食物与药物
无论是人还是其他动物的嘴，总是要吃东西的。所谓的“民以食为天”，其实也必然应该包括动物。
人也好，动物也好，嘴里既吃过食物也基本上都吃过药物。当然了，无论人还是其他动物，嘴里进食的食物肯定是占了绝大多数比例，所吃的药物只能占非常小的比例。正常情况下，人们在食物方面付出的金钱也必然会远远地超过药物，人们在食物方面投入的精力也是要远远超过在药物方面的。
绝大多数普通人在一生中都会有生病的经历，当然了，在绝大多数情况下人们都是健康的。
在绝大多数的健康的时候，人们都是吃食物的，而不是药物。在偶尔生病的时候，人们在尽可能吃食物的同时，肯定是要吃药物的。治疗疾病的原则是，尽量多吃食物少吃药物，而且在病好了之后就不要再继续吃药了，所谓“中病即止”。过多多久地吃药物甚至是依赖药物肯定是错误的选择。
*我在此讨论的是正常的健康人群，不讨论有各种“特慢病”的人群，请不要在此方面纠结与纠缠。*
可是，总会有一些人，他们总会过度地强调在患病的时候需要吃药物，进而得出即便病好了以后有要天天吃药物顿顿吃药物的结论。这些人最终的结局也必然会从健康人的群体中脱离出去，最好的结果也不过就是“特慢病”的成员之一。
所以，要想成为一个正常的健康人，平时只会吃食物，只有在患病的时候才吃药物，而且还要在病好了之后立刻停掉药物，决不能对药物有恋恋不舍的想法。

手记的，有可能有错，请指正，请不要盗我的图，18-23年的成绩统计，数据来源ISU官网。
做一些总结：
1、18-22赛季，张晶教练来之前，老将成绩都不错，尤其是19-20赛季，是老将成绩的巅峰。
22-23赛季，新人队伍，由林孝埈选手领衔，很明显，林孝埈选手并不能保证其出勤率，并且只有500m表现优秀。
2、22-23赛季与23-24赛季的横向对比：
（1）这两个赛季的差别在于刘少林、刘少昂、孙龙加入队伍，在张晶教练执教的第二个赛季，并且这个赛季刚刚过半，奖牌数已经超过去年一年，与18-21年进行对比，这个拿牌数也是可圈可点的。在单项中，刘少昂选手除了一站1000，其余均进入FA，并且如果不是因为对手的犯规干扰，他的拿牌数会更多，即便如此，三站世界杯刘少昂也已经拿下2枚金牌，他的稳定性也希望更多人可以看到。
（2）两个赛季的对比还在于女队和男队整体的进步，个人项目进入FA的人数明显增多，请大家不要抹杀掉其中教练的功劳。
3、男子接力：从18年到23年，男子接力一共获得了4枚金牌，其中有3枚是近两个赛季取得。

想说的很多，希望大家不要过度神化过去的成绩，也请大家对现在的队伍多一点期待，他们的进步是非常非常巨大，其中教练的功劳是不应该被抹杀掉的，运动员的努力也不应该被抹杀掉。

关于今天的接力，其实接力的失误是经常发生的不是吗？我们以前也不是每一次都是金牌，这个赛季的第一站男接摔了大家选择了包容摔倒的选手，混合接力摔了大家说不要受伤就好，昨天的混合接力是银牌大家也觉得没有什么，为什么到了今天男子接力，就能当着运动员的面骂呢？能够骂让张晶下课呢？

最后的最后！赛季还没过半，成绩就已经这么好了！今年是充满希望的一年！希望在张晶教练的带领下，中国队可以取得更好的成绩！

下播了我自己才有空买灵芝。
自用➕送贵人们还有送桃子学校老师➕过年送亲戚送长辈的（双方父母、双方婆婆爷爷奶奶）备齐了，我爸年底喝酒多给他必备两份灵芝分子精华，和朋友吃饭时拿出来也倍儿有面子。

灵芝孢子粉大家一定得提醒家里老人喝，一大桶的不论是冲水还是做饭做菜加进去都可以。
（条件好的也可以给家里老人冲破壁孢子粉）

因为阳后心肺功能弱化或心肌缺血的症状人士基本恢复不彻底，大部分都是体表好了，里面还没恢复，难以抵御多次病毒冲击，一次冲击会比一次强，所以要从自身强大做起。
灵芝孢子粉对于免疫力的效果，可以说这个是效果有目共睹，而且得到了各种权威认证。

并且抵抗力不是光吃就完事了，它是生活的全盘梳理
不要熬夜，熬夜真的会熬出各种毛病
劳逸结合，特别是对久坐族，不能没有活动量
勤喝水，促进代谢，但也别过多，超过2L
不正确减肥抵抗力变差也超多，请不要糟蹋身体了
情绪波动/压力大也会造成抵抗力降低，是真的，这就是为何上班族和产后妈妈中这个问题频发，要保持好心情

★其次我们吃什么补充抵抗力

灵芝孢子粉肯定要在计划内，从古至今的圣品，没有质疑度，而且是最具性价比的，恶劣环境下舍不得百来元，那就是跟身体过不去。（条件不好选孢子粉才几十块钱，经济条件不错就破壁孢子粉，顶配就是孢子油）

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气血茶，气血足正气足，气血好了，人也不太容易生病，这个也是老人小孩都适合