11月完美结束。
运动：1110min
体重：60kg
阅读：3本
《养育女孩》
《爱与平常》
《人生只有一件事》
电影：2部
《消失的她》
《四个春天》
综艺：2部
《再见爱人》
《爱的修学旅行》
户外：4次
山里民宿体验
姐妹喝茶约会
拍照留念
商场逛街
小红书：记录每日日常。爱自己的一些美好时光。
12月加油啦！ https://t.cn/RDUnNFD
运动：1110min
体重：60kg
阅读：3本
《养育女孩》
《爱与平常》
《人生只有一件事》
电影：2部
《消失的她》
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综艺：2部
《再见爱人》
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户外：4次
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【对话瑞士驻华大使白瑞谊：开放的北京面向世界张开怀抱】“我是否喜欢住在北京？回答是肯定的。我喜欢这座历史悠久的城市，我喜欢吃北京菜，我喜欢这里的湿地、公园和山上的长城。”采访刚刚结束，瑞士驻华大使白瑞谊就在第一时间把受访感受发在了自己的微博账号上。
工作之余，白瑞谊喜欢到北京各处探索。前些天，他刚去了京郊的湿地公园徒步，当时正值大批候鸟飞临北京越冬。望着翱翔、觅食、栖息的鸟儿，白瑞谊很有感触，“每年，都有大量候鸟从全球不同地方来到这里停歇，又不断奔向远方。这个寓意很好，就像开放的北京，面向世界张开怀抱。”
喜欢北京的三个理由
在微博上，白瑞谊拥有27万多粉丝。评论留言里，不时可以看到“谢谢大使分享”“大使先生好有爱”“中文很棒”等积极的互动。
他很喜欢这种与受众直接交流的沟通方式，“我可以分享我的工作生活，可以向中国朋友介绍瑞士。粉丝们会积极回应我，他们给我点赞、给我评论，能让我了解他们的更多想法。”
微博，也记录了一年多来白瑞谊在北京的生活足迹。
在美丽的秋天爬上慕田峪长城，由衷感叹这个季节的北京“太美了”；到国贸商城逛街，探寻其中的“瑞士元素”；每天沿着亮马河晨跑或夜跑，还给大家推荐跑鞋和户外装备；到新工体看球，并宣称“作为一名‘北京人’，国安现在是我的主队” ……一条条动态里，可以看出他对这座城市融入得越来越深。
“北京非常好！”白瑞谊用中文称赞道。他说，“喜欢上北京，有三个理由。首先它是一座历史悠久的城市，有着雄伟的历史建筑；同时又是一个现代化大都市，城市繁华热闹，充满生机；它还是亲近自然的城市，被优美的环境所环绕，绿色又宜居。”
从“冰雪王国”到“双奥之城”
从“冰雪王国”来到“双奥之城”，白瑞谊很开心看到瑞士与北京在冰雪上的共性与巨大合作潜力。
走进瑞士驻华大使馆，随处可以看到雪峰元素的画作和装饰，就连印在道路上的交通标识，都是滑雪板的形状。
北京作为2022年冬奥会举办地，群众身边的冰场、雪场越来越多，冰雪运动的热情正愈发高涨。
虽然白瑞谊担任大使时没赶上北京冬奥会，但他去了首钢园，还曾到河北崇礼体验奥运滑雪场地，“冬奥会为这座城市留下了丰厚遗产，现代化的冰雪设施和冬奥公园漂亮有趣，这将让北京市民长期受益。”
