慢热的内向的敏感的拖延的温和的接纳的直觉准确的真实的聪明的书卷气的，坚定反叛的，偶尔玉玉的，会为了小动物瞪大眼睛或流泪的，对世界有自己的分类方法讲一些怪话的，表面妙语连珠内心偶尔死掉的，明明社交恐惧但为了朋友会手拉手编织安全网的，这样的朋友就是我的舒适区。

讨厌假人，讨厌蠢人，讨厌过度自我的人，讨厌小聪明算计的人，讨厌中文语境下特别会来事儿的人。简单来说也可以总结为讨厌绝大部分男的。

不知道，在生活里，你有没有过这样的时刻？

逛街时，远远看到有熟人过来，就开始焦虑，甚至用玩手机来回避视线交流。
有人约时，一直想着各种借口拒绝，直到对方主动取消，心里的一块大石头才终于落了地。
在电梯里，一定要站在角落，一有人搭话，就会觉得无所适从。
像这样的社交情绪，可以被称为社交恐惧，也可以被称为社交焦虑。
是很多人在面对人群时，最真切的感受。只是，任由情绪泛滥，不仅会影响你的生活，还可能会让你失去命运馈赠的机会。
社恐，有时会让你丢掉机会，有时会成为你人生路上的绊脚石。
在影视剧《0.5的男人》中，雅治之所以中年失业，就是因为他在社交面前的恐惧与焦虑。
曾经的他，工作负责、认真细致，还是AI公司的开发组组长。只是因为个性内敛，所以每次与人沟通都会羞涩难耐。特别是在意见有分歧的时候，他不会争论、不会反抗。不管心里怎么想，永远都是满口答应，点头迎合。
但这种不顾自身需求的讨好，却他的内心始终处于压抑之中。在一点一点的积攒下，终于有一天，他崩溃了。他没办法面对人群，没办法开口说话，只能自己躲起来。每天，他除了吃饭，就是打游戏。就连和父母交流，也要依靠在小纸条上写字来传递。更不要说，出门交友、恋爱、工作、体验人生的多姿了。
像雅治这样的人，内心似乎总是有着巨大的冲突。
一边，他们想要表达自己，一边，他们又害怕与人群的正面冲突。所以，他们总是在不断挣扎、反复妥协。这样的不和谐，不仅不利于他们的长久发展，还会把他们搞得筋疲力尽。
心理学家卡伦·霍妮就做过一个比喻：“内心冲突，会在人格中渗透，像恶性肿瘤的扩散，最终将人毁灭。”
可能，我们都不像雅治那般严重。但处事时的不松弛，或多或少都会影响一件事情的走向。与其强迫自己带着紧张上场。不妨，花些时间思考，在社交中，你到底在害怕些什么？
有的人社恐，恐得是社交中的不确定。他们不知道自己说出去的一句话，会迎来笑脸，还是恶意。有的人社恐，则是对自己的专业，不够自信。所以，他们在公开场合，不敢轻易发表意见。
作为新一届的脱口秀女王，很多网友直呼她就是自己的人间嘴替。
但很少有人知道，刚毕业那几年，她却因为不敢与人沟通，而错失了很多机会。
作为创意写作家，她的人生本来有着丰富的可能性。
但因为害怕与人在社交场合沟通，不仅在毕业时舍弃了校招，也错失了进入很多大企业的机会。无奈之下，她只能打道回府，去了老家的一家杂志社做编辑。
如果不是遇到了脱口秀在哈尔滨的落地，她可能一辈子都被困在了自己的壳里。
作为一名曾经资深的社恐人士，我非常理解她的感受。
有的人，只要有需要与人打交道的场合，就会不自觉开始焦虑，害怕自己说错话，害怕被人冷落。所以出于自我保护的心理，会本能地回避社交。
就像袅袅自己感慨的，内向的人就像月亮，而外向的人是太阳，如果有太阳在，永远不会有人注意到月亮的存在。只要自己不面对，那一切尴尬就与自己无关。然而，人不可能活成一座孤岛，在大海里独踞。
远离社交的日子，虽然安全，但也很容易在无形中失去一次又一次机会。
你不开口，的确能避免尴尬，但也丧失了让别人了解你的渠道。
你不社交，的确能省心省力，但也错过了人生更多的可能性。
如果，一个人总是把自己藏起来，他也会在不知不觉间错失了命运馈赠的机会。
有时候，是工作；有时候，是爱情；有时候，可能是人生。

戒色、行善、诵经，再来聊聊社交恐惧症 - 作者：断恶，https://t.cn/A6xBfbE9
曾经的我患过严重的社交恐惧症，这么多年过去了，现在社交恐惧症不敢说完全康复，但是已经好了很多。这几年通过坚持读诵心经、大悲咒、普门品、金刚经、地藏经等大乘佛法经典。通过阅读戒色文章，认清邪淫危害，努力戒除邪淫，远离色情，努力布施，社交恐惧症基本好了。为了让更多人远离社交恐惧症，走出社交恐惧的痛苦泥潭，迎来幸福人生。很有必要深入分析社交恐惧症的方方面面，助更多人少走弯路，摆脱社交恐惧症。#社交恐惧症# https://t.cn/AigLgDyY