第二天的行程还是挺满的 需要分成两条记录～这天的第一站是去到了Lake Pukaki普卡基湖 （不得不说那边的湖的名字真的很绕 而且大同小异）可能因为早晨的天还没有大亮 所以湖面的颜色比昨天的蒂卡波湖要偏深灰蓝一些 据说这个湖也被称为土耳其蓝色湖 我们可以站在岸边远眺到塔斯曼冰川 而这里的湖水也是由冰河留下的冰碛石堆积所形成的堰塞湖 湖水内夹带着冰川的粉末杂志 所以有种蓝色牛奶湖的质感 是肉眼见过就不会忘记的颜色～第二站去的是今日最期待的库克山国家公园 我们非常明智的一个决定是在前一天预约了飞跃库克山的塔斯曼冰川的直升飞机 虽然价格不算便宜 但真的非常 非常 非常值得 可以称为我人生中最值得的经历之一！！我也被很幸运的选中坐上了副驾驶的位置 视野一绝的同时体验感也非常好（因为三人一排我是坐在靠窗）我们的机长人也特别好 本身其实是25min的飞行实际上大概飞了起码40min 因为他说想给我们一个Special time 于是一个速降加大转弯 一下子就看到了一大群奔跑中的岩羊！（就是我现在的动态壁纸）后来得知这样的场景连在这里几十年的原住民都是没有看到过的 完全就是碰运气！现在想起来也好激动好快乐 人生中真的需要这样的高光瞬间 会在日后很多怪运气不咋地的时刻想起 还是可以拍拍自己 你已经拥有过很多很好的时刻啦～
离婚痛苦期怎么度过？教你3招重获新生
我见过有些女人，离婚后过得特别痛苦，很长一段时间走不出来，各种焦虑、迷茫、消沉，不知道自己带着孩子以后该怎么过；也见过有些女人在离开之后，逆风翻盘，活出了自己想要的样子，重新找到了属于自己的幸福。
作为婚恋心理咨询师，今天我想跟你聊聊，离婚之后如何开始新的生活，让你重新收获幸福。
从心理学角度看，离婚就是一种关系的分离，一段分离会经过三个心理阶段，成功的分离，是能够顺利度过这三阶段，把痛苦变成经验，唤醒强大的自己。
第一阶段是愤怒
尤其是当这段关系是以背叛、抛弃而结束的时候，人很难不产生愤怒的。
我一个来访者跟我说，她刚离婚那一个月，每天几乎都是睁眼到天亮，她说“每次想到他那么自私、绝情，把我的生活全毁了，我就气得浑身发抖，我想亲手撕了他，我想他不得好死。”
为什么会有愤怒？愤怒其实代表着对挽回这段关系最无望的绝望，因为你对这个人还有期待，但他却没法满足你的期待，甚至扼杀了你的期待，所以，愤怒就会产生。
通常我给处在这个阶段的来访者的建议就是：发泄。
人在愤怒的时候，是没办法集中精力去思考的，这个时候你不要克制，就把它们发泄出去，比如找个拳击房打拳击，或者找个安全的地方，想哭就哭，甚至你可以大叫出来；还可以找靠谱的朋友，或者心理咨询师，去吐槽你的愤怒、委屈，这些年的不容易，不要考虑什么话该说什么话不该说，靠谱的朋友和专业的咨询师，能接受你所有的抱怨、宣泄，他们不仅不会给你差评，反而会给你温暖的怀抱，安抚你的情绪。
第二阶段是悲伤
悲伤和失落有时候可能比愤怒更让人难受。愤怒会让你想砸东西，想手撕那个人，可悲伤会让你消沉，让你整日整天的哭。无论之前和那个人有多大的恨和纠缠，当你意识到这个人不在的那一刻，这种悲伤真的会非常强烈。尤其是当一个人把全身心都投入在感情中，最后失去这段关系的时候，自我也碎掉了，这种悲痛会加倍。
我曾经有个客户跟我说，我特别恨他，但真的走到这一步我还是特别痛苦，就好像从自己身上生生撕下一块块肉一样痛。
而修复悲伤最好的方法就是：重新拥有。
怎么重新拥有？把你结婚这些年一直想做，但没有做的事情列出来10件，不要写大事，就写有关吃喝玩乐的小事，然后逐一去实现。
我记得我有个客户写的其中一条是：买一双10公分的高跟鞋，她跟我说之所以写这个是因为，结婚前她特别喜欢穿高跟鞋，但因为老公个子很矮，她结婚后考虑到老公的心情，鞋柜里再也没有添置过一双高跟鞋。当她后来穿上精心挑选的高跟鞋，她跟我说：我看着镜子里的自己，有一种迎来新生的感觉。重新拥有，就是你重新填补遗憾、修复自我的过程。
