这个穴位是女人的专属祛斑穴，知道吗？

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个女人的梦想。

但是随着年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多女人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑，让人忧伤无比。

其实人体有一个穴位，经常按揉和艾灸会对祛除雀斑有很好的效果，此穴位便是——

血海穴。

定位：

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

按摩法：

饭前按摩血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。

具体做法：

1、每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

2、每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。

艾灸参数：

隔物灸仪艾灸时间：30-60分钟；温度：38-48℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。

艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。

化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。

因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。因此艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。

艾灸在美容方面的功效：

1.综合。温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

2.面部。可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢 ，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。

3.眼部。可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

#马嘉祺[超话]##马嘉祺1212生日快乐#
To：亲爱的小马哥

今天是2023年12月12日，是你21岁生日，首先祝小马哥生日快乐，愿你不止生日这天开心，而是每天都开心。

时钟上的针滴滴答答的走，走了一圈又一卷. 周而复始, 从不停歇。 就这样，在收获了无数经验的你迎来了专属于你的21岁。你热爱唱歌， 勇于尝试, 敢于跳出自己的舒适圈, 这样的你我很喜欢。 你是我的榜样,我要向着你的方向奋斗。 当然你也是我前进的动力， 看着帅帅的你, 我内卷的动力也有了。

其实我觉得这是一件很奇妙的事情在这茫茫的世界里，在这正值花季的十几岁遇见了这样优秀的你，你是团内的队长对会提醒 感冒的小孩按 时吃药会温柔的对待每一个人可是 对待自己又很严格，在你的影响下我也逐渐在 变优秀 ，虽然我很平凡，很不起眼，我的变化可能并不是很大，但我能感觉到我在借着你努 力前进，虽然做不到像你那样优秀，但是我也 试着去突破自己。希望你在关心别人的时候也要注意到自己，照顾好自己呀！

千言万语也道不清我的思念，希望21岁的小马哥也能够做最真实的自己，每一个年龄的你都是限定，希望我未来的每年都能遇到不一样的限定小马哥，然而无论多少个限定，你会永远是你，希望我们也会永远是我们！就像是星球固定好的运行轨迹无论时隔多久都会回到对方身边。

“希望21岁的小马哥平安顺遂，希望你永远像自己所期待的那样热情的活着，希望你永远活得恣意，能为小事雀跃， 能被细节感动，能被温暖包围期待着格沃茨的魔法总之比我的祝福还要好。

#王鹤棣[超话]# “王鹤棣就是这个世界上最真诚的小宝”这句话我每天都要说很多遍，倒不是因为我要让别人知道他多好，而是我在他那真真切切的感受到了很多很多的爱，是我第一次能从一部手机就能感受到的爱。大奉从七月十九开机到现在杀青145天了，这一次属于王鹤棣的大男主终于来了，回看他这一路走的有多不容易，从万人见面会到八个月没戏拍再到爆火，这里面的苦难或许只有他自己清楚，还是总想感叹一句还好你火了。其实王鹤棣总会火的，不管是因为什么契机，他真诚敬业，自己做自己的金牌替身，永远懂得感恩，永远脚踏实地，永远维护自己的角色，永远真诚。他说没有一步路是白走的，六年来，他变得成熟了，变得更能独当一面了，但不变的还是那份真诚。高高举起的手，探出车窗的头，举在头顶的爱心，九十度的鞠躬，还有“我爱你们”，“爱你们”说不尽道不完，一次一次的双向奔赴够我爱你一辈子了。很多关于王鹤棣的视频我都喜欢用《特别的人》这首歌，我觉得我们就是对方特别的人，我们之间有很多专属于我们的浪漫，我们永远双向奔赴。王鹤棣才不是一关上手机就不见的电子蝴蝶，我们一直在彼此其中。道明寺的时候我在上初中，现在我上大学啦，东方青苍的那个暑假我们一起上了岸，很遗憾缺席了中间的角色，但后来我都补回来啦，以后以后以后每一部戏都会陪着你，这是陪你走过的第二部戏啦，以后我们日日是好日！许七安我们早日相见，王鹤棣我们还有很多个以后