猛加油门加刹车不灵！青春期如何度过（上）
青春期的孩子们“变化多端”，他们不仅会在身体上迅速地发育，大脑也会萌发各种各样的想法。
11月25日，儿童心理学家陈晔老师再次来到蒲公英儿童图书馆，与家长们分享讨论青春期青少年的大脑发育和健康养育问题。
“你会用什么词语形容自己的青春期？”讲座正式开始前，陈晔老师特别向家长们提出了一个有趣的问题，并得到了“五花八门”的答案：
有人说“不耐烦”，因为希望父母约束自己，渴望自由；
有人“希望得到认可”，引起家长和同龄人的关注；
还有人用“多变”来形容自己的青春期，因为学生时代经常会有落差感和情感起伏。
从儿童到成人，青春期是重塑自我的重要过程。其实，经历过孩童时代的我们与孩子们在青春期所面临的问题是相似的：身材变化、容貌焦虑、多巴胺活跃……而更内在的变化来自心理——从依赖家长到寻求独立、从百依百顺到事事质疑，孩子们渴望“分离”、寻求“自我同一性”。
多巴胺存在于我们的大脑内，好比汽车“油门”，鼓励我们追求刺激、快乐，支持探索和冒险。大量分泌的多巴胺，不仅会对青少年独立成长产生帮助，还会指引我们探索大千世界的种种美好。
大脑中的前额叶则是“刹车”，负责协调各个脑区，分析全局、作出决策，但前额叶的成熟周期较长，通常要在25岁左右才能发育成熟；所以，当 “猛加油门”碰上“刹车不灵”，青少年们往往表现得较为冲动、不顾后果。
除此以外，我们的神经系统也在青春期阶段处于不时“修剪”的过程中，持续发展和淘汰各种技能。神经系统的整合能够培养青少年们的冒险精神和好奇心，带领他们探索世界；但与此同时，孩子们也常常容易陷入情绪不稳定的状态，缺乏深思熟虑。自我反思是青春期的又一特质，这一阶段的孩子们更加在意自我形象，以自我为中心，对“我是谁”的问题进行反思。
令家长头疼和不安的另一大问题是“关系”的改变，父母往往在青春期孩子心中不再占有绝对主导和最重要的位置，被更亲密、更坚固的同伴关系取代。初具思想的青少年们会更在意在同伴或者小群体中的位置，这也是他们对未来亲密关系、未来生活作出的一种感知和调整。
蒲公英儿童图书馆（上海馆）地址：
上海市徐汇区罗城路1000号
开馆时间：
周二到周五 12：30～20：00
周六周日9：30～20：00
周一 闭馆
#蒲公英儿童图书馆 #儿童图书馆 #青春期 #青春期教育 #亲密关系 #亲子关系 #家庭亲子关系 #亲子关系与家庭治疗 #多巴胺 #前额叶#控制情绪 #我是谁 #自我反思#
青春期的孩子们“变化多端”，他们不仅会在身体上迅速地发育，大脑也会萌发各种各样的想法。
11月25日，儿童心理学家陈晔老师再次来到蒲公英儿童图书馆，与家长们分享讨论青春期青少年的大脑发育和健康养育问题。
“你会用什么词语形容自己的青春期？”讲座正式开始前，陈晔老师特别向家长们提出了一个有趣的问题，并得到了“五花八门”的答案：
有人说“不耐烦”，因为希望父母约束自己，渴望自由；
有人“希望得到认可”，引起家长和同龄人的关注；
还有人用“多变”来形容自己的青春期，因为学生时代经常会有落差感和情感起伏。
从儿童到成人，青春期是重塑自我的重要过程。其实，经历过孩童时代的我们与孩子们在青春期所面临的问题是相似的：身材变化、容貌焦虑、多巴胺活跃……而更内在的变化来自心理——从依赖家长到寻求独立、从百依百顺到事事质疑，孩子们渴望“分离”、寻求“自我同一性”。
多巴胺存在于我们的大脑内，好比汽车“油门”，鼓励我们追求刺激、快乐，支持探索和冒险。大量分泌的多巴胺，不仅会对青少年独立成长产生帮助，还会指引我们探索大千世界的种种美好。
大脑中的前额叶则是“刹车”，负责协调各个脑区，分析全局、作出决策，但前额叶的成熟周期较长，通常要在25岁左右才能发育成熟；所以，当 “猛加油门”碰上“刹车不灵”，青少年们往往表现得较为冲动、不顾后果。
除此以外，我们的神经系统也在青春期阶段处于不时“修剪”的过程中，持续发展和淘汰各种技能。神经系统的整合能够培养青少年们的冒险精神和好奇心，带领他们探索世界；但与此同时，孩子们也常常容易陷入情绪不稳定的状态，缺乏深思熟虑。自我反思是青春期的又一特质，这一阶段的孩子们更加在意自我形象，以自我为中心，对“我是谁”的问题进行反思。
