#一条plog告别2023#
最近的快乐有点多呀，元旦三天假期不用惦记工作就是难得的奢侈！
2023年最后一个工作日，一上班工位上放着喜糖盒子，打听后才知道是某同事给的，不过我连她叫啥长啥样都不太知道。[允悲]
昨天去超市买了点菜，吃完中午饭就两点了，想去看电影，浏览了一会儿也没有喜欢的影片，就没出门了。不是美甲做不起，是室友给做更有性价比[笑cry]有珍珠有钻石还做了个猫眼跳色。[锦鲤附体]
北方的冬天滑冰是必不可少的户外运动，昨天预约了颐和园昆明湖冰场的门票，现在还在纠结是去什刹海冰场还是去昆明湖冰场。早上预约了下周六清华大学的预约参观，参观完下午可以去颐和园逛逛，天气好的话还可以拍到夕阳那就下周去颐和园吧[赞啊]今天去什刹海，滑完冰⛸️还可以在附近的烟袋斜街，南锣鼓巷，钟楼，鼓楼逛逛。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]嗯，行，就这么安排。
明天新年第一天，想买一本刮刮乐，好好过过瘾，就当是为福利事业做贡献了。我得兑换一些现金，但是我只有一张有余额的卡，并且卡密码也忘了……有点麻烦。
拎一只可爱的熊猫玩偶出个镜。[打call] https://t.cn/ELT0hke
最近的快乐有点多呀，元旦三天假期不用惦记工作就是难得的奢侈！
2023年最后一个工作日，一上班工位上放着喜糖盒子，打听后才知道是某同事给的，不过我连她叫啥长啥样都不太知道。[允悲]
昨天去超市买了点菜，吃完中午饭就两点了，想去看电影，浏览了一会儿也没有喜欢的影片，就没出门了。不是美甲做不起，是室友给做更有性价比[笑cry]有珍珠有钻石还做了个猫眼跳色。[锦鲤附体]
北方的冬天滑冰是必不可少的户外运动，昨天预约了颐和园昆明湖冰场的门票，现在还在纠结是去什刹海冰场还是去昆明湖冰场。早上预约了下周六清华大学的预约参观，参观完下午可以去颐和园逛逛，天气好的话还可以拍到夕阳那就下周去颐和园吧[赞啊]今天去什刹海，滑完冰⛸️还可以在附近的烟袋斜街，南锣鼓巷，钟楼，鼓楼逛逛。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]嗯，行，就这么安排。
明天新年第一天，想买一本刮刮乐，好好过过瘾，就当是为福利事业做贡献了。我得兑换一些现金，但是我只有一张有余额的卡，并且卡密码也忘了……有点麻烦。
拎一只可爱的熊猫玩偶出个镜。[打call] https://t.cn/ELT0hke
一些与体重相关的记录
#爱具象的人,爱具体的生活#
经过10月一个月的跑步，体重终于在11月4日降到了59.8公斤，然后基本维持这个水平；
12月7日开始晚上不吃或者少吃，减肥从60.5公斤开始；
12月16日体重已经到了每年这个时候的平均水平--58.6公斤，开始每天不少于20分钟的简单运动；
我并不能很好的执行少吃和运动的方案，体重略有起伏，12月20日上午57.9公斤，下午吃了顿火锅就59公斤啦[笑cry]，好在第二天早上回到了57.5公斤
难得的又想运动，又可以不吃饭的周六12月23，体重降到五年来的最低--56.9公斤；
次日恢复正常饮食直到今天一直保持在了57.5公斤。也算做到了“体重维持在115斤”的目标，虽然只有一个月～
明年继续努力呀～
#爱具象的人,爱具体的生活#
经过10月一个月的跑步，体重终于在11月4日降到了59.8公斤，然后基本维持这个水平；
12月7日开始晚上不吃或者少吃，减肥从60.5公斤开始；
12月16日体重已经到了每年这个时候的平均水平--58.6公斤，开始每天不少于20分钟的简单运动；
我并不能很好的执行少吃和运动的方案，体重略有起伏，12月20日上午57.9公斤，下午吃了顿火锅就59公斤啦[笑cry]，好在第二天早上回到了57.5公斤
难得的又想运动，又可以不吃饭的周六12月23，体重降到五年来的最低--56.9公斤；
次日恢复正常饮食直到今天一直保持在了57.5公斤。也算做到了“体重维持在115斤”的目标，虽然只有一个月～
明年继续努力呀～
