车被追尾了，后车大哥没有保险，去4儿子店定损五万，大哥拼拼凑凑直接转给我了。四儿子定价是毫不客气的，一个字母花了也要定很多钱，我不知道如果是保险公司赔付他们是否敢这样子定价。

虽然冤大头的大头不是我，我只是承担了新车变成事故车的隐形折损。但我突然感觉人生真的很没安全感，像黑暗森林和鱿鱼游戏一样你死我活。

四儿子店不会管这大哥家里有没有钱，他不会心软，撞我的老哥，定价的售后主管，修车的师傅，四儿子的老板，大家都有家庭，都会为自己的利益竭尽所能地无同情地获取别人的生存筹码。就像很多我的一些同行们在公务活动中的一些操作一样。

人生是艰难的冒险，这个世界也从来都不文明，战争和饥饿的时代现在也仍然是。这一次是修车的领域，别人的家人，承担了全部的、高昂的代价。是不是有一天在修人或者别的领域，当责任人变成我们的时候，我们是不是也要被无知支配吃暗亏而交上自己辛苦得来的生存筹码呢。

对待这种恐惧，一是切实保重身体，包括保重自己的身体以及关照关心家人的身体。二是努力发展自己，想办法用技能发展副业多赚钱，但继续秉持不从主业上动念头的思维底线。三是对各行各业的知识要提前了解，不要顺着自己愚笨蠢的自然宝宝状态应对每一个可能到来的危险。四是快乐生活，包括自己的快乐和家人的快乐，每一天都要一起快乐，呵护每个家人的感受。

理学院的圣诞趴 见了同事们的女朋友/家人/小孩 被迫social [裂开][裂开]同事给我普及了西餐文化 真的不理解小叉子和大叉子有什么用起来的区别……两个同事在我两个耳朵边同时说话，带着比利时口音的英语还各说各的 越听越面露难色只能尬笑说我要去卫生间[微笑]
老板们玩游戏时刻我也是很醉 什么你画我猜 谁说的是真话之类的比起的娱乐活动还是差点……
白人饭只能浅吃[裂开][裂开]我还是想念毛血旺和大肘子 不过不论是上餐还是游戏或者跳舞，所有都是lady first [good][good]很奈斯很舒服

让我想起来今年五六月和我们的六人八卦小组出去也是通宵唱歌跳舞玩游戏喝酒聊天 不过上一次到第二天七八点一直在嗨 知道三天后我才缓过来
这次到凌晨三点我已经半条命交代出去了去一边休息竟然还问你 真的累了吗 跳一会舞就好了[费解][费解][费解]

不管怎样 圣诞快乐‍
另外 我想放假[泪][泪][泪]想去看极光

【恐飞该如何克服❓】

飞行恐惧症，简称「恐飞症」，是对乘坐飞行器时产生的一种恐惧心理

纵观全网，很多博主都会用数据去论证飞机是最安全的交通工具，但其实，这对真正恐飞的人帮助并不大。因为他们清楚地知道这些事实，与其说恐飞是害怕面对飞机✈️，不如说是害怕面对死亡☠️

「恐飞」这个话题很大很复杂，而且因人而异，只能尽我所能，提供一些可能有效，在飞行途中用来减轻恐惧的方法：

1⃣️靠近机翼入座：最常见的恐飞症状是害怕颠簸。飞机上感受颠簸最小的区域通常是机翼附近的座位，即飞机重心所在区域。在颠簸时，飞机的前、后部相对于重心的移动会比较大，因此在两端的座位上，可能会感受到更明显的颠簸。

2⃣️避免靠窗座位：选择靠过道的座位可以避免直接看到窗外的景观，这对于恐高患者很有帮助，同时靠过道的座位还能减少幽闭感。

3⃣️树立合理认知：了解飞机为什么会震荡，各种声音和颠簸意味着什么，熟悉客舱布局，增加飞行中对环境的理解和适应性，减少不必要的联想。

4⃣️分散注意力：观看电影、听音乐、阅读或打游戏，可以帮助转移注意力，降低对飞行的焦虑。

5⃣️与机组人员交流：问过几个恐飞的人，都说飞行时机组的安抚帮助很大，但问题是旅客轻到中度的恐飞症状机组很难发现，如果你感到不安，建议主动寻求帮助，他们经验丰富，可以提供安慰和信息。

6⃣️使用放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉放松、正念冥想、引导式想象都可以帮助身体放松，减少担忧。

7⃣️戴降噪耳机：发动机和空调系统产生的噪音可能会加剧焦虑，降噪耳机可以减少这些背景噪音，帮助放松身体，强烈建议佩戴！

8⃣️快速入睡：提前把身体需要休息的时间安排在飞行途中，穿着舒适衣物、戴眼罩和颈枕可以辅助入睡。

9⃣️预防性药物：对于少数重度恐飞人群，若不得不搭乘飞机，根据医生建议，可以使用抗焦虑药物或晕机药。

最后，消除恐惧最好的方法就是面对恐惧。关于恐飞，每个人的方法不尽相同，大部分人依然恐飞其实是因为没有找到适合自己的方式，如果你有更好的方法，欢迎下方留言，分享给大家

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