#坚持运动打卡#
【美日金句打卡】
今天是2023.11.30，星期四，农历十月十八
巴山镇:阴转多云，2～8度
这个冬，城市与乡野之间，仿佛一切都冬眠了，远山眉黛，居家锁屋，成了当下的风景，万籁俱寂。
岁月匆忙的路上，停下来休息，穿上居家的休闲服，一回首，丁香的枝上，感觉又回到了那个豆蔻年华的女生，走在岁月深处，忽有斯人可想.....
光阴啊！匆匆来去，心底依然有柔软的情味，蓦然回首，那是“点滴芭蕉欲断魂”的庭院深深，却藏着旧时青梅柳梦的美好，途经岁月，往事已然没有微澜，不语而静水流深。
冬深了，摇曳花枝不在，却有一处眷恋，破土而香，那是魂牵梦萦的味道，等待一个故事的开始.....
打卡第288天，运动只为了更好的自己。 https://t.cn/EqjdbUl
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这个冬，城市与乡野之间，仿佛一切都冬眠了，远山眉黛，居家锁屋，成了当下的风景，万籁俱寂。
岁月匆忙的路上，停下来休息，穿上居家的休闲服，一回首，丁香的枝上，感觉又回到了那个豆蔻年华的女生，走在岁月深处，忽有斯人可想.....
光阴啊！匆匆来去，心底依然有柔软的情味，蓦然回首，那是“点滴芭蕉欲断魂”的庭院深深，却藏着旧时青梅柳梦的美好，途经岁月，往事已然没有微澜，不语而静水流深。
冬深了，摇曳花枝不在，却有一处眷恋，破土而香，那是魂牵梦萦的味道，等待一个故事的开始.....
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【北京大兴：用森林拥抱美丽新国门】#北京[超话]##大兴##创建国家森林城市#
“穿过森林去机场 ，大绿大美新国门。”这是人们对北京市大兴区的评价。
大兴区位于北京市南部，在首都中心城区与雄安新区之间，东临通州区，南临河北省固安县、霸州市，西与房山区隔永定河为邻，北接丰台区、朝阳区，是承接中心城区适宜功能和人口疏解的重点地区，是国际交往新门户、京津冀协同发展重要区域。
2019年以来，大兴区在创建国家森林城市的进程中行稳致远，着力营造城在林中、三季有花、四季常青“花园式”城市景观，截至2022年底，已高质量完成创建期间全部任务，全区森林覆盖率达到35.37%，城市绿化覆盖率达到46.50%，各项指标全部达到国家森林城市要求，全区生态基底达到全面夯实，这里的天更蓝、水更清、园更美，市民的绿色获得感、幸福感显著增强，“穿过森林去机场”的美好愿景已然实现。
立足高点定位 夯实生态之基
打造生态发展新格局
创建国家森林城市以来，大兴区持续践行生态文明思想，严格落实国家林业和草原局、北京市园林绿化局、首都绿化委员会办公室关于创建国家森林城市的工作部署，“举全区之力，集全民之智，聚万众之心”，围绕《大兴区国家森林城市建设总体规划》任务安排，积极开展森林城市建设。创建以来，通过实施各项重点生态工程，充分利用疏解腾退空间，最大限度布局城市森林，打造出西南五环城市森林公园群，形成开合有序、绿不断线、节奏变化的绿色中轴景观，围绕机场周边打造了壮阔连绵、开合有致、律动优美的大地林海。街心公园、小游园、小绿地，如雨后春笋般涌现，森林城镇、森林村庄等形式多样的创建活动如火如荼。坚持“统筹规划、分步实施，生态优先、自然和谐，以人为本、突出特色”的原则，按照“一轴、一心、一环、两带”建设空间布局，大面积、多尺度、高定位、多功能营造森林，极大提高了首都的生态承载能力、绿色增长能力和可持续发展能力。
“大刀阔斧”造林，万亩森林组团擦亮生态名片。结合北京百万亩造林绿化工程，创森期间，大兴区持续提升全区森林资源总量，森林面积达36660.42公顷，建设万亩以上片林9处、千亩以上片林41处，森林覆盖率达到35.37%，勾勒出大兴全新森林版图。