令家长头疼和不安的另一大问题是“关系”的改变，父母往往在青春期孩子心中不再占有绝对主导和最重要的位置，被更亲密、更坚固的同伴关系取代。初具思想的青少年们会更在意在同伴或者小群体中的位置，这也是他们对未来亲密关系、未来生活作出的一种感知和调整。
蒲公英儿童图书馆（上海馆）地址：
上海市徐汇区罗城路1000号
开馆时间：
周二到周五 12：30～20：00
周六周日9：30～20：00
周一 闭馆
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最近忙着装修工作带孩子的老公，明显瘦了，事实上也确实瘦了10斤，我一直觉得他是个情绪稳定的另一半，但我觉得他最近很疲惫，也很容易心烦，还会吼儿子！
但是最最重要的是，他仍然不会对我不耐烦，还要忍受我的臭脸色，原来他的情绪稳定只是对于我的~
希望我的老公能更开心一点 我也要像他一样，不要把工作情绪带回来给他~
但是最最重要的是，他仍然不会对我不耐烦，还要忍受我的臭脸色，原来他的情绪稳定只是对于我的~
希望我的老公能更开心一点 我也要像他一样，不要把工作情绪带回来给他~
白萝卜这样煮，消积食小孩大人都能用。现在的孩子大人都很容易积食，积食在胃肠中生热，热气往上走，到肺，就会引发咳嗽。
时间长了会在腹部形成淤堵，造成腹部不通变硬。
腹部不通，代谢废物不能顺利排出，引发便秘，同时还会往上反味，引发口气。
腹部不通，还会造成脾胃虚弱，胃胀，反流，脾胃虚弱又会加重腹部不通，如此形成恶性循环，时间长了，肚子变硬的同时让肚子变大。
所以俗语才会说“肚子软如棉，百病都不缠”。
冬天阳气藏于体内，外冷内热，加之冬季进补会吃很多温热的食物，更容易产生内热，出现积食、大肚子。
这时推荐大家多吃白萝卜。
为什么建议吃白萝卜呢？
首先白萝卜能顺气，即带动胃肠中积食往下走并且加速排出。这也就很好理解，为什么吃完萝卜，屁会多，同时大便会通畅。积滞排出，腹部就会疏通变软变小。
白萝卜还有一大功效就是清热，当中上焦热气被清，口气、ke嗽都会缓解。
今天，我给姐妹们总结好了白萝卜针对不同体质的搭配，这个冬天，让我们用便宜寻常之物，消掉积食，平掉小腹。
[清单]白萝卜雪梨汤
▪️食材：白萝卜半个，雪梨一个
▪️做法：食材不去皮，切小块，加1L左右的水（一家3口的量），水开煮40分钟，至萝卜雪梨软烂
▪️好处：消积食，润肺清热止咳通便
▪️适合：积食大便干硬ke嗽无痰或者有黄痰
[清单]白萝卜陈皮汤
▪️食材：白萝卜半个，新会陈皮1/3瓣
▪️做法：白萝卜切小块，加入新会陈皮，加水煮开后，再煮40分钟，至萝卜软烂
▪️好处：消积食，健脾行气祛痰通便
▪️适合：积食大便不干。
[清单]白萝卜甘蔗汤
▪️食材：白萝卜半个，青皮甘蔗一小段
▪️做法：白萝卜、甘蔗切块放入锅中，加水，煮开转小火，再煮一个小时。
▪️好处：消积食清内热润肺润肠，止咳除烦
▪️适合：大便干粗，有口气
[清单]白萝卜羊肉汤
▪️食材：羊肉500克，白萝卜1个，生姜、盐、黄酒适量。
▪️做法：羊肉切小块，加入生姜、黄酒，小火慢炖半个小时，然后加入切成块的萝卜再炖1个小时，加入适量盐调味即可。
▪️好处：温阳健脾补肾。
▪️适合：阳虚，腹部虚寒，便秘但是几天不排也不觉得难受。孩子阳常有余，阴常不足，这个汤只适合大人
我是中医儿科郭凯，研究和诊疗孩子脾胃虚弱20多年，不断的优化我的方子，调整剂量，只用纯中药帮孩子调理脾胃，遇上一个专门研究这个问题的中医不容易。如果孩子有:
1、孩子胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝;
2、小肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长个;
3、脸色萎黄，小小年纪看起来像小老头或小老太;
4、有的孩子大便稀薄，有的大便干燥。
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、小嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样;
7、睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙等;
8、经常咳嗽感冒….
