文山看妇科哪家医院￥ #文山东方医院#【文山东方医院可信】 文山看妇科哪家好 更年期如何保持身体健康？
1、调节饮食
多数妇女更年期时由于激素分泌不足而表现出一系列病症，因此可从饮食调理入手，食用雌激素含量高的食品，比如豆浆和牛奶。此外瓜果蔬菜还要摄入充足，毕竟瓜果蔬菜里面的维生素能够增强抵抗力，但是需要注意的是不要一味地吃保健品以及各类补品，对身体不了解的情况下服用，反而危害会健康。
2、保持充足的睡眠
由于激素的变化、不舒服让女性睡眠也随之受到影响，加之部分女性爱熬夜、生物钟紊乱、内分泌异常造成精神状态差。所以到了更年期就要提高警惕、保持充足睡眠、尽量避免熬夜，毕竟充足的睡眠能修复脏器、增强抵抗力、减少衰老速度。
3、保持情绪稳定
在更年期多数妇女都会出现焦躁暴怒、容易发脾气等行为，进而影响体内内分泌，造成肝气郁结，引起乳房及肝脏疾病。所以更年期应保持心情平稳、放松心情、做喜欢做的事、调整内分泌，心情处于平稳状态会让身体感到舒畅。
4、坚持锻炼
当前，由于工作忙或懒，平时运动量较少，殊不知更年期时由于激素降低，钙质流失较多易发生骨质疏松，尤其缺乏锻炼。因此坚持锻炼是非常有必要的，锻炼不但能够减轻身体和心理上的不舒服，而且在增加骨量的同时也能够增加抵抗力。此外更年期也要补充充足的钙质，以防钙质大量丢失导致机体不足，继而发生骨质疏松。
5。经常进行体检
进入更年期之后要经常进行体检，由于更年期各个方面的改变都会让身体渐渐走下坡路，经常进行体检可以及时发现问题所在，并采取应对措施。这些疾病包括血脂，血糖，血压及体重等，需要对其加以检测并将其维持在正常值之内，以避免多种慢性疾病的发生而使得机体受到伤害。而到了更年期就要注意不可以一味的吃各种补品和保健品了，毕竟有一些是可以影响肝肾的。
1、调节饮食
多数妇女更年期时由于激素分泌不足而表现出一系列病症，因此可从饮食调理入手，食用雌激素含量高的食品，比如豆浆和牛奶。此外瓜果蔬菜还要摄入充足，毕竟瓜果蔬菜里面的维生素能够增强抵抗力，但是需要注意的是不要一味地吃保健品以及各类补品，对身体不了解的情况下服用，反而危害会健康。
2、保持充足的睡眠
由于激素的变化、不舒服让女性睡眠也随之受到影响，加之部分女性爱熬夜、生物钟紊乱、内分泌异常造成精神状态差。所以到了更年期就要提高警惕、保持充足睡眠、尽量避免熬夜，毕竟充足的睡眠能修复脏器、增强抵抗力、减少衰老速度。
3、保持情绪稳定
在更年期多数妇女都会出现焦躁暴怒、容易发脾气等行为，进而影响体内内分泌，造成肝气郁结，引起乳房及肝脏疾病。所以更年期应保持心情平稳、放松心情、做喜欢做的事、调整内分泌，心情处于平稳状态会让身体感到舒畅。
4、坚持锻炼
当前，由于工作忙或懒，平时运动量较少，殊不知更年期时由于激素降低，钙质流失较多易发生骨质疏松，尤其缺乏锻炼。因此坚持锻炼是非常有必要的，锻炼不但能够减轻身体和心理上的不舒服，而且在增加骨量的同时也能够增加抵抗力。此外更年期也要补充充足的钙质，以防钙质大量丢失导致机体不足，继而发生骨质疏松。
5。经常进行体检
进入更年期之后要经常进行体检，由于更年期各个方面的改变都会让身体渐渐走下坡路，经常进行体检可以及时发现问题所在，并采取应对措施。这些疾病包括血脂，血糖，血压及体重等，需要对其加以检测并将其维持在正常值之内，以避免多种慢性疾病的发生而使得机体受到伤害。而到了更年期就要注意不可以一味的吃各种补品和保健品了，毕竟有一些是可以影响肝肾的。