第三阶段是接受
顺利度过了前两个阶段，你既能够接受那个人已经离开了，也能够接受这段感情结束的事实了，大部分人不会再为此有太多情绪波动。这个阶段，你就能够用全新的状态去重建自己的新生活了。
每个人对以后的生活都有着不同的规划，我能给你的建议，就是：寻求新的身份。因为很多人过去的很多目标、行动都是围绕着伴侣打造的，所以失去关系之后，也失去了自己在关系里的身份，很多人开始不知道自己是谁，但这也给你提供寻求新身份的机会。
你可以聚焦自己的事业，施展才能；也可以去找到你的兴趣爱好，发挥你的天赋，比如游泳、插花、绘画等等；还有呢，拓展新的圈子，认识新的朋友，发展新的恋情，比如多去参加联谊啊、线下活动啊，因为有了过去的经验，反而能够变得更成熟，更知道该怎么和异性相处、怎么处理感情问题，你可能很快就遇到更合拍的人呢！
我想告诉你们，我之所以能成为今天的我，也是因为我在失恋后开始接受并改变，所以，谁说失去一段恋情，就不能有更好的人生呢。
最后我想告诉你，两个人的时候，携手共进、恩爱如初是我们都最想看到的结果，但婚姻也不是生活的全部，一个人的时候，你依旧可以活出生命的精彩，任何时候你都可以选择去过你喜欢的生活，只要你有勇气、有自信。
我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊❤️
我见过有些女人，离婚后过得特别痛苦，很长一段时间走不出来，各种焦虑、迷茫、消沉，不知道自己带着孩子以后该怎么过；也见过有些女人在离开之后，逆风翻盘，活出了自己想要的样子，重新找到了属于自己的幸福。
作为婚恋心理咨询师，今天我想跟你聊聊，离婚之后如何开始新的生活，让你重新收获幸福。
从心理学角度看，离婚就是一种关系的分离，一段分离会经过三个心理阶段，成功的分离，是能够顺利度过这三阶段，把痛苦变成经验，唤醒强大的自己。
第一阶段是愤怒
尤其是当这段关系是以背叛、抛弃而结束的时候，人很难不产生愤怒的。
我一个来访者跟我说，她刚离婚那一个月，每天几乎都是睁眼到天亮，她说“每次想到他那么自私、绝情，把我的生活全毁了，我就气得浑身发抖，我想亲手撕了他，我想他不得好死。”
为什么会有愤怒？愤怒其实代表着对挽回这段关系最无望的绝望，因为你对这个人还有期待，但他却没法满足你的期待，甚至扼杀了你的期待，所以，愤怒就会产生。
通常我给处在这个阶段的来访者的建议就是：发泄。
人在愤怒的时候，是没办法集中精力去思考的，这个时候你不要克制，就把它们发泄出去，比如找个拳击房打拳击，或者找个安全的地方，想哭就哭，甚至你可以大叫出来；还可以找靠谱的朋友，或者心理咨询师，去吐槽你的愤怒、委屈，这些年的不容易，不要考虑什么话该说什么话不该说，靠谱的朋友和专业的咨询师，能接受你所有的抱怨、宣泄，他们不仅不会给你差评，反而会给你温暖的怀抱，安抚你的情绪。
第二阶段是悲伤
悲伤和失落有时候可能比愤怒更让人难受。愤怒会让你想砸东西，想手撕那个人，可悲伤会让你消沉，让你整日整天的哭。无论之前和那个人有多大的恨和纠缠，当你意识到这个人不在的那一刻，这种悲伤真的会非常强烈。尤其是当一个人把全身心都投入在感情中，最后失去这段关系的时候，自我也碎掉了，这种悲痛会加倍。
我曾经有个客户跟我说，我特别恨他，但真的走到这一步我还是特别痛苦，就好像从自己身上生生撕下一块块肉一样痛。
而修复悲伤最好的方法就是：重新拥有。
怎么重新拥有？把你结婚这些年一直想做，但没有做的事情列出来10件，不要写大事，就写有关吃喝玩乐的小事，然后逐一去实现。