作为世界冰雪产业大国，瑞士在这一领域优势突出。白瑞谊注意到，不少瑞士滑雪场与北京都有合作，在滑雪场建设运营、绿色可持续发展等方面，已经开展了大量卓有成效的经验交流与务实合作。
白瑞谊欢迎热爱冬季运动的北京市民，到瑞士体验不同的雪，“北京的雪场相对硬一些，瑞士的雪则十分柔软，在那里滑雪，你会感觉像是在云端飞翔。”
瑞士与北京合作空间广阔
瑞士著名诗人、诺贝尔文学奖获得者施皮特勒说：“找到同呼吸、共命运的朋友是人世间最大的幸福。”
瑞士是最早承认并同新中国建交的西方国家之一，近年来，成为首个同中国签署自贸协定的欧洲大陆国家。在北京，ABB、德科、诺华等一批瑞士企业长期扎根发展，见证了中国改革开放的进程和首都北京的变迁。
今年7月，白瑞谊专程来到诺华集团位于昌平的生产基地参观。北京优良的发展环境让他印象深刻，“科技园区为企业发展提供了一流的基础设施，如今瑞士企业不仅仅把产品进口到中国销售或是在中国生产，而且越来越多与当地员工一道，聚焦中国市场开展创新研发。”
北京医药健康产业创新活跃、人才丰富及高水平医疗机构聚集的优势，为瑞士生物医药企业发展带来了机遇。“中国的市场规模足够大，而且大家对健康越来越重视，来自瑞士的医药健康产品在这里的需求将越来越大。”他说。
除生物医药产业外，白瑞谊认为，瑞士与中国、与北京，在消费品、高端制造、生态环境保护、公共卫生和教育等领域，都有着广阔合作空间。
增进旅游等人文交流也是他看重的方面。“春天看漫山遍野盛开的繁花，夏天在清澈的湖泊里畅游，秋天走进森林里采摘美味的蘑菇，冬天到滑雪场上驰骋。”介绍起瑞士美景，他神采飞扬，“四季都有不同体验，欢迎大家到瑞士来。”（北京日报）
工作之余，白瑞谊喜欢到北京各处探索。前些天，他刚去了京郊的湿地公园徒步，当时正值大批候鸟飞临北京越冬。望着翱翔、觅食、栖息的鸟儿，白瑞谊很有感触，“每年，都有大量候鸟从全球不同地方来到这里停歇，又不断奔向远方。这个寓意很好，就像开放的北京，面向世界张开怀抱。”
喜欢北京的三个理由
在微博上，白瑞谊拥有27万多粉丝。评论留言里，不时可以看到“谢谢大使分享”“大使先生好有爱”“中文很棒”等积极的互动。
他很喜欢这种与受众直接交流的沟通方式，“我可以分享我的工作生活，可以向中国朋友介绍瑞士。粉丝们会积极回应我，他们给我点赞、给我评论，能让我了解他们的更多想法。”
微博，也记录了一年多来白瑞谊在北京的生活足迹。
在美丽的秋天爬上慕田峪长城，由衷感叹这个季节的北京“太美了”；到国贸商城逛街，探寻其中的“瑞士元素”；每天沿着亮马河晨跑或夜跑，还给大家推荐跑鞋和户外装备；到新工体看球，并宣称“作为一名‘北京人’，国安现在是我的主队” ……一条条动态里，可以看出他对这座城市融入得越来越深。
“北京非常好！”白瑞谊用中文称赞道。他说，“喜欢上北京，有三个理由。首先它是一座历史悠久的城市，有着雄伟的历史建筑；同时又是一个现代化大都市，城市繁华热闹，充满生机；它还是亲近自然的城市，被优美的环境所环绕，绿色又宜居。”
从“冰雪王国”到“双奥之城”
从“冰雪王国”来到“双奥之城”，白瑞谊很开心看到瑞士与北京在冰雪上的共性与巨大合作潜力。
走进瑞士驻华大使馆，随处可以看到雪峰元素的画作和装饰，就连印在道路上的交通标识，都是滑雪板的形状。
