这是今年冬天的初雪，回家时路面很滑，小心的骑车在路上，耳机里刚刚播放完日推When It Snows，现在放着Eason的披风，围巾裹住了下半张脸，在人烟稀疏的路上偷偷跟唱。

“人不能飞于是努力走 但没人说不准看天空”

刚好抬头，可是天空什么也没有，没有月亮，没有星星，更看不到云。地上是细碎闪着光的白，天空是浑浊的。

但我眼前有一盏路灯。

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白殿风每天吃一点，黑色素不用愁
在日常生活中有很多食物，合理地搭配食用后，就能够帮助身体补充黑色素，从而帮助白斑的kui复。
1、酪氨酸酶多的食物☑
食物1：肉
食物2：动物肝脏
食物3：蛋
食物4：奶品
食物5：新鲜蔬菜
2、黑色素多的食物☑
食物1：黑芝麻
食物2：黑葡萄、黑木耳
3、微量元素多的食物☑
微量元素的缺失，导致酪氨酸酶活性低，黑色素合成代谢障碍。与白斑密切相关的微量元素有铜、锌、碘。其中，铜尤为重要。
含铜多的食物
红茶、绿茶、坚果果仁、蚕豆、金针菇、茴香
目前国内常用的补铜补充剂：智力豆®️补铜片，补铜可以辅助生成黑色素，酪氨酸酶的活性会升高，黑色素合成就快。对白殿风患者kang复有好处。
含锌的食物
面筋、米花糖、豆类、金针菜和全谷制品。
含碘的食物
人体缺碘会影响黑色素合成。
海带、紫菜。
4、提升睡眠质量类
高质量的睡眠，能够调节身体机能，缓解精神压力，同时还能调节身体的内在♻️和机体活动。
有白殿风的人不能长期地处于精神压力或者是高度紧张的状态中，日常中食用牛奶、大枣、蜂蜜、枸杞等食物有助健康睡眠。
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