“精雕细琢”造景，特色森林景观贯通生态廊道。大兴区紧抓新机场建成通航的历史机遇，环绕新机场周边持续开展造林绿化建设，高标准实施了新机场周边、“五纵两横”交通绿廊、永定河及永兴河水系绿廊等绿化项目，打造几何状、大尺度、大色块、集中连片、成带联网的生态景观1560公顷，生态廊道持续贯通，“森林环抱机场”的美好愿景成为现实。
“见缝插针”补绿，小微空间绿化夯实生态基底。在大尺度打造绿色生态空间的同时，大兴区也格外注重提质增量，结合“疏整促”工程，实施了公园建设、留白增绿、边角增绿、五边绿化、播草种花、小微绿地和美丽乡村等生态建设工程，持续拓展市民身边的绿色空间。实施揭网见绿3189.27公顷、播草种花2533.34公顷；新增城市绿地67.69公顷、改造提升绿地16.04万平方米，屋顶绿化工程15993.64平方米；村庄“五边”绿化20公顷、村头片林改造提升40处、镇村小微绿地建设16.4公顷，形成了层次分明、种类丰富的绿化效果。
立足物种保护 坚守生态之本
开创和谐共生新局面
大兴区持续构建生态廊道和生物多样性保护网络，充分利用辖区永定河、老凤河、大龙河、永兴河、念坛水库、南海子湿地等河流、湿地资源，提升生态系统质量和稳定性，推动人与自然和谐共生。
以“建”促“保”，扩大绿色生存空间。近年来，大兴区深入推进生态系统保护修复，所有新建公园都将“保护生物多样性”作为重点建设标准，建成小黑垡湿地公园、以及多处小微湿地，调整平原生态林林分结构3865.69公顷，建成生物多样性保育小区46处，小微湿地71处共32925平方米，本杰士堆284个，人工鸟巢849个，昆虫旅馆157个，种植食源性蜜源性植物13万株，林下补植补种（含林下补株）36.27万株，为动植物提供了良好的生存和繁衍空间。
由“保”到“安”，生态建设引客来栖。随着大兴区生态格局不断优化，绿化成果不断增加，区内动植物数量及种类也不断增多，建立了包括芦苇、狼尾草、稗草、茵陈、浮萍、睡莲、香蒲、鸢尾、车前草、金鱼藻、莲等125种等湿地植物资源本底数据库。2022年，国家一级保护动物、世界“极危物种”黄胸鹀首次出现在大兴区，200余种野生动物在大兴“安家”，森林城市创建工作取得显著成效。
立足创新高效 聚焦发展之要
激发生态文化新动能
大兴区融合了皇家苑囿、田园农桑、泛永定河等多元文化内涵，拥有着丰富的梨、桃、葡萄等林果产业资源以及火鹤、月季等花卉产业资源。创森期间，大兴区不断深耕本地特色生态产业，对标国际标准，让本土特色生态产业展翅腾飞。
专业赋能，助力产业振兴。制定大兴区种业振兴实施方案和林果种业振兴计划；建立全市第一家001号园林绿化专家工作站，专家到村开展产学研合作，解决产业关键技术问题，着力打造“两带、百果、百园”产业布局。
科技赋能，加快产业发展。大兴区大力发展林果产业，持续培育高品质示范果园，创新果品宣传销售形式，以“生态优先、优质安全、精品特色”为目标，完成5个老北京水果示范基地建设；推广土壤改良、有机肥替代化肥、节水灌溉、蜜蜂授粉、果园生草等10项技术1333.33公顷，推广悬挂“迷向丝”、防虫黄板绿色防控技术333.33公顷，完成常规果园改造提升以及高效密植果园提质增效200公顷，在6个基地试验示范BLOF土壤改良技术，年开展果品质量安全检测500批次；全面打造“四季有绿意、月月有果香、日日可观光、农户有效益”的京城放心果园。
文化赋能，推动产业创新。大兴把绿色产业融进文化传承，通过政府引导与市场运作相结合，继承巩固与创新发展相结合，人文活动与大众互动相结合，文旅惠民与促进消费相结合，产业模式与现代互联网技术相结合，先后推出了梨花节、梨采摘节、葡萄文化节、月季文化节、桑葚文化节、西瓜节等一系列生态文化活动，还将“梨花村”“金把黄”“年份梨”等特色打造成“网红”，持续输出大兴花果文化，形成了“春看花发千树，夏至绿树如荫，秋摘满树佳果，冬赏雪压琼枝”的四季常游特色品牌。
立足生态惠民 铭记发展之根
描绘蓝绿交织新画卷
大兴区始终以“便民、利民、惠民”为第一宗旨开展各项生态工程，延续生态文化脉络，留住美丽乡愁，满足城乡居民“推窗见绿、出门进林”的要求，使居民更加便捷地享受生态建设带来的绿色福利。