北京作为2022年冬奥会举办地，群众身边的冰场、雪场越来越多，冰雪运动的热情正愈发高涨。
虽然白瑞谊担任大使时没赶上北京冬奥会，但他去了首钢园，还曾到河北崇礼体验奥运滑雪场地，“冬奥会为这座城市留下了丰厚遗产，现代化的冰雪设施和冬奥公园漂亮有趣，这将让北京市民长期受益。”
作为世界冰雪产业大国，瑞士在这一领域优势突出。白瑞谊注意到，不少瑞士滑雪场与北京都有合作，在滑雪场建设运营、绿色可持续发展等方面，已经开展了大量卓有成效的经验交流与务实合作。
白瑞谊欢迎热爱冬季运动的北京市民，到瑞士体验不同的雪，“北京的雪场相对硬一些，瑞士的雪则十分柔软，在那里滑雪，你会感觉像是在云端飞翔。”
瑞士与北京合作空间广阔
瑞士著名诗人、诺贝尔文学奖获得者施皮特勒说：“找到同呼吸、共命运的朋友是人世间最大的幸福。”
瑞士是最早承认并同新中国建交的西方国家之一，近年来，成为首个同中国签署自贸协定的欧洲大陆国家。在北京，ABB、德科、诺华等一批瑞士企业长期扎根发展，见证了中国改革开放的进程和首都北京的变迁。
今年7月，白瑞谊专程来到诺华集团位于昌平的生产基地参观。北京优良的发展环境让他印象深刻，“科技园区为企业发展提供了一流的基础设施，如今瑞士企业不仅仅把产品进口到中国销售或是在中国生产，而且越来越多与当地员工一道，聚焦中国市场开展创新研发。”
北京医药健康产业创新活跃、人才丰富及高水平医疗机构聚集的优势，为瑞士生物医药企业发展带来了机遇。“中国的市场规模足够大，而且大家对健康越来越重视，来自瑞士的医药健康产品在这里的需求将越来越大。”他说。
除生物医药产业外，白瑞谊认为，瑞士与中国、与北京，在消费品、高端制造、生态环境保护、公共卫生和教育等领域，都有着广阔合作空间。
增进旅游等人文交流也是他看重的方面。“春天看漫山遍野盛开的繁花，夏天在清澈的湖泊里畅游，秋天走进森林里采摘美味的蘑菇，冬天到滑雪场上驰骋。”介绍起瑞士美景，他神采飞扬，“四季都有不同体验，欢迎大家到瑞士来。”（北京日报）
【对话瑞士驻华大使白瑞谊：开放的北京面向世界张开怀抱】“我是否喜欢住在北京？回答是肯定的。我喜欢这座历史悠久的城市，我喜欢吃北京菜，我喜欢这里的湿地、公园和山上的长城。”采访刚刚结束，瑞士驻华大使白瑞谊就在第一时间把受访感受发在了自己的微博账号上。
工作之余，白瑞谊喜欢到北京各处探索。前些天，他刚去了京郊的湿地公园徒步，当时正值大批候鸟飞临北京越冬。望着翱翔、觅食、栖息的鸟儿，白瑞谊很有感触，“每年，都有大量候鸟从全球不同地方来到这里停歇，又不断奔向远方。这个寓意很好，就像开放的北京，面向世界张开怀抱。”
在微博上，白瑞谊拥有27万多粉丝。评论留言里，不时可以看到“谢谢大使分享”“大使先生好有爱”“中文很棒”等积极的互动。
他很喜欢这种与受众直接交流的沟通方式，“我可以分享我的工作生活，可以向中国朋友介绍瑞士。粉丝们会积极回应我，他们给我点赞、给我评论，能让我了解他们的更多想法。”
微博，也记录了一年多来白瑞谊在北京的生活足迹。