都可以申请参加我的孩子脾胃调理计划。
参加方式很简单，只需要在下方说,“参加”即可，我帮孩子辩证分析#国医的精诚力量##儿童健康守护者计划##脾胃虚弱# https://t.cn/RI7nYAL
时间长了会在腹部形成淤堵，造成腹部不通变硬。
腹部不通，代谢废物不能顺利排出，引发便秘，同时还会往上反味，引发口气。
腹部不通，还会造成脾胃虚弱，胃胀，反流，脾胃虚弱又会加重腹部不通，如此形成恶性循环，时间长了，肚子变硬的同时让肚子变大。
所以俗语才会说“肚子软如棉，百病都不缠”。
冬天阳气藏于体内，外冷内热，加之冬季进补会吃很多温热的食物，更容易产生内热，出现积食、大肚子。
这时推荐大家多吃白萝卜。
为什么建议吃白萝卜呢？
首先白萝卜能顺气，即带动胃肠中积食往下走并且加速排出。这也就很好理解，为什么吃完萝卜，屁会多，同时大便会通畅。积滞排出，腹部就会疏通变软变小。
白萝卜还有一大功效就是清热，当中上焦热气被清，口气、ke嗽都会缓解。
今天，我给姐妹们总结好了白萝卜针对不同体质的搭配，这个冬天，让我们用便宜寻常之物，消掉积食，平掉小腹。
[清单]白萝卜雪梨汤
▪️食材：白萝卜半个，雪梨一个
▪️做法：食材不去皮，切小块，加1L左右的水（一家3口的量），水开煮40分钟，至萝卜雪梨软烂
▪️好处：消积食，润肺清热止咳通便
▪️适合：积食大便干硬ke嗽无痰或者有黄痰
[清单]白萝卜陈皮汤
▪️食材：白萝卜半个，新会陈皮1/3瓣
▪️做法：白萝卜切小块，加入新会陈皮，加水煮开后，再煮40分钟，至萝卜软烂
▪️好处：消积食，健脾行气祛痰通便
▪️适合：积食大便不干。
[清单]白萝卜甘蔗汤
▪️食材：白萝卜半个，青皮甘蔗一小段
▪️做法：白萝卜、甘蔗切块放入锅中，加水，煮开转小火，再煮一个小时。
▪️好处：消积食清内热润肺润肠，止咳除烦
▪️适合：大便干粗，有口气
[清单]白萝卜羊肉汤
▪️食材：羊肉500克，白萝卜1个，生姜、盐、黄酒适量。
▪️做法：羊肉切小块，加入生姜、黄酒，小火慢炖半个小时，然后加入切成块的萝卜再炖1个小时，加入适量盐调味即可。
▪️好处：温阳健脾补肾。
▪️适合：阳虚，腹部虚寒，便秘但是几天不排也不觉得难受。孩子阳常有余，阴常不足，这个汤只适合大人
我是中医儿科郭凯，研究和诊疗孩子脾胃虚弱20多年，不断的优化我的方子，调整剂量，只用纯中药帮孩子调理脾胃，遇上一个专门研究这个问题的中医不容易。如果孩子有:
1、孩子胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝;
2、小肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长个;
3、脸色萎黄，小小年纪看起来像小老头或小老太;
4、有的孩子大便稀薄，有的大便干燥。
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、小嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样;
7、睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙等;
8、经常咳嗽感冒….
都可以申请参加我的孩子脾胃调理计划。
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