女孩儿们把防晒做到底
防晒口罩不仅仅是夏天必不可少，我觉得一年四季都应该做好物理防晒。

有一次上街的时候，看见一位姐姐，从头到脚全副防晒，我心想，像我这么在意保养的人，哪里会在意到手呀，脸啊。顶多就是长袖、帽子。

真的没想到，人家哪位年长姐姐如此爱自己，不经意被吸引跟着她，后面发现，她的皮肤真真好。

插这个感受是想告诉大家，冬天即便擦了防晒霜，这个口罩还是很有必要，光老化对皮肤伤害也是不可逆的。

口罩链接放在评论区了，答应我一定要备着这个不起眼办大事小物品。

https://t.cn/A6OjZGEi 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#电影三大队##跨年电影愿#
听刘欢唱的片尾曲《人间道》是一种什么感受
我要走穿这条命去看雪兰花
我要踏破这双鞋光脚平风沙

这几句仿佛就看到程兵一路辗转各地的寻找，一个个的找，一个个的排查。有信念，有方法，有目标的去找，孤胆英雄的绝决，一定要找到，一定会找到。
跟着这歌声，和程兵一起在路上，当线索又断了，当又重新踏上新的城市，给他力量和能量。

当坚持不下去时，他对自已的要求，他对当警察时的承诺，对家属的交待，就是他坚持的理由。

我要白日见云霞夜里举火把
我要这朗朗乾坤下事事有王法

事事有王法，当把王二勇按住头，终于落网，那种大快人心，那种石头落地。对当年五天破案的交待，对家属的交待。对自己的交待。

你们后台经常私信想回购的按摩仪来啦！！工作室小伙伴试用后也跟着囤了好几个，哈哈哈哈

大家知道我经常打游戏一坐就是几小时，没用上这个按摩仪前脖子后方的肌肉又硬又痛，都快僵硬了。用上几个月后，发现原来硬邦邦的斜方肌肌肉明显放轻松了，真的有点东西啊，挑剔如我也被它按服了，hin爽！

它没有花里胡哨的手法变化，整体像两只大手的虎口部位，上边卡准脖颈，下边抵在斜方肌和肩胛骨的位置，揉捏的位置又刚刚好，可以把整个肩颈的肌肉捏起来。

有两档力度和方向调节，就好像推拿师在顺着你筋膜结节在给你松解肌肉，力道很得劲，边热敷边按揉。工作完放松一小会，一天的疲惫都消除

喜欢力道再重一些，可以试着靠在沙发或躺在床上，让身体给按摩球施加一些重力，我肩颈特别酸胀的时候就用这个方法，按得更得劲。

一边热敷一边按摩，双管齐下，快速解决肌肉困乏。
而且除了能按肩颈，腿部、腰部、手臂都能很好的按摩。爱运动的朋友也可以来一个，大小腿肌肉都容易紧张，胀和酸，可以把它垫在大腿下，小腿下，揉捏一会儿，还能起到放松肌肉的效果。

一次按摩的钱就能长期拥有，简直是懒人之光！年底聚会送朋友、长辈贴心又实用~反正有7天无理由，试一下也无妨！