趁hlr洗漱的功夫，想说点什么。昨天刚看完张杰的演唱会，现在还在回味。从抢不到票到蹲到回流票再到现场，我很开心能陪伴hlr完成他的心愿。爱屋及乌，看到他激动落泪的那刻，我想这一切都值得。

我个人觉得，2024是一个蛮“未来”的数字，因为我很多时候还停留在20出头的年纪，并时常怀旧。回头看看2023的自我要求，基本和情绪，内耗有关，我觉得我都做到了。

第1️⃣条：在过去的一年里，的确淡了一些关系也浓了一些关系。不会因为相处模式和对这段关系的感觉区别于从前，就偏激的认为变了味，然后在心里默默“拉黑”。现在会松弛一点，在每次感受到爱意时释放出爱就行了，不给对方强加“爱”，也不要让自己的爱变得“廉价”。

第2️⃣条：对于我老是担心自己的言行是否会对他人造成不好的影响时，hlr总会对我进行一通心理疏导，然后在所有的事情里绝无例外地站我的队。久而久之，我好像“钝”一点了，体现在我不会在意那么多破细节以及可以较快的选择性忘记一些尴尬。得感谢他，因为我发现的确没那么多需要在意的事。我以前认为他的支持很盲目，但他说的对，每个人都希望自己被“偏爱”，有时候也不需要“真话”。

第3️⃣条：拖延症是一直有的，行动力也有在变强。每次不想做某件事，拖拖拉拉的时候，就在脑子里默念“搞快搞快搞快，做了你就是最棒的”，然后就屁颠屁颠的去做了，没有方法，全靠意念自我催眠。

第4️⃣5️⃣条：以前爱后悔，总觉得“如果当初xxx可能就不会xxx了”现在发现这是最没用的想法。小到吃饭的选择，大到工作和生活的抉择，虽然还是有犹犹豫豫的时候，不过已经在自己能承担后果的前提下在做一些以前不会那么快决定的努力了，每个选择都对应了一个结果，不管怎么选，都会后悔，那我要始终坚信，我当下的选择就是最好的。

第6️⃣条：深呼吸和心理暗示有用，在预感自己快要生气的时候，心理暗示“不要生气不要生气，气出病来无人替”。或者在那股火从胃快速窜到头的时候，大口呼吸，会发现脑子没那么烧了，实践过几次，我的确有改善。当然，实在生气的话，还是发泄出来了，我火气大和爱发疯，这是身边人都知道的事情。

第7️⃣条：其实这是在我和hlr的日常相处中，我希望我俩都能做到的，也是我明确规定过的。是因为我不想当“随便 ”“都可以”变成口头禅后，渐渐忘记自己想要什么，不想要什么。对想要的说“Yes”，对不想要的明确说“No”，而不是“都行”“都可以”，做一个“难搞”的人，可轻松多了。

第8️⃣条：以前怕冷场，我会充当起那个活跃气氛的人，但久了我发现很消耗自己。所以在现在的社交里，我刻意放慢了语速和增加了一些停顿，一是希望自己说话前先思考，不要脑子跟不上嘴巴。二是增加社交留白的时间，强迫自己适应“冷场”的氛围。“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”话糙理不糙，2024我还要继续进步，脸皮再厚一点。

第9️⃣条：减少“理所当然”的想法，有在学会珍惜和感恩生活中的小事，也会经常说谢谢。2024也要知足常乐，自得其乐。

#小说将进酒[超话]#新年第一弹碎碎念～
关于策舟「相信爱」
之前说过策舟和很多cp不同的点在于他们之间的夫妻感，其实还有一点，在于他们不仅爱彼此，更相信彼此的爱。

人在爱情里都很容易变得不自信，因为来之不易，所以更害怕失去。因为对方足够好，所以害怕自己不够好。因为爱对方，所以害怕对方不爱。

但策舟没有，策舟所有的担忧都来源于生死，只有生死有可能让他们分开。但他们从来没有怀疑过彼此的爱，没有怀疑过对方是爱自己的这件事。

这很难得。

人人都明白，色衰而爱驰。当容颜老去，青春不再，当曾经的心动美好被人事岁月一遍遍地冲刷，爱也很容易随着岁月流逝。尤其在那样的动荡的岁月里，局势瞬息万变，人心更是易变。

这就是为什么师父不愿答应这门亲事。

「因着一时的浓情蜜意，便幻想天长地久共白首。」

少年人总是轻易说爱，但当人不再少年，就会发现那些说出口的山盟海誓是多么荒唐苍白。师父见过太多，所以师父深知人心易变。所以师父不相信策舟之间的爱，很多人都不相信策舟的爱。

但这些不相信的人里独独没有策舟他们自己。

哪怕兰舟有那么卑贱的出身，那么悲惨的身世，哪怕他和萧策安的身份地位之间有着云泥之别。聪明如兰舟，他不知道人心易变吗？他不知道萧策安如果变心，他自己的下场会有多凄惨吗？他知道，他比任何人都清楚。