我记得我有个客户写的其中一条是：买一双10公分的高跟鞋，她跟我说之所以写这个是因为，结婚前她特别喜欢穿高跟鞋，但因为老公个子很矮，她结婚后考虑到老公的心情，鞋柜里再也没有添置过一双高跟鞋。当她后来穿上精心挑选的高跟鞋，她跟我说：我看着镜子里的自己，有一种迎来新生的感觉。重新拥有，就是你重新填补遗憾、修复自我的过程。
第三阶段是接受
顺利度过了前两个阶段，你既能够接受那个人已经离开了，也能够接受这段感情结束的事实了，大部分人不会再为此有太多情绪波动。这个阶段，你就能够用全新的状态去重建自己的新生活了。
每个人对以后的生活都有着不同的规划，我能给你的建议，就是：寻求新的身份。因为很多人过去的很多目标、行动都是围绕着伴侣打造的，所以失去关系之后，也失去了自己在关系里的身份，很多人开始不知道自己是谁，但这也给你提供寻求新身份的机会。
你可以聚焦自己的事业，施展才能；也可以去找到你的兴趣爱好，发挥你的天赋，比如游泳、插花、绘画等等；还有呢，拓展新的圈子，认识新的朋友，发展新的恋情，比如多去参加联谊啊、线下活动啊，因为有了过去的经验，反而能够变得更成熟，更知道该怎么和异性相处、怎么处理感情问题，你可能很快就遇到更合拍的人呢！
我想告诉你们，我之所以能成为今天的我，也是因为我在失恋后开始接受并改变，所以，谁说失去一段恋情，就不能有更好的人生呢。
最后我想告诉你，两个人的时候，携手共进、恩爱如初是我们都最想看到的结果，但婚姻也不是生活的全部，一个人的时候，你依旧可以活出生命的精彩，任何时候你都可以选择去过你喜欢的生活，只要你有勇气、有自信。
我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊❤️
【民进党将台湾变成美国“提款机”，岛内青年呼吁“让两岸关系重回和平稳定”】终于，该来的还是来了……日前，美国总统拜登正式签署“2024财年国防授权法案”，授权美国国防部长为台湾军队建立全面性培训计划，要求扩大所谓“美台军事网络安全合作”，并定期说明对台军售交付进程。
据悉，该法案涵盖8860亿美元的支出，较去年增加了280亿美元。其中最引人注目的就是内容里的渉华消极条款，除为台湾军队制定全面培训、扩大美台所谓“军事网络安全合作”外，法案还要求国防部长与国务卿协商，在法案生效90天内，向国会有关委员会递交机密报告，说明台湾军队过去10年中，对美国提供和批准交付的军事能力吸收状况，包括操作、维护、部署等情况。
值得注意的是，近段时间美台在军事方面的“暧昧关系”俨然不止这一桩。本月中旬，美国国务院批准向中国台湾地区出售指挥、控制、通讯、计算机全生命周期支持以及相关设备，总价约3亿美元。这是拜登政府任内第12次对台军售，也是今年第5次对台军售。
此外，五角大楼方面20日宣称，美国正研究所有选项，以加快对台湾售出F-16战机的进程。看到这里，笔者不禁想起一首歌：对你“卖卖卖”不完，可以天天月月年年到永远……交货，总是，那么难！
当然，相关消息也引起了岛内民众关注，有网友吐槽，“恭喜通过‘强迫推销武器光拿钱不给货法案’”“美国真是唯恐天下不乱”；还有人直言，“提款一时爽，一直提款一直爽。”（ps：这话好像在哪儿听过……）
而相比于台湾老百姓的忧心忡忡，民进党当局却依旧极尽谄媚之能事，不仅第一时间表示所谓“感谢”，还公然叫嚣“美方此举将极大提升台湾‘自我防卫能力’，持续深化所谓‘美台关系’”。
针对美台军事勾连挑衅，大陆方面也在第一时间强势回击指出，美方一些人嘴上说希望台海和平稳定，实则加速武装台湾，为“台独”分裂势力“递刀子”、“送枪炮”，鼓动两岸对抗，在台海拱火浇油。民进党当局声称“战争不是台湾的选项”，却加紧“倚美谋独”、“以武谋独”，甚至不惜牺牲岛内民众生命福祉，极力迎合美方将台湾打造成“火药桶”、“地雷岛”。
“无论民进党当局从美国获得多少武器，都动摇不了我们解决台湾问题、完成国家统一的坚定意志，都抵挡不了我们粉碎‘台独’图谋、维护国家主权的强大能力。”
