#刘宇宁一念关山# /#刘宇宁宁远舟#

愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意。愿你在迷茫时，坚信你的美好。爱你所爱，行你所行，无问东西

#摩登兄弟[超话]#/ @摩登兄弟刘宇宁
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#屈楚萧[超话]#2023年12月28日祝贵姓屈名为楚萧的帅哥今天生日快乐一年又一年陪着你今年你总共出演了17部电视剧 还有一部电影待播已破亿 ，4个作品还未上映 您出演的角色， 晶莹剔透.感情细腻 有一定角色感染力.懂得投入到角色里面的情感 眼睛里的深情感和楚楚可怜的水晶泪水 都说眼睛只会看，可在大萧的眼睛怎么样去会爱人， 你是自己的，你成为自己 做自己，坚定的走下去一路上，虽然过程坚难痛苦，难免挫挫折折 但是结果一定会是

一个好结果。

愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意，愿你在迷茫时，坚信你的美好，爱你所爱，行你所行，无问西东 愿你自由自在，永远只属于自己。愿你永远是舞台上最闪亮的星，愿你一岁一礼，一寸欢喜，生日快乐，不要回头，一起奔赴美好未来，愿

你山河依旧，爱也依旧，出新依旧。愿你像孩子一样快乐，像星星一样耀眼，像风一样自由。

2023年祝你开开心心的想一个小孩 一个从前肆无忌惮无忧无虑的人 ，再次祝你生日快乐大萧 谢谢能遇见你是我今生的希望 你就是我那一束光也是我永远的月亮，祝你健康、快乐、永远属于自己、没有言论、顺顺利利、平平安安、遇到更好的人、实现愿望、不忘初心。2024年期待你再次辉煌，闪耀的人 照亮更多的人也照亮自己。生日快乐！生日快乐！生日快乐！大萧（重要的事情说三篇）[蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕]

看起来，人到中年，都在经历着不同程度的孤独。埃里克森曾提到过：中年期是一个自我认同重新评估的阶段，这种重新评估可能会导致一种孤僻的感觉。因为在探索“自我”和生活的真正意义时容易变得迷茫。问过身边很多朋友，当一个人孤独时该怎么办？有人会说：能怎么办？都这个年纪了，死扛呗......无论哪一种孤独，都有负性情绪体验，但没有任何一种感觉是纯粹消极的。孤独感的存在，暗示着：你和某个层面的自我“失联”了，是时候回来连接自己，和自己在一起，学会爱自己。这一切都是让你在困境中更好地直面内在，看清楚自己真正需要的是什么？如何才能真正爱自己？刘同曾说过：

曾经我认为，孤独是世界上只剩自己一个人。
现在我认为，孤独就是自己居然能成一个世界。

每个中年女性其实都需要这样一种状态。

当你一个人的时候，如果你害怕直面内在的自己，孤独感就会找上来。

但如果你能看到内心的恐惧，试着去觉察自己体验到的是哪一种孤独感，看着她，接纳她，理解她想表达的内心的渴望和真实需要。

正如《失眠人的梦》里，全职妈妈女主说：

每天失眠的那几个小时，是我一天当中最清醒的几个小时。
白天对我而言就是在睡觉，到晚上所有人都入睡了，我才慢慢“醒过来”。



如果说一级孤独是失望，七级孤独是绝望，那么享受孤独就是希望。

刘擎老师说过：承受孤独的能力是一个人灵魂深度的显现。

德芬老师也说：我们终将遇见爱与孤独。

当你可以真正和自己在一起，真正爱自己，你会发现：在本质上，你并不孤独。

你其实属于一个伟大的家园，你和万物、宇宙同在。

愿每个人此生都能经由孤独，抵达丰盛、圆满。