古语云:“心非静不能明，性非静不能养，静字功夫大矣哉!”意思是:要认识自己，必须先静下心来，以静思反省来使自己尽善尽美。我们要洞察自己的内心，也要排除一切的干扰和杂念，保持平和的心态，全情投入进去。只有这样,我们才能够看清自己的内心,才能明自自己的心性和本质，才能顺着自己的心性,谋取发展。人生就是一场直播，不能重来。每个人都应该有自己的想法，只不过很 人惯于参照别人，从别人的身上找寻可供借鉴的东西。然而他们忽略了自己本身的才华，使自己慢慢变得平庸，须知，靠别人终究是不如靠自己。人生许多抉择与作为都让人无法把握，总是在今日和明朝之间犹豫徘徊。以静观动就是一个积累经验的好办法。所以，只有聆听内心的声音，达到身心合一的和谐境界，才能以理性的态度追求更好的生存状态，把命运的主动权紧紧地握在自己的手中。——《北大哲学课》

#新东方石明的一亩三分地[超话]#
聆听柔软的倾述，能够卸下防备，感受真诚的陪伴，能够打开心扉。
我喜欢听大漂亮讲书，或者更确切地说，我喜欢他陪我读书，他就在那里，轻轻述说，娓娓道来，使我内心平静，享受。
他的讲述，朴实无华，没有深刻的哲理，也没有空乏的鸡汤，他的状态，恬淡平静，没有眉飞色舞，也没有情感激荡。他只是一个与我同频而又情感丰富的人，能够使我迫不及待地与之达成共鸣，透过他的所见与所想，往往能勾起我一些被遗忘的情感与记忆。
倾听他的讲述，我仿佛跨越了时间，看见积雪覆盖的青菜地，听见了放牛娃吹响的叶笛声，想起了祠堂口围坐的那些熟悉的面孔，他让我可以重温那些曾经为之哭、为之笑，那些我不想放弃却已经停下，我不曾忘记却不再提起的过往。循着他的声音，那些画面，便一帧帧浮现于我的眼前，那是他的魔力。
人生海海，生活平凡而又琐碎，在苟且中陷于挣扎的我们，多数人早已变得麻木。我们不再渴求精神的营养，不再奢想思想的彻悟。我们只是希望，有那么一刻，能够沉浸于静谧之中，感受这一份久违的念想。

瑞是一位身材肥胖的女孩，她性格孤僻、自卑，无法和同龄人交朋友，因此，她一直在接受心理医生的治疗。

心理医生反复跟她说：“你要试着爱自己。”

多次以后，瑞绝望地说：“每次治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己更好一点！几个月了，你就像复读机一样！但你从未告诉过我如何开始爱自己，什么时候开始！”

这是英剧《肥瑞的疯狂日记》中的一个片段。

我们很多时候清楚的知道爱自己是终身浪漫的开始，甚至它成为了我们的座右铭。

爱是个动词，你可以花时间去认识自己的身体、情绪、寻找适合健康的生活方式，别人的是别人的，我们有我们自己的需要、方向、时区，允许自己是不完美的，允许自己是可以犯错误的，拥有高质量的深度关系，把注意力拿回来，关注自己，对自己好奇。温柔且坚定，有界限的保护自己，允许自己的情绪流淌，陪伴它，聆听它。

我们真的足够关注自己，稳定且富足，外界的风浪再大，内心依然宁静平和。
#治愈系##晚安心语#