打造绿色生态标杆，绿色观念渐入人心。开展首都森林城镇、首都绿化美化花园式单位、首都绿化美化花园式社区、美丽庭院等多种创建活动，打造更多“美丽乡村最亮处，市民休闲好去处”。依托生态科普场所，积极开展森林城市主题宣传活动。通过国家级行业媒体、北京市级媒体以及大兴区内媒体宣传创森信息；在全区重点公共区域和商用区域，通过公益广告位、电子屏幕等布设森林城市主题广告；在黄村火车站LED大屏播放创森宣传视频，并发送创森宣传短信息。全面营造全民参与创森、全民助力创森的氛围。
加强古树名木保护，延续生态文化脉络。大兴是北京市重要的果品生产基地，拥有规模居全市首位的老梨树、老桑树资源，对提升全区生态环境承载能力，发挥惠民工程，研究历史、生态、农耕文化发展具有重要意义。近年来，大兴区持续加强古树名木保护管理，实施前安定村、大狼垡村古树名木主题公园建设。制定出台《老梨树桑树保护工作意见》《老梨树桑树管护工作实施细则》，对全区现存50年及以上的5万余株老梨树、老桑树进行树龄调查，并为老果树挂牌、建档。通过老果树保护守护乡村文化生态，让一棵棵老果树，讲述大兴绿色文化，记录大兴生态发展。
立足区位特色 筑牢生态之魂
打造生态建设新亮点
大兴区坚定国际标准、国门特色，将大绿大美新国门的美好蓝图一绘到底，逐步打造城在林中、林在城中、城景交融、蓝绿交织的国家森林城市。
生态文明之风沁人心。“让森林走进城市，让城市拥抱森林”，自2019年创建国家森林城市至今，大兴区为重要义务植树活动提供服务保障，极大地推动了该区森林城市建设。大兴区以“创森”为抓手，全面普及生态文明建设理念，已形成全民爱绿护绿，全民参与“创森”氛围日益浓厚的良好局面。
生态实践塑理念。区内建成全国首个森林城市主题公园，为首都森林城市建设增添了新亮点，成为宣传中国森林城市理念、成效的新阵地。
生态建设促发展。强化了大兴机场周边森林景观建设，实现“森林环抱机场”“穿过森林去机场”的美好愿景，塑造了首都新国门的新形象。围绕南中轴线沿线造林，初步形成开合有序、绿不断线、节奏变化的绿色中轴景观带。
生态创新提品质。提升了森林游憩感知服务能力，全区首个园林绿化生态系统监测站“魏善庄针阔混交监测站”开展森林游憩环境监测预报，“大兴创森”微信公众号持续发布杨柳飞絮、赏花、采摘等休闲信息，为市民提供更加贴心的服务。
大兴创森，只有起点，没有终点。大兴区将以高质量建设国家森林城市为目标，厚植绿色生态底蕴、打造绿色发展典范、提高生态惠民水平，将生态优势转化成发展优势，将生态良好转化成生活美好，建设人与自然和谐共生的现代化绿美新大兴。（张裔雯 高敬茉）
“穿过森林去机场 ，大绿大美新国门。”这是人们对北京市大兴区的评价。
大兴区位于北京市南部，在首都中心城区与雄安新区之间，东临通州区，南临河北省固安县、霸州市，西与房山区隔永定河为邻，北接丰台区、朝阳区，是承接中心城区适宜功能和人口疏解的重点地区，是国际交往新门户、京津冀协同发展重要区域。
2019年以来，大兴区在创建国家森林城市的进程中行稳致远，着力营造城在林中、三季有花、四季常青“花园式”城市景观，截至2022年底，已高质量完成创建期间全部任务，全区森林覆盖率达到35.37%，城市绿化覆盖率达到46.50%，各项指标全部达到国家森林城市要求，全区生态基底达到全面夯实，这里的天更蓝、水更清、园更美，市民的绿色获得感、幸福感显著增强，“穿过森林去机场”的美好愿景已然实现。
立足高点定位 夯实生态之基
打造生态发展新格局