古代“门槛”有讲究
门槛原指门下的横木，在中国传统住宅的大门口必有门槛。门槛可以说是是古代建筑中的重要组成部分，门槛也称门限或门坎，通常由木头、石头或铁等材料制成。人们进出大门均要跨过门槛，门槛起到缓冲步伐、阻挡外力的作用。
《尔雅·释宫》中记载“经传诸注，皆以闻为门限谓门下横木为内外之限也。”在古代，门槛被视为内外的分界线，具有禁止之意，因此人们常说“门槛很高”来表示进入某个领域的难度。门槛还明确的将住宅与外界分隔开来，作用很大既可挡风防尘，又可把各类爬虫拒之门外，因而门槛的实用价值很大。
门槛在风水学上来说，对阻挡外部不利因素及防止财气外泄均有一定作用。可以说门槛对于住宅的运势颇具重要性，不仅可以防止不好的东西进家门影响运势，还可以留住财气、福气。讲究的人家在房屋动工时，还会挑选良辰吉日在门槛下方埋入钱币、金银，寓意便是财源滚滚，福气进门。可见门槛不仅仅是兼具了生活的实用性，在居家风水上也占有重要性。
门槛制作也极为讲究，是主人尊严和身份的一种象征，以距地高、包装美为贵，尤其是那些豪门大宅互相攀比，不肯低眉于人。生活中门槛的高度可以是五寸，取五行中的土数五可以是三寸六分，取其数与一年(365天但是另数不取)的日子相同：可以是一寸二分，取其与一年的月份同数。唐宋以后，门槛的高度随着建筑风格的变化和人们审美观念的转变逐渐降低，过高的门槛毕竟会带来行走的不便。
安放门槛需要注意的是，门槛的颜色要与大门的颜色配合而且要谨防安装中的门槛断裂。门槛断裂，便如同屋中大梁断裂一样，主凶。门槛完整则宅气畅顺，断裂则运滞。因此门槛如断裂，必须及早更换。
在民间门槛是不能用脚踩的，只能跨过去。民间称门槛是主人的脖子或脊背，寺庙里则认为门槛是释迦牟尼的肩膀。所以门槛万万不可以踩踏，这会被视为不尊敬的表现。
#传统文化##国学文化#
门槛原指门下的横木，在中国传统住宅的大门口必有门槛。门槛可以说是是古代建筑中的重要组成部分，门槛也称门限或门坎，通常由木头、石头或铁等材料制成。人们进出大门均要跨过门槛，门槛起到缓冲步伐、阻挡外力的作用。
《尔雅·释宫》中记载“经传诸注，皆以闻为门限谓门下横木为内外之限也。”在古代，门槛被视为内外的分界线，具有禁止之意，因此人们常说“门槛很高”来表示进入某个领域的难度。门槛还明确的将住宅与外界分隔开来，作用很大既可挡风防尘，又可把各类爬虫拒之门外，因而门槛的实用价值很大。
门槛在风水学上来说，对阻挡外部不利因素及防止财气外泄均有一定作用。可以说门槛对于住宅的运势颇具重要性，不仅可以防止不好的东西进家门影响运势，还可以留住财气、福气。讲究的人家在房屋动工时，还会挑选良辰吉日在门槛下方埋入钱币、金银，寓意便是财源滚滚，福气进门。可见门槛不仅仅是兼具了生活的实用性，在居家风水上也占有重要性。
门槛制作也极为讲究，是主人尊严和身份的一种象征，以距地高、包装美为贵，尤其是那些豪门大宅互相攀比，不肯低眉于人。生活中门槛的高度可以是五寸，取五行中的土数五可以是三寸六分，取其数与一年(365天但是另数不取)的日子相同：可以是一寸二分，取其与一年的月份同数。唐宋以后，门槛的高度随着建筑风格的变化和人们审美观念的转变逐渐降低，过高的门槛毕竟会带来行走的不便。
安放门槛需要注意的是，门槛的颜色要与大门的颜色配合而且要谨防安装中的门槛断裂。门槛断裂，便如同屋中大梁断裂一样，主凶。门槛完整则宅气畅顺，断裂则运滞。因此门槛如断裂，必须及早更换。
