#智悲妙语[超话]#
-“化意象观想”
慈成加参仁波切
问：
总是安定不下来，静一会就心慌得待不住，总要做点什么。
晚上睡不着，静不下来。
观呼吸、观感受...…，一会心烦躁狂乱得难受，是不是观得不对?

答：
当我们安静不下来，心里必有一股能量——不管由何引起，它在寻道路消散，当不能有效的消散时，就会坐立不安、失眠、烦躁等种种感受。

想像心中的这股能量，是一头被拴着的大象或小狗，根据能量的堆积及你对动物的喜好来化现它们。

对待心中堆积的能量，狂乱不息的心，不一定采用观呼吸等方法来进行，也可以采用化意象，观意象的方法来进行。

首先让自己身心放松下来，然后根据你压抑的程度、你堆积能量的大小，让它自动化现为一种动物，然后想像你走向那只动物，安抚或疗愈它，然后在心里看着那只动物，或安静下来，或冲出铁笼仰天长啸，或长空疾飞......。

密切的观想，跟随你心中的动物意象，体会那被抚摸的安静，或进食的静心，或被解放的自由和欢快、仰天长啸的舒坦、狂奔的忘我、长空疾飞的自由与洒脱.....…。

在那个意象体会中，让你的心里能量释放掉，从而获得安宁和当下的解脱。

我称这为“化意象观想”，当你内心的能量突如其来、骤然而至，无法用常规有效对待时，你可以试试这个方法。

当你足够投入那个内在的意象，当你能够全然的观想那内在的画面及故事，效果往往非常明显，常常是观想结束，能量散尽，心又恢复它惯常的安宁。

佛说一切法，为除一切心，为除一切心，我们也可用一切法...…，只要有效的我们都可使用，佛教八万四千法门就是这样来的。

没有法不是佛法，凡心产生的，用于对待它自己的方法都是佛法。
当你心有突然而聚的能量，如果你是一个意象丰富的人，不妨试试这个方法。

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那我觉得这次考研已经结束了 但无所谓了 起码我知道了自己到底想要什么 自己到底适合做什么 对不起的只有时间 但也没什么对不起的 躺在床上咳嗽浑身冰冷疼痛 连着四天反复低烧 三天就吃了三顿饭 这不是可以遇见失败的理由 只是自己选择错误道路最后的一把火罢了 高数考试反正我是不去了 最后我要踏入政治和英语考场给自己来年做准备 考专业课 给自己半年多的努力一个交代 不考高数 是我对这门予我半年多痛苦源泉的学科最后的无声抗争 这也是我这一年最后的答卷 破烂又懦弱 但我全然接受 我理想主义太甚了 那就甚下去吧 我伴着理想飞升

今夜超冷，几乎南京的道路牙子上都结了冰。我告别孩子回家路上，一阵一阵的寒风，一个人走着走着，要是以前，我会伤感，我会倍感孤寂。

但今天丝毫没有坏情绪，内心平和又安定，最近发生的事情太多，我也只允许自己难过了一个晚上，这一年来，我肉眼可见自己成长了许多，不是外在的物质上的，而是全然接纳自己，内核稳定，不轻易被中伤，任凭风浪起，唯我自由心❤❤

嗯呐，这也是我想去做的事！启发更多人去探索生命的意义，带给他们更美好的生活体验，终生成长，过一个无憾的人生！