焦虑的女人非常需要这些小办法来缓解情绪！
1.睡眠很重要。
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2.不要过度自省。
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3.多晒太阳，简单却很管用。
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4.散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
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5.在家看电影看书等，看历史纪录片。章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
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6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
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7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
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8.每天定个小！。小！！小！！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
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9.洗澡\u002F打扫屋子\u002F整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
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10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
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11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书\u002F查询相关问题\u002F看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
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12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
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13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
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14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
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15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
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16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
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生活打不败大口吃饭的人 女性女生必看 女性成长 缓解焦虑 情绪 焦虑 拒绝焦虑 情绪管理 治愈自己
1.睡眠很重要。
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2.不要过度自省。
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3.多晒太阳，简单却很管用。
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4.散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
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5.在家看电影看书等，看历史纪录片。章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
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6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
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7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
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8.每天定个小！。小！！小！！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
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9.洗澡\u002F打扫屋子\u002F整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
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10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
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11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书\u002F查询相关问题\u002F看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
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12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
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13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
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14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
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15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
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16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
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生活打不败大口吃饭的人 女性女生必看 女性成长 缓解焦虑 情绪 焦虑 拒绝焦虑 情绪管理 治愈自己
9月龄的小朋友，最近身高体重都没怎么长，但是出了六颗牙了，也算是一点宽慰。
每晚喝完奶临睡前的半小时是全天最快乐的时间了，会兴奋的往自己的小窝方向爬过去。
分离焦虑开始了，晚上睡着了会滚过来跟我贴贴，或者头抵在我肚子旁边横着睡。
夜醒频繁了，夜里1点半喝完奶，早上5点半左右会醒来哭闹一会。
最近尿不湿没了存货，夜里经常会漏尿，醒来换尿不湿的时候摸他身上潮潮的，觉得很心疼也很抱歉。
是无论多累多困，但是抱起来都会融化的小小人啊。
每晚喝完奶临睡前的半小时是全天最快乐的时间了，会兴奋的往自己的小窝方向爬过去。
分离焦虑开始了，晚上睡着了会滚过来跟我贴贴，或者头抵在我肚子旁边横着睡。
夜醒频繁了，夜里1点半喝完奶，早上5点半左右会醒来哭闹一会。
最近尿不湿没了存货，夜里经常会漏尿，醒来换尿不湿的时候摸他身上潮潮的，觉得很心疼也很抱歉。
是无论多累多困，但是抱起来都会融化的小小人啊。
太没人情味了！广东湛江，因天降暴雨，两个小女孩在一家酒店门口躲雨。没曾想，酒店保安竟将小女孩直接赶走了，两个小女孩只能撑着伞走进雨里，被淋了个透心凉。网友怒怼：酒店很豪华，但人性很狭隘！
小婷和小敏就读于湛江某所小学，因为是上下楼邻居，两人平时很喜欢结伴回家，是十分要好的姐妹。
这天放学的时候，两个女孩发现天色阴沉，阴云密布，似乎马上就要大雨倾盆。作为沿海人，两个女孩几乎立即就反应了过来，这是即将下雨的前兆，于是两个小姑娘只能发疯一样的试图冲刺回家。
可惜天不遂人愿，两个小姑娘没跑几步就下起了倾盆大雨，她们虽然及时撑起了伞，但小小的伞却遮不住小小的身板，两人只能遮住上半身，鞋子里已经灌满了水。
在雨天走路无疑是十分难受的，恰好，两个小姑娘经过了一家装修的富丽堂皇的酒店，酒店门口有一个宽大的屋檐，下面的空地也十分宽敞，此时只有几个保安站在门口，只有零星的几辆车经过，鲜有客人进出。
“我们去躲会儿雨吧！”小婷提议说。
于是两个小女孩飞快地跑到酒店的大门口，打算躲一下雨，等雨小一点再走。两个孩子也很懂事，不想打扰保安和门童的工作，于是就站在门边上的一个角落里躲雨，想着只要雨小一点，她们就可以回家了。
然而这场雨丝毫没有在短时间停下来的意思，在屋檐下躲雨的小朋友也理所当然的引起了保安的注意。一名保安突然走了过来，挥舞着手中的雨伞，命令式的让两个小女孩离开，称他们在这里妨碍到他们工作了。
两个小女孩有些不知所措，她们也不敢和保安争辩，于是只能撑伞走进了大雨里，可惜小小的雨伞在此时已经无法发挥作用，两个小女孩被淋得浑身湿透，只能忍着泪水跑回家里去了。
而这名保安却跟在孩子的身后，还在嘟嘟囔囔地说着什么，一直到两个孩子完全离开了屋檐下，走进了雨里，他才放下伞，转身离开。
暴雨中的马路上，连行人都寥寥，两把小小的雨伞摇晃着，两个幼小的身影在马路上孤零零的，看起来是那么无助。
恰好一名女子经过酒店门口，目睹了保安赶走两个躲雨孩子的整个过程。她感到保安这样的做法有些太过了，毕竟这只是两个孩子而已。
再说了，酒店门口非常宽敞，屋檐下的空间也足够大，况且两个孩子并没有站在大门中间，而是站在门边上的角落里，并没有阻碍到通行。
气愤之下，女子拍下了当时保安驱赶两个孩子的全过程并发到网上，不少网友看到后都感到十分气愤，毕竟两个小孩能碍你什么事呢？这家酒店虽然装修的很豪华，却一点格局都没有，连最基本的人情味的失去了！
(来源:今视频APP)
小婷和小敏就读于湛江某所小学，因为是上下楼邻居，两人平时很喜欢结伴回家，是十分要好的姐妹。
这天放学的时候，两个女孩发现天色阴沉，阴云密布，似乎马上就要大雨倾盆。作为沿海人，两个女孩几乎立即就反应了过来，这是即将下雨的前兆，于是两个小姑娘只能发疯一样的试图冲刺回家。
可惜天不遂人愿，两个小姑娘没跑几步就下起了倾盆大雨，她们虽然及时撑起了伞，但小小的伞却遮不住小小的身板，两人只能遮住上半身，鞋子里已经灌满了水。
在雨天走路无疑是十分难受的，恰好，两个小姑娘经过了一家装修的富丽堂皇的酒店，酒店门口有一个宽大的屋檐，下面的空地也十分宽敞，此时只有几个保安站在门口，只有零星的几辆车经过，鲜有客人进出。
“我们去躲会儿雨吧！”小婷提议说。
于是两个小女孩飞快地跑到酒店的大门口，打算躲一下雨，等雨小一点再走。两个孩子也很懂事，不想打扰保安和门童的工作，于是就站在门边上的一个角落里躲雨，想着只要雨小一点，她们就可以回家了。
然而这场雨丝毫没有在短时间停下来的意思，在屋檐下躲雨的小朋友也理所当然的引起了保安的注意。一名保安突然走了过来，挥舞着手中的雨伞，命令式的让两个小女孩离开，称他们在这里妨碍到他们工作了。
两个小女孩有些不知所措，她们也不敢和保安争辩，于是只能撑伞走进了大雨里，可惜小小的雨伞在此时已经无法发挥作用，两个小女孩被淋得浑身湿透，只能忍着泪水跑回家里去了。
而这名保安却跟在孩子的身后，还在嘟嘟囔囔地说着什么，一直到两个孩子完全离开了屋檐下，走进了雨里，他才放下伞，转身离开。
暴雨中的马路上，连行人都寥寥，两把小小的雨伞摇晃着，两个幼小的身影在马路上孤零零的，看起来是那么无助。
恰好一名女子经过酒店门口，目睹了保安赶走两个躲雨孩子的整个过程。她感到保安这样的做法有些太过了，毕竟这只是两个孩子而已。
再说了，酒店门口非常宽敞，屋檐下的空间也足够大，况且两个孩子并没有站在大门中间，而是站在门边上的角落里，并没有阻碍到通行。
气愤之下，女子拍下了当时保安驱赶两个孩子的全过程并发到网上，不少网友看到后都感到十分气愤，毕竟两个小孩能碍你什么事呢？这家酒店虽然装修的很豪华，却一点格局都没有，连最基本的人情味的失去了！
(来源:今视频APP)
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