在美丽的秋天爬上慕田峪长城，由衷感叹这个季节的北京“太美了”；到国贸商城逛街，探寻其中的“瑞士元素”；每天沿着亮马河晨跑或夜跑，还给大家推荐跑鞋和户外装备；到新工体看球，并宣称“作为一名‘北京人’，国安现在是我的主队” ……一条条动态里，可以看出他对这座城市融入得越来越深。
“北京非常好！”白瑞谊用中文称赞道。他说，“喜欢上北京，有三个理由。首先它是一座历史悠久的城市，有着雄伟的历史建筑；同时又是一个现代化大都市，城市繁华热闹，充满生机；它还是亲近自然的城市，被优美的环境所环绕，绿色又宜居。”
从“冰雪王国”到“双奥之城”
从“冰雪王国”来到“双奥之城”，白瑞谊很开心看到瑞士与北京在冰雪上的共性与巨大合作潜力。
走进瑞士驻华大使馆，随处可以看到雪峰元素的画作和装饰，就连印在道路上的交通标识，都是滑雪板的形状。
北京作为2022年冬奥会举办地，群众身边的冰场、雪场越来越多，冰雪运动的热情正愈发高涨。
虽然白瑞谊担任大使时没赶上北京冬奥会，但他去了首钢园，还曾到河北崇礼体验奥运滑雪场地，“冬奥会为这座城市留下了丰厚遗产，现代化的冰雪设施和冬奥公园漂亮有趣，这将让北京市民长期受益。”
作为世界冰雪产业大国，瑞士在这一领域优势突出。白瑞谊注意到，不少瑞士滑雪场与北京都有合作，在滑雪场建设运营、绿色可持续发展等方面，已经开展了大量卓有成效的经验交流与务实合作。
白瑞谊欢迎热爱冬季运动的北京市民，到瑞士体验不同的雪，“北京的雪场相对硬一些，瑞士的雪则十分柔软，在那里滑雪，你会感觉像是在云端飞翔。”
瑞士与北京合作空间广阔
瑞士著名诗人、诺贝尔文学奖获得者施皮特勒说：“找到同呼吸、共命运的朋友是人世间最大的幸福。”
瑞士是最早承认并同新中国建交的西方国家之一，近年来，成为首个同中国签署自贸协定的欧洲大陆国家。在北京，ABB、德科、诺华等一批瑞士企业长期扎根发展，见证了中国改革开放的进程和首都北京的变迁。
今年7月，白瑞谊专程来到诺华集团位于昌平的生产基地参观。北京优良的发展环境让他印象深刻，“科技园区为企业发展提供了一流的基础设施，如今瑞士企业不仅仅把产品进口到中国销售或是在中国生产，而且越来越多与当地员工一道，聚焦中国市场开展创新研发。”
北京医药健康产业创新活跃、人才丰富及高水平医疗机构聚集的优势，为瑞士生物医药企业发展带来了机遇。“中国的市场规模足够大，而且大家对健康越来越重视，来自瑞士的医药健康产品在这里的需求将越来越大。”他说。
除生物医药产业外，白瑞谊认为，瑞士与中国、与北京，在消费品、高端制造、生态环境保护、公共卫生和教育等领域，都有着广阔合作空间。
增进旅游等人文交流也是他看重的方面。“春天看漫山遍野盛开的繁花，夏天在清澈的湖泊里畅游，秋天走进森林里采摘美味的蘑菇，冬天到滑雪场上驰骋。”介绍起瑞士美景，他神采飞扬，“四季都有不同体验，欢迎大家到瑞士来。”（北京日报客户端）
工作之余，白瑞谊喜欢到北京各处探索。前些天，他刚去了京郊的湿地公园徒步，当时正值大批候鸟飞临北京越冬。望着翱翔、觅食、栖息的鸟儿，白瑞谊很有感触，“每年，都有大量候鸟从全球不同地方来到这里停歇，又不断奔向远方。这个寓意很好，就像开放的北京，面向世界张开怀抱。”
在微博上，白瑞谊拥有27万多粉丝。评论留言里，不时可以看到“谢谢大使分享”“大使先生好有爱”“中文很棒”等积极的互动。