但他从来没有怀疑过策安对自己的爱。策舟从来都确信：对方爱自己，非常爱。这不仅是对对方的相信，也是对自己的相信。对爱的确信，就是对自己人格的确认。

这份自信很宝贵。而这份自信正来源于对方从一切行动中证实的强大而充盈的爱意。

最标志性的行动就是阒都围杀中发生的一切。

兰舟牺牲一切放策安回家的举动让萧策安相信，在兰舟心里，自己比一切都重要。

而策安放弃回家掉头救兰舟的举动也让兰舟明白，原来在狼崽心里，自己竟然和离北一样重要。

而之后的种种，都让他们更明白自己在彼此心中无法撼动的地位。

这也是为什么兰舟在得知一灯大师圆寂后果断杀掉颜何如隐瞒消息的原因。因为他知道在策安心里，他自己有多重要。

一个人确信自己的爱很容易，但确信对方同样爱自己却很难。要不然古往今来也不会有那么多人在爱里患得患失，缺乏安全感。

但策舟却可以对天下人无比笃定地说：
「是的，他很爱我。」

这很宝贵。因为知道爱的存在不难，但确信它永远存在却很难。

所以策舟可以永远放心地把后背交给彼此。因为我知道你爱我，并且永远爱我。因为被偏爱的永远有恃无恐。

这也是为什么师父问兰舟「日后你愿意和他坐在一个椅子上吗？」兰舟说「那不是我说了算的。」他愿意把决定权交给策安，因为他知道策安不会害他。即使有一天策安选择了天下，兰舟也不会后悔，因为他已然得到了比天下更宝贵的东西。

萧策安的爱是沈兰舟最大的后盾。

当然，如果真的有一天需要兰舟牺牲自己去成全萧策安的天下，我想兰舟也是愿意的。因为兰舟爱天下，但他更爱萧策安。

故事的最后，兰舟看着屋檐落下的雪，对费盛说「你知道那年我为什么答应策安戴上耳坠吗？因为消失在大雪里的人永远不会回来，除了策安。」

因为相信你，因为相信你爱我，所以把自己交给你，也把自己交给爱。

新的一年，希望每个人都能把自己交给爱[心][心]

最后，祝策舟宝新年快乐，祝爱策舟的我们新年快乐！

希望策舟每一次跨年都是亲着抱着做着一起过的，年年岁岁不再分离[爱你][爱你]

#青草的小酒碎碎念##策舟##将进酒by唐酒卿#

2024年你好呀[打call][打call][打call]照例来回顾去年，展望来年[害羞]过去的一年本以为会是很平淡的一年，但细想来却也算是“异彩纷呈”。如果要划分大概能划分成两个阶段吧——前半年在不知道患有重度焦虑的同时完成了毕业论文，后半年在对焦虑症的发现与寻根的过程中决定出去，现在想来，不管哪一个，其中经历都是奇妙而波折呢我记得前半年有多少次在图书馆看书写论文的时候突然感觉要昏死过去、全身无力，当时只以为是太累了；记得夏天的时候我还疑惑为什么嗜茶如命的我突然间一喝就头晕，没想到是咖啡因和茶碱会加重焦虑症的原因；记得下半年奔走于医院做各种检查最后获知是焦虑症时的如释重负与药物适应期的煎熬难受；记得治疗初期翻开书本感觉到发颤的双手和头脑对于“自己是不是再也不能好好看书”的自问；记得当我终于在回忆与对话中抓住那个使我应激的事件与自我时的恍然大悟，同时，我的应对与后面出去的选择也便定下……我记得去抢救室那天晚上似乎全身上下每个细胞都在向我传递“要死了”的信号的那些瞬间，也记得当我在药物的辅助作用下穿过重重阻碍对“内在之我”进行安抚后那全身放松的感觉。

人说心理创伤并无好坏之分，只是引起了不同偏好，选择不同结果不同，经历过ptsd（创伤后应激状态）最好结果就是对生命的意义与价值有了全新的理解并指导自己往后的行为、向往更好的生活。我想，治疗到这一阶段的我想着，是吧，急性焦虑（惊恐症）确实也带给了我对生命、对自我成长经历更进一步了解与把握，某种程度上我还要感谢这段特别的经历的[举手]不是它我也应该不会这么明确、这么快地走到出去的这一步……我宁愿划上块舢板去外面冒险，也不要在这温水里等着被煮熟的那一天。

24年会是个好年吗？会是的吧[爱你][抱一抱][抱一抱]我这人从小不喜欢预测、更不喜欢做计划，因为我怕很多事情说出来、写下来就完不成了，但这次，我觉得应该可以的，最早4、5月份就会有个结果，希望“乘风破浪”向着那“独立'自由”的彼岸[作揖][打call] https://t.cn/RxnCwhz