创建国家森林城市以来，大兴区持续践行生态文明思想，严格落实国家林业和草原局、北京市园林绿化局、首都绿化委员会办公室关于创建国家森林城市的工作部署，“举全区之力，集全民之智，聚万众之心”，围绕《大兴区国家森林城市建设总体规划》任务安排，积极开展森林城市建设。创建以来，通过实施各项重点生态工程，充分利用疏解腾退空间，最大限度布局城市森林，打造出西南五环城市森林公园群，形成开合有序、绿不断线、节奏变化的绿色中轴景观，围绕机场周边打造了壮阔连绵、开合有致、律动优美的大地林海。街心公园、小游园、小绿地，如雨后春笋般涌现，森林城镇、森林村庄等形式多样的创建活动如火如荼。坚持“统筹规划、分步实施，生态优先、自然和谐，以人为本、突出特色”的原则，按照“一轴、一心、一环、两带”建设空间布局，大面积、多尺度、高定位、多功能营造森林，极大提高了首都的生态承载能力、绿色增长能力和可持续发展能力。
“大刀阔斧”造林，万亩森林组团擦亮生态名片。结合北京百万亩造林绿化工程，创森期间，大兴区持续提升全区森林资源总量，森林面积达36660.42公顷，建设万亩以上片林9处、千亩以上片林41处，森林覆盖率达到35.37%，勾勒出大兴全新森林版图。
“精雕细琢”造景，特色森林景观贯通生态廊道。大兴区紧抓新机场建成通航的历史机遇，环绕新机场周边持续开展造林绿化建设，高标准实施了新机场周边、“五纵两横”交通绿廊、永定河及永兴河水系绿廊等绿化项目，打造几何状、大尺度、大色块、集中连片、成带联网的生态景观1560公顷，生态廊道持续贯通，“森林环抱机场”的美好愿景成为现实。
“见缝插针”补绿，小微空间绿化夯实生态基底。在大尺度打造绿色生态空间的同时，大兴区也格外注重提质增量，结合“疏整促”工程，实施了公园建设、留白增绿、边角增绿、五边绿化、播草种花、小微绿地和美丽乡村等生态建设工程，持续拓展市民身边的绿色空间。实施揭网见绿3189.27公顷、播草种花2533.34公顷；新增城市绿地67.69公顷、改造提升绿地16.04万平方米，屋顶绿化工程15993.64平方米；村庄“五边”绿化20公顷、村头片林改造提升40处、镇村小微绿地建设16.4公顷，形成了层次分明、种类丰富的绿化效果。
立足物种保护 坚守生态之本
开创和谐共生新局面
大兴区持续构建生态廊道和生物多样性保护网络，充分利用辖区永定河、老凤河、大龙河、永兴河、念坛水库、南海子湿地等河流、湿地资源，提升生态系统质量和稳定性，推动人与自然和谐共生。
以“建”促“保”，扩大绿色生存空间。近年来，大兴区深入推进生态系统保护修复，所有新建公园都将“保护生物多样性”作为重点建设标准，建成小黑垡湿地公园、以及多处小微湿地，调整平原生态林林分结构3865.69公顷，建成生物多样性保育小区46处，小微湿地71处共32925平方米，本杰士堆284个，人工鸟巢849个，昆虫旅馆157个，种植食源性蜜源性植物13万株，林下补植补种（含林下补株）36.27万株，为动植物提供了良好的生存和繁衍空间。
由“保”到“安”，生态建设引客来栖。随着大兴区生态格局不断优化，绿化成果不断增加，区内动植物数量及种类也不断增多，建立了包括芦苇、狼尾草、稗草、茵陈、浮萍、睡莲、香蒲、鸢尾、车前草、金鱼藻、莲等125种等湿地植物资源本底数据库。2022年，国家一级保护动物、世界“极危物种”黄胸鹀首次出现在大兴区，200余种野生动物在大兴“安家”，森林城市创建工作取得显著成效。
立足创新高效 聚焦发展之要
激发生态文化新动能
大兴区融合了皇家苑囿、田园农桑、泛永定河等多元文化内涵，拥有着丰富的梨、桃、葡萄等林果产业资源以及火鹤、月季等花卉产业资源。创森期间，大兴区不断深耕本地特色生态产业，对标国际标准，让本土特色生态产业展翅腾飞。
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文化赋能，推动产业创新。大兴把绿色产业融进文化传承，通过政府引导与市场运作相结合，继承巩固与创新发展相结合，人文活动与大众互动相结合，文旅惠民与促进消费相结合，产业模式与现代互联网技术相结合，先后推出了梨花节、梨采摘节、葡萄文化节、月季文化节、桑葚文化节、西瓜节等一系列生态文化活动，还将“梨花村”“金把黄”“年份梨”等特色打造成“网红”，持续输出大兴花果文化，形成了“春看花发千树，夏至绿树如荫，秋摘满树佳果，冬赏雪压琼枝”的四季常游特色品牌。