在民间门槛是不能用脚踩的，只能跨过去。民间称门槛是主人的脖子或脊背，寺庙里则认为门槛是释迦牟尼的肩膀。所以门槛万万不可以踩踏，这会被视为不尊敬的表现。
#传统文化##国学文化#
中国人负债有多重？讲真话专家这一次终于被点赞
近日，前社会科学院金融研究所所长李教授称，中国居民的负债太高了。如果加上债务还本付息额，可支配收入就是100块，要拿50块去还债，如果在一线城市，占收入的比例更高。
一、专家大实话
有的网友称，一会儿说负债率高，一会儿说存款高，看不懂了。其实很多存款不属于平民百姓，这位专家说了真话，大多数网友觉得都负债太重了
老一代人欠的是房贷，一直到老也环不完，年轻一代人车贷、网贷和信用卡，很多负债都在10万以上。拆东墙补西墙，勉强维持信用正常。他们都在用网贷和信用卡支撑消费。每个月的收入几乎都被分期利息吞噬了。
一点不夸张，你看一看信用卡的利息有多高，大概能吓死你。就连建设银行或民生银行这样的中小银行。年化利息率都在15%左右，低了又有11%。运气好的时候能赶上7%。当然借贷款消费本来就是如此。收入高的时候，这个问题还不突出，偏偏这几年疫情，收入越来越低，就把人拖住了。
二、排队还款
为什么这么多人排队提前还房贷？有网友称压力大呗！谁想天天背负债务过日子，原因一是尤其是这几年的，除了铁饭碗，很多人的生活朝不保夕，工资都发不了。二是银行利息高，一百万的贷款，可能要还150万，老百姓背不动了。提前还款越来越激烈，据说许多银行实际上开始关闭了提前还款预约申请。
春节过后，有网友想提前偿还抵押贷款，银行竟然称说没有限额。而前不久如果他想申请抵押贷款，银行也经常说没有限额，所以他们不得不等待半年。广州有月供族表示：“春节前去银行办理提前还贷，银行不仅要收3个月罚息，还让我排队，说现在人多，要等3个月才能扣款！”
但是现在人们去银行还钱，而不是借钱。银行还需要什么额度？实在难以理解。
三、巨额债务
去年10月人民银行官网显示，2022年三季度末个人住房贷款余额38.91万亿元，2022年底大概率超40万亿。而房地产企业全行业也是负债累累。“七普”统计，中国共有4.94亿户，按照城镇人口占比63.89%计算，城镇居民家庭约为3.15亿户。根据目前人民银行的数据，住房贷款余额38.91万亿元，共有4.94亿户，户均21.85万元房贷。全国每个家庭22万元房贷。每月存1000元，要20年才能还清。
有的网友觉得很有趣，居民负债很多很多。房地产企业也是负债很多很多，这钱都去哪儿了呢？这个问题似乎很好回答。有的网友说。那肯定是银行赚钱，总要有人赚钱的，大家都赔了，那是不可能的。当然也要看到，我们的路修好了，我们的楼高了，我们的居住环境好了，整体社会基础设施完善了。这是整体社会的进步。
其实大家痛恨的是有一些富人在中间捞够了钱，据说车子都上千万，更别说上亿元的房子了，这种贫富差距可能是下一步可能引发社会不安和动荡的根源。我们不可以不注意这个。前年香港的事情很难说不是因为房价高昂的问题。
从经济的未来看，疫情三年的冲击对民众心理。留下了伤痕。居民对风险的容忍和承受能力相比疫情之前下降严重。居民的资产配置上更加保守，不愿承担风险，对未来预期非常悲观。
2022年以来，国内居民储蓄率大幅上升。在目前银行存款利率不断降低的趋势下，住户存款总量暴增、总量惊人。2022年以来居民储蓄率大幅上升，截至2022年11月，居民储蓄率超过36%，较年初提升5个百分点。这是居民排队还款的底气。