对于站在岛内民众利益福祉对立面的“台独”势力及外部干涉势力，大陆的回答有且只有一个：“台独”是邪路、是绝路，“以武谋独”只有死路一条。
台湾“中时新闻网”发表评论文章称，中国大陆现在有足够的实力和自信应对美国各种政治挑衅，对两岸形势的把控能力也越来越强。台湾不能被美国当成“战争牌”来遏制大陆，民进党当局若是继续玩战争边缘游戏，很可能一失足，让台湾百姓留下千古恨。
“台湾是中国的台湾。台湾问题纯属中国内政，任何人、任何势力都没资格说三道四。美国企图以所谓‘军事援助’鼓噪对台支持，只会破坏两岸关系和平发展，伤害台湾老百姓的生命财产安全。”北京大学台籍博士王裕庆呼吁，民进党当局应及时悬崖勒马，还广大台湾同胞包括台湾青年一个健康有序的台湾社会，一个和平稳定的两岸关系。（来源：中国台湾网）https://t.cn/A6lHVcEZ
据悉，该法案涵盖8860亿美元的支出，较去年增加了280亿美元。其中最引人注目的就是内容里的渉华消极条款，除为台湾军队制定全面培训、扩大美台所谓“军事网络安全合作”外，法案还要求国防部长与国务卿协商，在法案生效90天内，向国会有关委员会递交机密报告，说明台湾军队过去10年中，对美国提供和批准交付的军事能力吸收状况，包括操作、维护、部署等情况。
值得注意的是，近段时间美台在军事方面的“暧昧关系”俨然不止这一桩。本月中旬，美国国务院批准向中国台湾地区出售指挥、控制、通讯、计算机全生命周期支持以及相关设备，总价约3亿美元。这是拜登政府任内第12次对台军售，也是今年第5次对台军售。
此外，五角大楼方面20日宣称，美国正研究所有选项，以加快对台湾售出F-16战机的进程。看到这里，笔者不禁想起一首歌：对你“卖卖卖”不完，可以天天月月年年到永远……交货，总是，那么难！
当然，相关消息也引起了岛内民众关注，有网友吐槽，“恭喜通过‘强迫推销武器光拿钱不给货法案’”“美国真是唯恐天下不乱”；还有人直言，“提款一时爽，一直提款一直爽。”（ps：这话好像在哪儿听过……）
而相比于台湾老百姓的忧心忡忡，民进党当局却依旧极尽谄媚之能事，不仅第一时间表示所谓“感谢”，还公然叫嚣“美方此举将极大提升台湾‘自我防卫能力’，持续深化所谓‘美台关系’”。
针对美台军事勾连挑衅，大陆方面也在第一时间强势回击指出，美方一些人嘴上说希望台海和平稳定，实则加速武装台湾，为“台独”分裂势力“递刀子”、“送枪炮”，鼓动两岸对抗，在台海拱火浇油。民进党当局声称“战争不是台湾的选项”，却加紧“倚美谋独”、“以武谋独”，甚至不惜牺牲岛内民众生命福祉，极力迎合美方将台湾打造成“火药桶”、“地雷岛”。
“无论民进党当局从美国获得多少武器，都动摇不了我们解决台湾问题、完成国家统一的坚定意志，都抵挡不了我们粉碎‘台独’图谋、维护国家主权的强大能力。”
对于站在岛内民众利益福祉对立面的“台独”势力及外部干涉势力，大陆的回答有且只有一个：“台独”是邪路、是绝路，“以武谋独”只有死路一条。
台湾“中时新闻网”发表评论文章称，中国大陆现在有足够的实力和自信应对美国各种政治挑衅，对两岸形势的把控能力也越来越强。台湾不能被美国当成“战争牌”来遏制大陆，民进党当局若是继续玩战争边缘游戏，很可能一失足，让台湾百姓留下千古恨。
“台湾是中国的台湾。台湾问题纯属中国内政，任何人、任何势力都没资格说三道四。美国企图以所谓‘军事援助’鼓噪对台支持，只会破坏两岸关系和平发展，伤害台湾老百姓的生命财产安全。”北京大学台籍博士王裕庆呼吁，民进党当局应及时悬崖勒马，还广大台湾同胞包括台湾青年一个健康有序的台湾社会，一个和平稳定的两岸关系。（来源：中国台湾网）https://t.cn/A6lHVcEZ
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