老天奶！不会选艾条你也敢灸啊！！！#健康[超话]##养生[超话]##王一博[超话]#
因为老家是南阳的，艾草在我们那边随处可见，所以从来没想到艾也有假冒伪劣一说。直到接触艾灸后才发现原来这行的水这么深。
基于5年的艾灸经验，今天给大家分享一下快速挑选艾条的方法。一句话总结就是：1捏2闻3看4泡5试。
1捏：捏艾条是否紧实。生产绵软的艾条，艾绒密度小，一捏就变形了，这种艾条燃烧的特别快，很容易掉灰，烫伤皮肤。好的艾条艾绒密度大，捏起来紧实，点燃慢，不容易掉灰。
2闻：先闻艾条的味道，没有艾草味的都是品质比较差的艾条，另外不够一年的新艾会带着点草青味，功效相对差一点，三年陈艾是淡淡的艾草香味夹杂一点陈味，功效最好；闻完艾条的味道可以再闻闻艾烟的味道，越纯的艾条燃烧时闻着越舒服，不会有呛鼻的烧纸味或鞭炮味。
3看：看艾绒颜色，三年陈艾呈黄褐色，如果艾绒颜色偏绿，可能是年份不足，如果呈金黄色，可能是机打遍数比较多，容易造成艾油流失；看艾烟，品质好的陈艾烟淡而色白，烟形飘逸如祥云、
4泡：用热水泡艾绒。好的艾绒泡出来像茶一样清澈，而且表面不会漂浮着一层杂质。
5试：灸感骗不了人。好的艾条灸感舒适，肤表不会有灼痛感，而是内部发热，而且会有排汗排寒的现象，劣质艾条火力燥，容易烫伤皮肤，灸完不仅没效果还可能会造成反作用。
陈艾艾灸的效果往往更好，也不容易伤阴，不用很陈，三年的就很好了。质量不好的艾条产生的艾烟闻多了，容易引发肺火。在选择艾制品的时候，尽量选择纯度较高的陈艾。推荐山海舍的纯野生手工石磨艾条，温和纯正，艾香扑鼻，是一位中医爷爷自己产的。
刚接触艾灸比较迷茫的家人们也不用担心，接下来会定期为大家分享艾灸小技巧的~
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