太过、焦虑内耗太多，就是最大的“漏神”，

有时候晒太阳发呆，就是一种收藏，饭后看星星也是一种固藏，懂得适时放下，享受当下，吃好睡好，才是最好的养生。

以上说到中药，请在中医指导下用药#健康科普##中医[超话]#

淡淡姐感恩节只吃一片面包‼️

Ice Spice在IG分享自己的感恩节美食：一片面包。

你们肯定想知道淡淡姐这是怎么了，淡淡姐想告诉你们的是：

人生百味，浓缩到最后，就是一个淡字，要学会简单做人，简单做事，简单生活。做人，千万别贪心，知足则常乐。欲望太多，会成为人生路上的累赘。贪念太重，必会生出许多烦恼。人到中年，一切从“简”。

老话说的好：大道至简，繁在人心。欲望人人都有，但有些人懂得克制，所以能过得幸福快乐‼️

江南烟雨，细雨轻拂，一杯清茶，入心入肺。清茶的香气缠绕着我，仿佛穿越千年的时光，与我亲密无间。在这个喧嚣的世界，我喜欢清茶带给我的宁静与安宁，让我能够放下一天的繁忙，用心去感受生活的美好。
清茶一杯，散发着淡淡的清香。茶汤入口，仿佛敲开了我的心扉，沁人心脾。它让我感受到纯粹的味道，教会我懂得珍惜每一个平凡的瞬间。以茶会友，我与朋友们的交流更加亲密无间，分享着彼此的快乐和烦恼，温暖着彼此的心灵。
清露拂面，一杯茗香。清茶入喉，余香回荡。仿佛在这片青山绿水间，我找到了心灵的栖居。喜欢与朋友们一起品味清茶的滋味，每一次品茗，都是一次心灵的独白，一次对生活的品味。清茶润心灵，亲密的友谊更加弥足珍贵，愿我们在茶的香气中，相伴一生，亲密无间。