立足生态惠民 铭记发展之根
描绘蓝绿交织新画卷
大兴区始终以“便民、利民、惠民”为第一宗旨开展各项生态工程，延续生态文化脉络，留住美丽乡愁，满足城乡居民“推窗见绿、出门进林”的要求，使居民更加便捷地享受生态建设带来的绿色福利。
打造绿色生态标杆，绿色观念渐入人心。开展首都森林城镇、首都绿化美化花园式单位、首都绿化美化花园式社区、美丽庭院等多种创建活动，打造更多“美丽乡村最亮处，市民休闲好去处”。依托生态科普场所，积极开展森林城市主题宣传活动。通过国家级行业媒体、北京市级媒体以及大兴区内媒体宣传创森信息；在全区重点公共区域和商用区域，通过公益广告位、电子屏幕等布设森林城市主题广告；在黄村火车站LED大屏播放创森宣传视频，并发送创森宣传短信息。全面营造全民参与创森、全民助力创森的氛围。
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打造生态建设新亮点
大兴区坚定国际标准、国门特色，将大绿大美新国门的美好蓝图一绘到底，逐步打造城在林中、林在城中、城景交融、蓝绿交织的国家森林城市。
生态文明之风沁人心。“让森林走进城市，让城市拥抱森林”，自2019年创建国家森林城市至今，大兴区为重要义务植树活动提供服务保障，极大地推动了该区森林城市建设。大兴区以“创森”为抓手，全面普及生态文明建设理念，已形成全民爱绿护绿，全民参与“创森”氛围日益浓厚的良好局面。
生态实践塑理念。区内建成全国首个森林城市主题公园，为首都森林城市建设增添了新亮点，成为宣传中国森林城市理念、成效的新阵地。
生态建设促发展。强化了大兴机场周边森林景观建设，实现“森林环抱机场”“穿过森林去机场”的美好愿景，塑造了首都新国门的新形象。围绕南中轴线沿线造林，初步形成开合有序、绿不断线、节奏变化的绿色中轴景观带。
生态创新提品质。提升了森林游憩感知服务能力，全区首个园林绿化生态系统监测站“魏善庄针阔混交监测站”开展森林游憩环境监测预报，“大兴创森”微信公众号持续发布杨柳飞絮、赏花、采摘等休闲信息，为市民提供更加贴心的服务。
大兴创森，只有起点，没有终点。大兴区将以高质量建设国家森林城市为目标，厚植绿色生态底蕴、打造绿色发展典范、提高生态惠民水平，将生态优势转化成发展优势，将生态良好转化成生活美好，建设人与自然和谐共生的现代化绿美新大兴。（张裔雯 高敬茉）
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【投稿】镇魂街焱铃
原来一切在冥冥之中已经注定，我们注定会相遇，注定一同沉沦于黑暗，抑或者一起拥抱黎明。
是夏铃置身火海也不曾动摇的信念，是曹焱兵在无尽黑夜里的精神栖所。
那个桀骜不驯的大魔王，对她的执拗无可奈何，对她的温柔小心翼翼，对她的偏袒绝不承认却也毫不掩饰。他希望她的未来幸福快乐，希望她的世界不再黑暗。
可你是否知道，你对她一切美好的珍视，会成为别人威胁你的把柄，而那人在夺取你的之后，会亲手把她逼上绝路？你可知道有人在为之努力，及时倾尽所有，也要改变你的命运？
我知道黄泉渡是个陷阱，但我依旧想去救你。
我已然知晓结局，可我想改一个人的命。
【投稿】镇魂街焱铃
原来一切在冥冥之中已经注定，我们注定会相遇，注定一同沉沦于黑暗，抑或者一起拥抱黎明。
是夏铃置身火海也不曾动摇的信念，是曹焱兵在无尽黑夜里的精神栖所。
那个桀骜不驯的大魔王，对她的执拗无可奈何，对她的温柔小心翼翼，对她的偏袒绝不承认却也毫不掩饰。他希望她的未来幸福快乐，希望她的世界不再黑暗。
可你是否知道，你对她一切美好的珍视，会成为别人威胁你的把柄，而那人在夺取你的之后，会亲手把她逼上绝路？你可知道有人在为之努力，及时倾尽所有，也要改变你的命运？
我知道黄泉渡是个陷阱，但我依旧想去救你。
我已然知晓结局，可我想改一个人的命。
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