#好物众测#[给力]UNOMI丸一每日一包 定制你得美

亮点推荐：
小小的一包就可以保养护肤抗皱逆龄，又能防止减脂肪，一 深海胶原蛋白；它能够保持骨骼坚硬，增加皮肤韧性防止毛孔缩小，让皮肤紧致有弹性。二 益生菌；既可以促进消化又改善便秘 等。三 葡萄糖籽精华 美白肌肤达到血液循环，保持皮肤柔顺光滑，合起来吃 是养颜护肤必备的，对爱护养颜的人有很大选择题。

总之，这是非常合适肌肤差，体质虚瘦弱抵抗力差的人，既能护肤养颜是个不二对选择，帮助肌肤光滑。

每天一包，在固定饭后一小时服用。 #「UNOMI丸一每日」AI定制美肌营养包#

雷点吐槽：
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Kirkland琥珀碧根果/核桃仁，香甜可口，酥脆的焦糖香味让你停不下嘴普通核桃的营养价值是不能相提并论的，它不但营养高，并且脂肪的含量只是普通核桃的1/3。又名“长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。营养丰富又味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或 9公斤鲜牛奶的营养价值。是不可多得的美味干果！

怎么正确的减肥？

正确的饮食方式决定减肥的成败。成功的减肥方式七分靠吃，三分靠练。

第一种，低能量方法

摄入热量低于消耗的热量，储存的脂肪分解供能。

基础代谢率是测定维持人体正常功能和体内稳态，再加上交感神经系统活动所消耗的能量，在每日能量总消耗中所占的比重最大（60%-75%）。

每日总热量需求 = PAL（生命活动系数）× BMR（基础代谢）。（小技巧：一般情况下，每日热量需求（kcal) 约等于 体重（斤）乘以20。）

第二种，低碳水方法

人的第一能源是碳水化合物，第二能源是脂肪。减少第一能源的摄入，于是启用第二能源脂肪供能。

生酮饮食：碳水化合物摄入量很少，使机体的供能方式由碳水化合物供能转变为脂肪，大量脂肪酸氧化分解使酮体生成增加。