#姐弟坠亡案生母希望死刑尽快执行#【“重庆姐弟坠亡案”孩子生母：希望死刑判决尽快执行】#重庆姐弟坠亡案仍在死刑复核#据封面新闻报道：距离“重庆姐弟坠亡案”事发已经过去三年多，从被警方发现嫌疑人系孩子们的生父张波及其女友叶诚尘，到一审宣判张叶两人双双死刑，再到二审维持原判，陈美霖经历了无数痛苦的煎熬。陈美霖说，她现在还在等待判决执行，只有真正等到二人被执行死刑的那天，她心里的石头才能落地。
在等待判决执行的同时，陈美霖也在努力好好生活，她会给自己制定工作规划和目标，工作之余，她还会组织粉丝朋友们参加一些公益性活动。
正如她所言，“事情已经发生，任何人都改变不了，我能做的，就是坚强地去面对、接受，好好工作、好好生活，把我的父母照顾好。”
重庆姐弟俩坠亡 嫌疑人系生父及其女友
2020年11月2日，这一天对于陈美霖来说是人生中的至暗时刻。她年仅2岁的女儿和年仅1岁的儿子，从15层高的家中双双坠亡，重庆市南岸区警方侦查发现，嫌疑人系两名儿童的生父张波及其女友叶诚尘。随后两人被依法逮捕，并被提起刑事故意杀人附带民事诉讼。
据重庆市人民检察院第五分院2021年3月18日发出的起诉书，张波和叶诚尘通过网络相识，随后开始谈恋爱。张波离婚后，叶诚尘多次表示，如果张波有小孩，她不可能同张波在一起。
2020年2月左右，二人在长寿区见面时共谋杀害张波的小孩。随后，张波和叶诚尘多次通过面谈、微信聊天等方式密谋杀害两个小孩的办法，并商定采用意外高坠的方式杀死两个小孩。
2021年7月，案件第一次开庭，陈美霖当庭表示放弃民事赔偿，只求严惩凶手。2021年12月28日，重庆市第五中级人民法院依法对被告人张波、叶诚尘故意杀人及刑事附带民事诉讼一案进行一审公开宣判，以故意杀人罪判处张波、叶诚尘死刑，剥夺政治权利终身。两人不服判决，在法定上诉期内递交材料，提出上诉。
一年四个多月后，2023年4月6日，该案在重庆市高级人民法院二审开庭。庭审过程中，张波、叶诚尘均翻供，历时近13个小时，法庭宣布休庭，二审将择期宣判审理结果。
2023年5月11日，重庆市高级人民法院驳回张波、叶诚尘上诉，维持原判。对张波、叶诚尘的死刑裁定依法报请最高人民法院核准。
当天下午，陈美霖在父母和闺蜜的陪伴下，带着二审判决书来到孩子骨灰存放地——重庆北碚天台寺进行祭奠。她蹲在骨灰堂里，哭得声嘶力竭。
时隔两年半，她终于等到了想要的判决。“这段路已经走了一大半，后面的路也很长，你们再等一等，妈妈一定会为你们讨回公道。”陈美霖对孩子们说。
虽然等到了想要的宣判结果，但对于陈美霖来说，这件事只是暂时告一段落，还没有完全结束，她更希望复核阶段能继续维持死刑判决。
死刑仍在复核 陈美霖始终没有心安
时间步入2023年12月，距离“重庆姐弟坠亡案”二审宣判已过去七个多月，案件仍处于死刑复核环节，陈美霖心里的石头也一直没有落地。她每天都努力让自己忙碌起来，“我害怕让自己停下来，因为我一停下来的话，就又会陷入到一个漩涡里去。”
陈美霖说，她现在正在和自己的闺蜜一起创业，做全屋定制方面的生意，朝九晚六，每周休一天。她跟闺蜜俩人也有明确分工，闺蜜负责跟客户沟通，而她负责到工地上拍摄视频。
工作完回家后，陈美霖喜欢把自己关在卧室里，看电视剧，或是看书，或是躺在床上放空。“如果我哪一天憋不住了，就会大哭一场，哭完第二天又好了。”
工作之余，陈美霖还会不定期地组织一些公益活动。令她记忆深刻的一次活动，是组织一群宝爸宝妈带着孩子们去缙云山上捡垃圾，“我们约定的是周六去，但是当天下雨了，我就问宝爸宝妈们需不需要延后活动日期，但大家都说会风雨无阻地参加。”事后，陈美霖在想，如果她的孩子们还在的话，她也会和这群父母一样，带着孩子去坚持做完决定好的事情，培养孩子独立、不怕困难的精神。
“好好工作、好好生活，把父母照顾好”
“（距离事发）这三年多来，我一直在调整我的心态，身边的朋友们、粉丝们也都在鼓励我、温暖着我，很感谢大家。”陈美霖深知，悲剧已经发生，自己能做的就是坚强地去面对。“我很想孩子们，但是我不想让别人看见我的痛苦，我希望让大家看见的是一个坚强的陈美霖。”
“现在，我慢慢地有了一个简单的人生方向，我也会一步步去规划我今后的生活。”谈到接下来的打算，陈美霖坦言，自己只有两个目标，“第一个目标，就是把我的父母照顾好，希望他们在今后的日子能够健康、快乐，我自己也会好好工作、好好生活。第二个目标，就是希望张波和叶诚尘能够快一点被执行死刑，还我的孩子们一个公道。”
