这样吃汤圆｜放心吃不长肉

➤烹煮汤圆时，用清水或生姜水即可，不再放油盐和其他的调味料。
➤不吃油炸的汤圆。
➤一定要搭配蔬菜来吃，最好是一大碗无油的白灼叶菜，先吃菜再吃汤圆，以延缓血糖上升速度。
➤每吃个汤圆，就减掉一小碗饭。
➤搭配些低脂肪的肉比如清蒸的鱼、白灼的虾、鸡胸肉等高蛋白的食物。
➤吃汤圆的同时，不再吃水果。
➤如果吃的汤圆馅料是高脂肪的，比如芝麻馅或者花生馅的，当天就不再吃高油脂的肉菜了，比如红烧排骨、猪蹄子、各种坚果。
➤吃完后动起来，站着、走走、甩甩胳膊踢踢腿都比坐着强，如果能安排点运动就更好啦

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ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ̆̈ ꒰冬至快乐꒱°˖✧

夜里到上海挺晚了洗洗就睡了下午来苏州改车，之前刷A4时候记着是趴趴派客代理mtm现在这个成总代了，一进来看见个rs4挺漂亮，工作人员说是改的第一台白色3.0客服也不拍店里的展车过来直播了，店里有台旅行版也就是所谓的allroad说刷了以后能到4秒多，现在这个拿设备测过5秒7不知道提升以后能不能进4秒，这次挺顺利赶在德国总部圣诞节放假前半天远程刷上了，虽然马力和扭矩到了435和600已经和V8双涡轮数据完全一样了但是毕竟差俩缸从物理结构来说还是有差距，amg那台2.0虽然也能到这个功率但是输出效果和基础排量大的发动机还是有质的区别，燃油机时代快过去了往后就是电机了，无论从能源的不可再生性以及经济角度来说这都是大趋势，以为选的锻造轮毂也能一起安上没想到这居然没有扒胎机只能寄回去到朋友店里安装了，不得不说南方在服务方面确实挺到位看着穿的少要开车间的空调感觉费电没让开带到楼上会议室坐着了 https://t.cn/A6XE3kVs

说实话哦，单论脸这方面，我感觉早期晚晚真的很漂亮，是那种能一下子能让眼球颤抖一下的美，你说她有范冰冰那种具有冲击力的美吗，没有，她有倪妮那种千娇百媚的美吗？那也没有，她好像是那种在一堆陌生人里你只敢跟她问路的那种感觉（有种妈感），真的，我对有妈感的人特别有好感。而且她化的妆也很贴合她自己，没有跟随大流时尚，底妆从不要求遮瑕度特别高，眼妆也不扎眼，最出彩的就是她的腮红，是怎么做到像从皮肤里透出来一样的？时至今日我认为她最牛逼的妆造就是那个穿皮草中短发涂着深红口红微笑的那张照片，真的，特别好看，就像民国时期坐着黄包车的邻家富太太，但这也仅限于早期的她了，学晚学这么久，她什么样子我也了解个七七八八了，至于她那个老公，我只能说很像樊胜美遇到了王柏川，为了所谓的面子只能硬着头皮在一起。反正我在晚晚身上学到的最有道理的道理就是不能把所有的宝都压男人身上，自己有能力有野心才是最保险的，我瞎说一通也不知道在说什么，可能在为她惋惜吧，吊死在男人身上了（我算鸡毛啊我还为她惋惜上了