小乖日记
这两天小乖开始上床睡觉了（怪我 本来她只睡在床边 前天作死把她抱上了床 从此底线一去不复返）
小乖不愧是土狗 一点风吹草动她都会警觉 好在她只是盯着 并不叫唤 否则我一定会被告扰民
今天带小乖去打疫苗 做体检时 抽血直接吓尿！不是形容词！是动词！！！惊呆了我和医生‍⚕️
医生说这是个没见过世面的小狗（整个体检过程狂叫撕心裂肺的叫） 医生建议我多带她社会训练 多去外面走走（一直没敢带出去 出门都是抱手上或者很晚的时在小区逛会）看来是要多带她出去玩玩了 咱们要做个见过世面的小狗才行呐 小乖

以“艾”养肾，这个冬天做一个有温暖的人|||*

「 肾为先天之本，储存人体的精血和元阳，肾阳为全身阳气之本，阳气不足就会畏寒怕冷，所以觉得怕冷的人，肾一定是虚的！」
“ 想要做个温暖的人，一定要补肾”

冬季补肾必“灸”之，艾灸的能量是非常大的，艾灸可以增加身体里的阳气，扶正祛邪，它的温度和太阳很接近，艾灸可以透过表皮打开经络慢慢融化肾部的寒气、补充肾气的不足！效果甚至达到立竿见影！

✔️“浅谈肾阴虚和肾阳虚”
▪️肾阳虚可以简单理解为肾的阳气不足了，
畏寒怕冷，精神不振，整个人的精神状态比一般人要低很多。
▪️肾阴虚就是肾精不足了，肾精的过度消耗！
失眠多梦 燥热不安易发火 腰酸乏力 掉头发 等

✔️艾灸养肾，从此“肾”气凌人
▪️艾灸关元穴
关元为一身元气之所在，为男子藏精，女子蓄血之处
倪海厦老师说过此穴为将军穴，常灸关元穴可以让全身都暖和起来
▪️艾灸肾俞穴
日常养生，温和灸肾俞穴，可起到益肾助阳、培补元气、强腰利水、调经止带等作用
艾灸肾腧穴，可以有效缓解季节性肾气不足。
▪️艾灸太溪穴
补肾大穴
中医认为太溪穴具有“滋肾明、补肾气壮骨阳、理跑宫”的功能。
也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。我认为它是人体当中元气旺盛而又无比尊贵的地方。

✊肾养好了，人就拥有了强大的能量！充足的能量就像太阳系温暖着我们身体里的小宇宙！在当下大批量产生病邪的环境中，手中有“武器”才能战胜它。
保护好我们的肾，不仅是要做个温暖的人，也要做个能保护自己的人。

日常养肾请注意
1: 拒绝熬夜，熬夜最伤肾“日出而作日落而息”，跟着天地自然的变化作息，顺应天地之气。
2: 拒绝寒凉的食物，“肾为水，遇寒则结冰，流不通”。寒凉是伤肾的强力武器。
3: 注意保暖，（肾经起于涌泉穴）脚底、脚踝、腰部受凉，都会引起肾经受寒。
4: 避免大量出汗，黄帝内经中有说“汗者精气也”如果短期大量出汗，很容易引起急性肾损伤。
♥️当然最有效的方法莫过于经常要练功，站桩，修身养性#艾灸##国医的精诚力量##健闻登顶计划#

1.“拣她穿剩的衣服穿，永远不能忘记一件黯红的薄棉袍，碎牛肉的颜色，穿不完地穿着，就像浑身都生了冻疮；冬天已经过去了，还留着冻疮的疤是那样的憎恶与羞耻。一大半是因为自惭形秽，中学生活是不愉快的，也很少交朋友。”

2.“到现在为止，我还是充份享受着自给的快乐的，也许因为这于我还是新鲜的事。我不能够忘记小时候怎样向父亲要钱去付钢梦教师的薪水。我立在烟铺跟前，许久，许久，得不到回答。……可是后来，在她的窘境中三天两天伸手间她拿钱，为她的脾气磨难着，为自己的忘恩负义磨难着，那些琐屑的难堪，一点点的毁了我的爱。……能够爱一个人爱到间他拿零用钱的程度，那是严格的试验”

3.“我小时候大约感到了这种现象之悲哀，从此对于自说自话有了一种禁忌。直到现在，和人谈话，如果是人家说我听，我总是愉快的。如果是我说人家听，那我过后思量，总觉十分不安，怕人家嫌烦了。……现在渐渐知道了，要做个举世瞩目的大人物，写个人手一册的自传，希望是很渺茫，还是随时随地把自己的事写点出来，免得压抑过甚，到年老的时候，一发不可复制，一定比谁都唠叨。”

4.“然而通篇“我我我”的身边文学是要挨骂的。”

5.“越是性急，越觉得日子太长。童年的一天一天，温暖而退慢，正像老棉鞋里面，粉红绒里子上晒着的阳光。”