近日，格拉利什接受意大利天空体育采访，在这次敞开心扉的访谈中他就是简单的自己，一个热爱生活的非常普通的小伙子。

在三冠王庆祝上落泪

“我的眼泪意味着松了一口气，对于我们所做的成就。那是一个极其漫长的赛季，以赢得英超冠军、足总杯冠军、欧冠冠军的方式结束它是特别的。无论是对我们球员，还是所有员工。对我们所有人来说都有巨大意义。俱乐部之前从未赢过欧冠，这让一切变得不可思议。我觉得我们庆祝了三天三夜，我认为这是应该的，因为实现这种成就是罕见的。我认为用适合的方式去庆祝是正确的……”

你是否问过卢浮宫会不会把你那张庆祝照片拿出来展览？


“还没有。我得承认我还没去过卢浮宫。在社交网络上我看有人这样提议。那张照片被疯传，但我不相信他们会接受这个提议。也许有一天我会去卢浮宫，问他们是否会展览……”

你觉得你的为人方式：也就是对人微笑、热情，是一种鼓舞人心吗？有时候，足球被过于严肃的看待，但你始终是积极的。你认为你是孩子们的榜样吗？

“我不知道，也许吧。我觉得我很幸运，过上了我一直梦想和想要的生活。不要误解我，这样并不容易。有的时候真的很难，生活中不仅仅是微笑和运气。有很多困难的时刻，很多糟糕的日子，跟其他人一样。”

你认为在某些方面作为一名足球运动员很难吗？显然，你们赚很多钱，但你们也有巨大的压力，你们跟其他人一样都是人。你觉得“外人”对这方面的理解是不是不够到位，比如球迷、记者和工作人员？

“绝对是的，百分之一千。在网上我看有人说： ‘球员们赚大把的钱，他们一切都是顺风顺水的。’但是生活……我不想变得太深刻……生活不仅仅是钱和名声。显然拥有这些东西是好的，但我们也是会遇到普通问题的普通人。如果我坐在这里告诉你我的个人生活每一天都很美好，那我就是在撒谎，因为绝对不是这样子的。我是一个普通人，不过我也真的感激我所做的事情和我拥有的生活。”

“但是我想说，这并不像你们想象的那样简单。你踢得差时，你会受到5万人的辱骂。在社交网络上你会变成被羞辱的玩偶。但是球星们赚得非常多，因此一切都是OK的。”

你讲得非常深刻，感谢你讲这些。

“不，你不用感谢我。”

佩普仍在继续向你们要求更多？我觉得在赢得三冠王之后这并不容易。你是否觉得在上赛季取得那样的成就后，这个赛季更难踢了一点？

“我不知道，或许是吧，我不敢肯定，这是一个很难的问题。你知道，拥有佩普这样的教练是一种梦幻的感觉。但是这也非常艰难，你可以想象一下，比如，第一个赛季我很难适应这里。之后随着一些有经验的球员离开、新人的到来，你必须花一些时间去理解俱乐部和教练的思路。”

在如此紧凑的日程中，你计划好怎么过圣诞节了吗？收到礼物了吗？你有什么计划？

“当然，我已经计划好了。我将会跟我的家人待在一起。我爱圣诞节，这是一年中我最喜欢的时期。我跟家人非常亲近，在我的成长过程中，我的妈妈总是会令圣诞节变得特别。为什么只说妈妈？还有我的爸爸！他们为了我总是会让一切特别。我喜欢在整个圣诞假期里跟他们待在一起。另外，在街上，所有人似乎都比平常更开心了。我对圣诞节的到来已经等不及了！”