他很喜欢这种与受众直接交流的沟通方式，“我可以分享我的工作生活，可以向中国朋友介绍瑞士。粉丝们会积极回应我，他们给我点赞、给我评论，能让我了解他们的更多想法。”
微博，也记录了一年多来白瑞谊在北京的生活足迹。
在美丽的秋天爬上慕田峪长城，由衷感叹这个季节的北京“太美了”；到国贸商城逛街，探寻其中的“瑞士元素”；每天沿着亮马河晨跑或夜跑，还给大家推荐跑鞋和户外装备；到新工体看球，并宣称“作为一名‘北京人’，国安现在是我的主队” ……一条条动态里，可以看出他对这座城市融入得越来越深。
“北京非常好！”白瑞谊用中文称赞道。他说，“喜欢上北京，有三个理由。首先它是一座历史悠久的城市，有着雄伟的历史建筑；同时又是一个现代化大都市，城市繁华热闹，充满生机；它还是亲近自然的城市，被优美的环境所环绕，绿色又宜居。”
从“冰雪王国”到“双奥之城”
从“冰雪王国”来到“双奥之城”，白瑞谊很开心看到瑞士与北京在冰雪上的共性与巨大合作潜力。
走进瑞士驻华大使馆，随处可以看到雪峰元素的画作和装饰，就连印在道路上的交通标识，都是滑雪板的形状。
北京作为2022年冬奥会举办地，群众身边的冰场、雪场越来越多，冰雪运动的热情正愈发高涨。
虽然白瑞谊担任大使时没赶上北京冬奥会，但他去了首钢园，还曾到河北崇礼体验奥运滑雪场地，“冬奥会为这座城市留下了丰厚遗产，现代化的冰雪设施和冬奥公园漂亮有趣，这将让北京市民长期受益。”
作为世界冰雪产业大国，瑞士在这一领域优势突出。白瑞谊注意到，不少瑞士滑雪场与北京都有合作，在滑雪场建设运营、绿色可持续发展等方面，已经开展了大量卓有成效的经验交流与务实合作。
白瑞谊欢迎热爱冬季运动的北京市民，到瑞士体验不同的雪，“北京的雪场相对硬一些，瑞士的雪则十分柔软，在那里滑雪，你会感觉像是在云端飞翔。”
瑞士与北京合作空间广阔
瑞士著名诗人、诺贝尔文学奖获得者施皮特勒说：“找到同呼吸、共命运的朋友是人世间最大的幸福。”
瑞士是最早承认并同新中国建交的西方国家之一，近年来，成为首个同中国签署自贸协定的欧洲大陆国家。在北京，ABB、德科、诺华等一批瑞士企业长期扎根发展，见证了中国改革开放的进程和首都北京的变迁。
今年7月，白瑞谊专程来到诺华集团位于昌平的生产基地参观。北京优良的发展环境让他印象深刻，“科技园区为企业发展提供了一流的基础设施，如今瑞士企业不仅仅把产品进口到中国销售或是在中国生产，而且越来越多与当地员工一道，聚焦中国市场开展创新研发。”
北京医药健康产业创新活跃、人才丰富及高水平医疗机构聚集的优势，为瑞士生物医药企业发展带来了机遇。“中国的市场规模足够大，而且大家对健康越来越重视，来自瑞士的医药健康产品在这里的需求将越来越大。”他说。
除生物医药产业外，白瑞谊认为，瑞士与中国、与北京，在消费品、高端制造、生态环境保护、公共卫生和教育等领域，都有着广阔合作空间。
增进旅游等人文交流也是他看重的方面。“春天看漫山遍野盛开的繁花，夏天在清澈的湖泊里畅游，秋天走进森林里采摘美味的蘑菇，冬天到滑雪场上驰骋。”介绍起瑞士美景，他神采飞扬，“四季都有不同体验，欢迎大家到瑞士来。”（北京日报客户端）
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