选一个好的康复师,真的挺重要的。
这个康复师我已经认识了好几年了,国家游泳队的康复教练。
以前在杭州的时候就去找他康复,没错,也是那段时间我腰突的时候找他。
我半个月之前腰突然拉伤的,记不清多少重了好像是80公斤左右做了4组硬拉,到这个时候其实腰都还好,后面做了一个负重后撤步箭步蹲,可能腰方肌一下紧张了,那个时候就有过电感的疼痛
我就直接站不起来了
接下来的一个星期就是在家里躺了整整7天,才慢慢能开始走,切断训练15天,又回到了健身房,但是只能练上肢。
昨天拍摄从10点拍到6点多,回到家突然感觉不太好,半条腿麻了,而且腰突压迫坐骨神经对我来说是老毛病了,我深刻的意识到这个东西靠静养是养不好的,就跑去找了康复教练。
他上来看了我一眼,掐了几个点,每个点我都疼的嗷嗷叫。
就这样按了40分钟,又带我做了几个复位,全身上下的骨头都在嘎嘣嘎嘣响。
下了床我就不麻了,坐位体前屈也能屈了
只能说专业的事情还是真的要专业的人做,在家叫了好几次上门按摩,每次都是感觉好像舒服了,但是该疼还是疼。
这个康复师我已经认识了好几年了,国家游泳队的康复教练。
以前在杭州的时候就去找他康复,没错,也是那段时间我腰突的时候找他。
我半个月之前腰突然拉伤的,记不清多少重了好像是80公斤左右做了4组硬拉,到这个时候其实腰都还好,后面做了一个负重后撤步箭步蹲,可能腰方肌一下紧张了,那个时候就有过电感的疼痛
我就直接站不起来了
接下来的一个星期就是在家里躺了整整7天,才慢慢能开始走,切断训练15天,又回到了健身房,但是只能练上肢。
昨天拍摄从10点拍到6点多,回到家突然感觉不太好,半条腿麻了,而且腰突压迫坐骨神经对我来说是老毛病了,我深刻的意识到这个东西靠静养是养不好的,就跑去找了康复教练。
他上来看了我一眼,掐了几个点,每个点我都疼的嗷嗷叫。
就这样按了40分钟,又带我做了几个复位,全身上下的骨头都在嘎嘣嘎嘣响。
下了床我就不麻了,坐位体前屈也能屈了
只能说专业的事情还是真的要专业的人做,在家叫了好几次上门按摩,每次都是感觉好像舒服了,但是该疼还是疼。
【树洞】我亲爱的驯龙,亲爱的CD,我能否在这里提出一个问题,你们的师傅是如何把筋拉的比我的脸皮还紧?
我是一个业余保养师,接单不多,但是也断断续续接了两三年,工具一直没换过,其中包括今天的主角:陪伴了我三年的拉筋钩。
单主在我这里送了cd2代体的嘎蛋服务,众所周知,这项服务需要拆体,我在完成这项工作后需要拉筋。
使用的工具不多,一个拉筋钩,一根铝线(铁皮),一开始拉的很顺利,直到我拉到最后一只脚。
拉不上来。
我懵了一下,因为我是原封不动的重新拉筋,没动过任何东西,我确认了一下拉筋钩没有卡在任何地方,只是单纯的筋太粗又太紧,需要大力罢了。
然后我用腿夹着娃娃,把铝线对折穿过拉筋钩的圆环双手使劲,
嘎嘣
拉筋钩被拉断了。
我的思考也断了,不是,这个拉筋钩我用了三年呢,怎么就这样拉断了???
很疑惑,很不理解,但是工作得做完,于是我去翻了一下家里的工具箱,用尖嘴钳夹着拉筋钩硬生生拉完了。
很佩服CD,真的。
我是一个业余保养师,接单不多,但是也断断续续接了两三年,工具一直没换过,其中包括今天的主角:陪伴了我三年的拉筋钩。
单主在我这里送了cd2代体的嘎蛋服务,众所周知,这项服务需要拆体,我在完成这项工作后需要拉筋。
使用的工具不多,一个拉筋钩,一根铝线(铁皮),一开始拉的很顺利,直到我拉到最后一只脚。
拉不上来。
我懵了一下,因为我是原封不动的重新拉筋,没动过任何东西,我确认了一下拉筋钩没有卡在任何地方,只是单纯的筋太粗又太紧,需要大力罢了。
然后我用腿夹着娃娃,把铝线对折穿过拉筋钩的圆环双手使劲,
嘎嘣
拉筋钩被拉断了。
我的思考也断了,不是,这个拉筋钩我用了三年呢,怎么就这样拉断了???
很疑惑,很不理解,但是工作得做完,于是我去翻了一下家里的工具箱,用尖嘴钳夹着拉筋钩硬生生拉完了。
很佩服CD,真的。
#打开你的乐事##微博手机影像年# 我刚开始上大学的时候,我认识了一群志同道合的朋友,我们非常喜欢一起在宿舍里聊天、打游戏和看电影。每次聚会,我们总是会准备一些零食来分享,而其中必不可少的就是乐事薯片。
有一次,我们一起看了一部非常经典的电影。正当我们沉浸在电影情节中时,突然停电了。宿舍陷入黑暗中,我们不知道这个状况会持续多长时间,而且晚上没有灯光的话,也无法继续看电影了。于是,我们点亮手机屏幕,用它们照亮了整个宿舍。
然后,我们拿出了乐事薯片,让这些美味的小零食成为我们聚会的重头戏。在昏暗的宿舍中,薯片的嘎嘣声仿佛变得更加清脆,让我们感到了一种特别的快乐。我们互相分享了彼此最喜欢的口味,一边尝试新口味,一边回忆往事。
就这样,在乐事薯片的陪伴下,我们度过了一个美好的夜晚。虽然没有电,但我们的心情很好,因为我们每个人都能感受到彼此的关怀和支持。该经历让我懂得,与好友分享一些小零食和生活经历,是非常美好的事情,不仅可以增进彼此之间的感情,也可以成为我们美好回忆的一部分。
有一次,我们一起看了一部非常经典的电影。正当我们沉浸在电影情节中时,突然停电了。宿舍陷入黑暗中,我们不知道这个状况会持续多长时间,而且晚上没有灯光的话,也无法继续看电影了。于是,我们点亮手机屏幕,用它们照亮了整个宿舍。
然后,我们拿出了乐事薯片,让这些美味的小零食成为我们聚会的重头戏。在昏暗的宿舍中,薯片的嘎嘣声仿佛变得更加清脆,让我们感到了一种特别的快乐。我们互相分享了彼此最喜欢的口味,一边尝试新口味,一边回忆往事。
就这样,在乐事薯片的陪伴下,我们度过了一个美好的夜晚。虽然没有电,但我们的心情很好,因为我们每个人都能感受到彼此的关怀和支持。该经历让我懂得,与好友分享一些小零食和生活经历,是非常美好的事情,不仅可以增进彼此之间的感情,也可以成为我们美好回忆的一部分。
✋热门推荐