好的，那圣诞快乐杰克。

北交所目前，是市场能选出来的最好的趋势方向

今天讲两个话题。

第一：板块性反扑没了，需要靠超预期龙头来破局

前阵子，市场走弱，但是盘面上，抄底动作不绝，因为动不动就有节奏上的分时反扑动作。最后在反复回落中，市场似乎开户摆烂了。

今天，在盘中几乎看不出什么板块试图反攻的。

而我们知道，这种时候，往往能走出一些超预期的龙头出来。

还记得今年4，5月份的新能源嘛？

当时3月份也是类似的，新能源板块持续下跌，然后大家讨论的特别多，无论是试图抄底的还是起哄的。

刚开始还有节点，日内超跌反抽，到后来，死了一样。完全没人提了。

然后到了4月底，以宝明科技为首，悄悄走出翻倍新高的反弹行情。

所以，我觉得，这里怎么看市场，不重要了。甚至怎么看板块也不重要了。

你就盯着，是否有潜在超跌反弹板块里面，是否出现一些持续趋势走强的票。

如果有，重点跟踪。他们可能是星星之火。

然后你看当下，比如MR，比如新能源，无论你怎么吐槽市场差，这些板块本身也没有走出多强，但是赚钱效应还是有的，只不过体现在龙头的反复不死上。

这也给后面板块的跟随留下了空间和可能性，这些龙头票在整个演绎过程中，至少也能参与到一段的。

（不是那种，整个过程中，完全盯不到的那种）

这个逻辑也很简单：既然板块没有预期，且市场又处于冰点，那么就存在趋势龙头的不断超预期，来反向带板块了。

通过龙头股的超预期，来提振市场和板块的信心。

这是一个当下的破局思路。

第二个：北交所的潜在可能

目前北交所处于这样的阶段：

强势震荡，尚未实现二波主升；

震荡过程中，缺少投机龙头，更多是结合题材炒作的叠加趋势脉冲大阳线。

因此，北交所如果启动二波，可能的信号是，出现投机龙头分时的票，并打出持续性。

而在当下主板羸弱，组织不起持续性进攻的状态下，北交所相对来说比较轻。

还有，北交所需要与主板的节奏分离。

目前，北交所的节奏，还是与主板息息相关，跟主板跷跷板，有点主板不行，所以资金流向北交所，一旦主板反弹，北交所立马被抛弃的感觉。

比如说12月21日。

而如果北交所真能够走出大行情，必然要经历与主板节奏脱轨的过程。

反而过来说，如果后面出现主板反弹，北交所不跌，甚至进一步走强。那么就又是一个强化信号了。

我觉得，当下北交所属于：逻辑上是一个很好的大机会，但是并不是一定会发生的状态。

积极跟踪，重视节奏，不偏见，也不死理。

客观来说，北交所目前，是市场能选出来的最好的趋势方向。

且目前处于震荡孕育状态，还未真正破壳主升。

总而言之，几个观点：

A。不要对板块有预期，关注辨识度趋势龙头股的超预期情况，可能出现龙头破局，带板块的局面。

B。北交所节奏良好，在主板羸弱背景下，存在一种后期引领可能。留意随时的突破可能以及与主板节奏分离的可能。#超短线牛股##股票推荐##股票##股市分析##上证指数##每日股市##每日股市#

#当代年轻人如何解决焦虑问题#

这不仅是一个焦虑的时代、还是一个贩卖焦虑的时代。

所以、我们需要的、可能不是“现实如此残酷”的证据、甚至不是“原来人人都如此”的临时慰藉、而是想努力明白这背后的原因是什么、以及我们该怎么做。以下四点建议、或许可以帮助你走出当下的焦虑：

1.肯定焦虑的积极意义。

无论焦虑如何难熬、不要将焦虑视为一个完全负面的感受。一定程度的焦虑不仅提醒我们更深层次的问题、也可能让人表现更好。当人们处在合适的焦虑状态时、我们会更加警觉、应激能力更好、能考察和接受更多信息、导向更好的决定。（当然、另外一种情况则需要警惕并介入治疗：长期焦虑和严重的焦虑。）

2.将自己的感受具体化。

上面讲到、焦虑有时只是我们对深层矛盾的一种反应。所以、当我们感到无端地焦虑或长期焦虑时、可以将自己当时的情绪进一步细化。比如、在我们的焦虑中有没有其他情绪、比如愤怒、内疚？引发这些情绪的原因是什么？为什么我会无形之中想要压抑这些深层次因素？当你将这些感受具体化之后、你或许会发现自己的焦虑反而会得到巨大的缓解。

3.加强自我探索的主动性。

梳理自己以前的人生经历、分析自己在成长过程中体现出来的优点和缺点、同时思考自己的渴望、做什么事情是更合适的、做什么事情是自己最舒服的、努力寻找其中的平衡点。同时、要敢于去探索和尝试。有时候、我们觉得对当前的状态不满意、可能是总盯着那些自己不曾拥有或感受的东西、而有可能那些东西也不适合我们、反而无形中为我们带来的负面影响。尝试循序渐进地感受一份新的工作、从与一些相关的人聊天开始、接着进一步查找资料、做一些尝试。最后、我们也要逐渐学会与重要的人进行“自我分化”、比如父母。虽然有时候父母是出于关爱为我们的人生操心、但实际上让我们减少了自我探索的机会、所以可以在父母目前为自己负责的小事上进行转变、增加自己的主动性。

4.增加对不确定性的承受能力。

不同的人对未知状态的承受能力是不一样的、而这可以通过调整认知和具体行动来改变。比如、我们需要认识到、当前环境的不确定性是社会发展的某种必然趋势、这是大部分人都要面对的客观事实、可以尝试拥抱这种变化。同时、可以将自己的注意力放在“不确定性”的积极一面上。不确定性虽然意味着一定程度的危险、但也意味着一定的希望和机会。后现代性看似在瓦解一切、但实际上它最核心的是让人从具体处境出发来考察问题、不要用统一的、概论的结论来面对生活。所以、不确定性为我们带来了未知、也带来了每个人都自身出发的意识。

可以说、“变化、才是这世界唯一不变的。”

所以、不如用德国诗人里尔克的话来迎接我们的生活：“我们必须全力以赴、同时又不抱持任何希望。……不管做什么事、都要当它是全世界最重要的一件事、但同时又知道这件事根本无关紧要。”

以上。

#年轻人如何直面社会的焦虑##每天学点心理学知识#