焦虑的本质是不肯接受世界是无常的本质，总想控制自己控制不了的东西。

总想保证安全，未来的安全。不接受任何不确定性，任何潜在的可能的危险（想象的）。

其实根本保证不了，潜意识也知道保证不了，所以才焦虑。

再说一遍，世界是无常的，人也没有能力保证未来是安全的。

不肯承认这个现实，就会焦虑。

总想在无常里保证一份有常，总想百分百安全，总想永远存在。

这就是妄想。

唯一的方法就是活在当下，不去想未来。因为你想的未来都是假的，等到它真的来的时候你再应对不迟。

人们总觉得我不未雨绸缪，等危险来了就晚了。问题是百分之九十九的可能你想的危险根本不会来。事实永远比想象仁慈。

而且，未雨绸缪不会导致焦虑。知道未雨绸缪也避免不了所有危险，而又不接受这件事才会导致焦虑。

能做什么就做，然后就放下，好好享受现在。现在都没抓住，你抓未来有什么用呢？等它来的时候你还是不珍惜。

你怕未来会死，可是你浪费了现在，这就是一种死亡，也是唯一的真正的死亡。

真正的活就是踏踏实实度过每一刻。

有哪些句子道出的一些人生真相？

1、我喜欢钱，是因为我没吃过钱的苦。不知道钱的坏处，只知道钱的好处。——张爱玲

2、一个人想象自己不懂得的事情，很容易浪漫。——王小波

3、我们年轻的时候，总是把创作的冲动误以为是创作的才华；总是把对孤独的恐惧误以为是对爱情的向往。——钱钟书

4、我们只身降落人间，孤单活着，独自死去。只有借着爱情和友谊，我们才制造了一时的幻觉，觉得自己并不孤单。——奥尔森·威尔斯

5、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己要独撑过程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。——未知

6、本质上我们都活在各自的命途中，谁也不能彻底拯救谁。——野夫

7、任何哲学都是某个阶段生活的哲学。——尼采

8、曾经，我们都相信正义。可是后来，我发现你有你的正义，我有我的正义。到了最后，我们都滑向了非正义的边缘。——罗曼·罗兰

9、人生带来允许，文化造成封闭。人生自然的生物学，可能性几乎无穷无尽，文化却要求其必须实现某些可能性，而又封闭了其他可能性。——《人类简史》

10、不受教育的人，因为不识字，上人的当；受教育的人，因为识了字，上印刷品的当。——钱钟书

11、我所有的自负皆来自我的自卑，所有的英雄气概都来自于我的软弱。嘴里振振有词是因为心里满是怀疑，深情是因为痛恨自己无情。这世界没有一件事情是虚空而生的，站在光里，背后就会有阴影，这深夜里一片寂静，是因为你还没有听见声音。——马良

12、绝望自有绝望的力量，正如希望自有希望的无能。——凯恩

13、说到底，悲观是一种远见。鼠目寸光的人，不可能悲观。——木心

14、并不是所有黑暗的地方，都需要光明。——温特森

15、一个常常在进行着接近自己限度的斗争的人总是会常常失败的，一个想探索自然奥秘的人也常常会失败，一个想改革社会的人更是会常常失败。只有那些安于自己限度之内的生活的人才总是“胜利”，这种“胜利者”之所以常胜不败，只是因为他的对手是早已降伏的，或者说，他根本没有投入斗争。 ——王小波

16、年轻的时候，我以为钱就是一切；现在老了我才知道，确实如此。——王尔德

17、那些真正清楚生命的价格的人，都已经死了。——未知

18、机智的主要用处，就是教我们与没有它的人相处得很好。——爱默生

19、真有才能的人总是善良的，坦白的，爽直的，决不矜持；他们的讥讽只是一种精神游戏，并不针对别人的自尊心。——巴尔扎克

20、人这一生，自私很容易，爱自己却很难。——马甲乃浮云

21、不是现实支撑了梦想，而是梦想支撑了现实。——《星空日记》

22、女人往往忘记这一点：她们所受的全部教育无非是教她们意志坚强，抵抗外界的诱惑。但是，她们耗费毕生的精力去挑拨外界的诱惑。——张爱玲

23、目的虽有，却无处可循；我们称之为路的，无非是踌躇。——卡夫卡

24、自由固不是钱所能买到的，但能够为钱而卖掉。——鲁迅

25、所有的生活都是合理的，我们没必要相互理解。——刘慈欣

<一念关山40>全集也太奈斯了吧看到最后我准备二刷再来一遍，[doge][doge] 好帅气给我冲 好好看 应该也很带感我好爱双手奉上！！！看的也太得劲了！追剧日历刘诗诗|刘宇宁|方逸伦演技同理，我们在求人帮忙时，更多地强调自己对对方的敬重和仰慕，或者是充分展示自己对某项事业纯粹的兴趣与热爱，就比较容易使对方产生认同感，有助于拉近彼此的心理距离。以这种方式提出请求，往往令对方乐于帮忙。很多时候，没有良好的情绪力你就不会去赞赏和尊敬他人。对方可能只是能够在某方面帮助你，而他的为人、处世方式却并不为你所赞赏，你不屑于去赞美和尊敬他，甚至感到简直难以启齿。这时为了顺利办事，你就得克服这种情绪
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