律师：欠网上先别着急还，微信小程序搜【 蘑菇报告 】拉一份自己的大数据报告，3秒就出结果，查一下具体负债记录看下有没上征信，如果没记录可以不用管，有记录就要及时处理了
近日，前社会科学院金融研究所所长李教授称，中国居民的负债太高了。如果加上债务还本付息额，可支配收入就是100块，要拿50块去还债，如果在一线城市，占收入的比例更高。
一、专家大实话
有的网友称，一会儿说负债率高，一会儿说存款高，看不懂了。其实很多存款不属于平民百姓，这位专家说了真话，大多数网友觉得都负债太重了
老一代人欠的是房贷，一直到老也环不完，年轻一代人车贷、网贷和信用卡，很多负债都在10万以上。拆东墙补西墙，勉强维持信用正常。他们都在用网贷和信用卡支撑消费。每个月的收入几乎都被分期利息吞噬了。
一点不夸张，你看一看信用卡的利息有多高，大概能吓死你。就连建设银行或民生银行这样的中小银行。年化利息率都在15%左右，低了又有11%。运气好的时候能赶上7%。当然借贷款消费本来就是如此。收入高的时候，这个问题还不突出，偏偏这几年疫情，收入越来越低，就把人拖住了。
二、排队还款
为什么这么多人排队提前还房贷？有网友称压力大呗！谁想天天背负债务过日子，原因一是尤其是这几年的，除了铁饭碗，很多人的生活朝不保夕，工资都发不了。二是银行利息高，一百万的贷款，可能要还150万，老百姓背不动了。提前还款越来越激烈，据说许多银行实际上开始关闭了提前还款预约申请。
春节过后，有网友想提前偿还抵押贷款，银行竟然称说没有限额。而前不久如果他想申请抵押贷款，银行也经常说没有限额，所以他们不得不等待半年。广州有月供族表示：“春节前去银行办理提前还贷，银行不仅要收3个月罚息，还让我排队，说现在人多，要等3个月才能扣款！”
但是现在人们去银行还钱，而不是借钱。银行还需要什么额度？实在难以理解。
三、巨额债务
去年10月人民银行官网显示，2022年三季度末个人住房贷款余额38.91万亿元，2022年底大概率超40万亿。而房地产企业全行业也是负债累累。“七普”统计，中国共有4.94亿户，按照城镇人口占比63.89%计算，城镇居民家庭约为3.15亿户。根据目前人民银行的数据，住房贷款余额38.91万亿元，共有4.94亿户，户均21.85万元房贷。全国每个家庭22万元房贷。每月存1000元，要20年才能还清。
有的网友觉得很有趣，居民负债很多很多。房地产企业也是负债很多很多，这钱都去哪儿了呢？这个问题似乎很好回答。有的网友说。那肯定是银行赚钱，总要有人赚钱的，大家都赔了，那是不可能的。当然也要看到，我们的路修好了，我们的楼高了，我们的居住环境好了，整体社会基础设施完善了。这是整体社会的进步。
其实大家痛恨的是有一些富人在中间捞够了钱，据说车子都上千万，更别说上亿元的房子了，这种贫富差距可能是下一步可能引发社会不安和动荡的根源。我们不可以不注意这个。前年香港的事情很难说不是因为房价高昂的问题。
从经济的未来看，疫情三年的冲击对民众心理。留下了伤痕。居民对风险的容忍和承受能力相比疫情之前下降严重。居民的资产配置上更加保守，不愿承担风险，对未来预期非常悲观。
2022年以来，国内居民储蓄率大幅上升。在目前银行存款利率不断降低的趋势下，住户存款总量暴增、总量惊人。2022年以来居民储蓄率大幅上升，截至2022年11月，居民储蓄率超过36%，较年初提升5个百分点。这是居民排队还款的底气。
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