在等待判决执行的同时，陈美霖也在努力好好生活，她会给自己制定工作规划和目标，工作之余，她还会组织粉丝朋友们参加一些公益性活动。
正如她所言，“事情已经发生，任何人都改变不了，我能做的，就是坚强地去面对、接受，好好工作、好好生活，把我的父母照顾好。”
重庆姐弟俩坠亡 嫌疑人系生父及其女友
2020年11月2日，这一天对于陈美霖来说是人生中的至暗时刻。她年仅2岁的女儿和年仅1岁的儿子，从15层高的家中双双坠亡，重庆市南岸区警方侦查发现，嫌疑人系两名儿童的生父张波及其女友叶诚尘。随后两人被依法逮捕，并被提起刑事故意杀人附带民事诉讼。
据重庆市人民检察院第五分院2021年3月18日发出的起诉书，张波和叶诚尘通过网络相识，随后开始谈恋爱。张波离婚后，叶诚尘多次表示，如果张波有小孩，她不可能同张波在一起。
2020年2月左右，二人在长寿区见面时共谋杀害张波的小孩。随后，张波和叶诚尘多次通过面谈、微信聊天等方式密谋杀害两个小孩的办法，并商定采用意外高坠的方式杀死两个小孩。
2021年7月，案件第一次开庭，陈美霖当庭表示放弃民事赔偿，只求严惩凶手。2021年12月28日，重庆市第五中级人民法院依法对被告人张波、叶诚尘故意杀人及刑事附带民事诉讼一案进行一审公开宣判，以故意杀人罪判处张波、叶诚尘死刑，剥夺政治权利终身。两人不服判决，在法定上诉期内递交材料，提出上诉。
一年四个多月后，2023年4月6日，该案在重庆市高级人民法院二审开庭。庭审过程中，张波、叶诚尘均翻供，历时近13个小时，法庭宣布休庭，二审将择期宣判审理结果。
2023年5月11日，重庆市高级人民法院驳回张波、叶诚尘上诉，维持原判。对张波、叶诚尘的死刑裁定依法报请最高人民法院核准。
当天下午，陈美霖在父母和闺蜜的陪伴下，带着二审判决书来到孩子骨灰存放地——重庆北碚天台寺进行祭奠。她蹲在骨灰堂里，哭得声嘶力竭。
时隔两年半，她终于等到了想要的判决。“这段路已经走了一大半，后面的路也很长，你们再等一等，妈妈一定会为你们讨回公道。”陈美霖对孩子们说。
虽然等到了想要的宣判结果，但对于陈美霖来说，这件事只是暂时告一段落，还没有完全结束，她更希望复核阶段能继续维持死刑判决。
死刑仍在复核 陈美霖始终没有心安
时间步入2023年12月，距离“重庆姐弟坠亡案”二审宣判已过去七个多月，案件仍处于死刑复核环节，陈美霖心里的石头也一直没有落地。她每天都努力让自己忙碌起来，“我害怕让自己停下来，因为我一停下来的话，就又会陷入到一个漩涡里去。”
陈美霖说，她现在正在和自己的闺蜜一起创业，做全屋定制方面的生意，朝九晚六，每周休一天。她跟闺蜜俩人也有明确分工，闺蜜负责跟客户沟通，而她负责到工地上拍摄视频。
工作完回家后，陈美霖喜欢把自己关在卧室里，看电视剧，或是看书，或是躺在床上放空。“如果我哪一天憋不住了，就会大哭一场，哭完第二天又好了。”
工作之余，陈美霖还会不定期地组织一些公益活动。令她记忆深刻的一次活动，是组织一群宝爸宝妈带着孩子们去缙云山上捡垃圾，“我们约定的是周六去，但是当天下雨了，我就问宝爸宝妈们需不需要延后活动日期，但大家都说会风雨无阻地参加。”事后，陈美霖在想，如果她的孩子们还在的话，她也会和这群父母一样，带着孩子去坚持做完决定好的事情，培养孩子独立、不怕困难的精神。
“好好工作、好好生活，把父母照顾好”
“（距离事发）这三年多来，我一直在调整我的心态，身边的朋友们、粉丝们也都在鼓励我、温暖着我，很感谢大家。”陈美霖深知，悲剧已经发生，自己能做的就是坚强地去面对。“我很想孩子们，但是我不想让别人看见我的痛苦，我希望让大家看见的是一个坚强的陈美霖。”
“现在，我慢慢地有了一个简单的人生方向，我也会一步步去规划我今后的生活。”谈到接下来的打算，陈美霖坦言，自己只有两个目标，“第一个目标，就是把我的父母照顾好，希望他们在今后的日子能够健康、快乐，我自己也会好好工作、好好生活。第二个目标，就是希望张波和叶诚尘能够快一点被执行死刑，还我的孩子们一个公道。”
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