12.21 #日记#

1. 早上练背很到位。左肩有点弹响，需要做一些增加肩部健康度和稳定性的训练。明天早上练腿。。。。。。吓人，一大早练腿

2. 今天工作比较紧张。倒数第二天怎么还能这样？接触到几个新的平台，但是明天就剩半天了，没心情看。到晚上4、5点的时候，脑袋还有点疼。果然放假前效率低下？

3. 晚上到家看了下冰箱，还有好几个蔬菜呢。明天要素食主义了？？我还要练腿呢！鸡蛋和蛋白粉安排起来。

4. 8点洗完澡上床看书、写日记，果然是非常好的体验。宁静致远。需要花10分的时间进入状态，但是这是应该的。我们脑子需要一段时间脱离生活的喧嚣，才能倾听到自己的声音。

5. 我今天在上班的路上，想到：如果需要保持这样的状态，一定要给自己列下需要做的事情的计划，以及时间。把时间放到日历里面。尽量不要偏移得太远。比如每天得留出一个小时来做电子项目，不然它永远不会被完成的！

6. 感谢李同学赠书。感谢糯米同学答应请我吃大餐。

直面冲突之必要

今天吃最爱的番茄通粉，朋友z吃猪鸡牛扒。为此谈到了素食主义，又扩展到了性少数群体。发现我在处理不同意见时，稍微算是有点儿进步了，能够冷静地听完，提问，确认，然后梳理自己的看法再表达，交流。虽然还是怕最后会让争论陷入白热而刻意不找空子钻，但我觉得这样也算一种有效的交流。

任何维度上的权利者/话语权拥有者都很难避免图中所述的问题，我相信自己在某一些维度上也是。而我猜，z作为一个很显然的权利者，或许也是。

#宋江# #与恶魔有约# #宋江好帅#
宋江对自己外貌的满意度 男神的执念
宋江对自己外貌的满意度
river：“我觉得不是完全满意。 虽然觉得长得有一点帅（笑）但是也有不足之处，所以也去皮肤科做保养。 我觉得是照明组和摄像组在为我努力工作的结果。我会坚持健身，保持良好的心态。 据说经常洗半身浴会延缓衰老，所以最近正在尝试。 而且想搞素食主义，从明天开始实行。之前想试几次，都失败了。”