卵巢早衰如何调理最好?
现今有很多人经常熬夜，因此脱发问题也引起了广泛关注，对女性来说，熬夜可能会导致卵巢早衰，进而提前衰老。如果没有做好卵巢保养，就可能会出现卵巢早衰的情况，而卵巢早衰会导致皮肤松弛、长皱纹，加速衰老，还可能引发妇科疾病和更年期闭经等问题。建议及早进行保健和保养，可以通过口服科芙研来保养卵巢，预防卵巢早衰闭经，滋养卵巢，平衡女性内分泌。
我今天早上喝的是保养卵巢的五黑豆浆，这是补肾固气的首选豆浆，每天喝的越多气色就会越好。
食疗有很多功效。
桑葚在《本草纲目》中被记录“桑葚，单食，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安神镇魂，令人聪明，变白不老。多收暴干为末，蜜丸日服。捣汁饮，解酒中毒。酿酒服，利水气消肿。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
根据《本草纲目》，黑豆具有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目和延年益寿的功效。
黑枸杞：味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。
黑米：古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

制作黑豆豆浆的材料有500ml清水和提前一晚泡好的黑豆。将这些材料和其他材料一起放进破壁机，选择豆浆模式。如果喜欢甜味，还可以加入两颗红枣。

《什么是阴债》

近年来，有不少信众，或者去寺庙宫观，或者找自己信得过的民间修士，帮忙给自己做还阴债或者还受生债之类的法事。在淘宝上也有不少店家承接这类法事，价格高低不等。至于效果怎样，就不好说了。有朋友希望我写一篇文章，来讲讲什么是阴债。关于阴债这个内容很广，限于篇幅，这里只能大致聊聊。

阴债
所谓“阴债”，有广义和狭义之分。

广义的阴债，有两种解释，一种是我们在平时起心动念中不知不觉造业而形成的债，比如起了贪念，色心，杀心等。所谓起心动念，天地皆知，这种私下的念头一旦形成，一样是造业，会形成“阴债”。还有一种就是所欠一切债都和幽冥阴界有关联，是我们出生之前，在另外一个世界所欠下的种种巨大债务。由于一灵不昧，神魂不断轮回，这样累世所积，债务也犹如滚雪球一样越来越大。

至于狭义的阴债，就是私债，以后我再写文章专门论述。

阴债，虽然看不见摸不着，也无人催讨，但却冥冥中会影响到我们的气运，无形中带来一些劫难。在行大运的时候还好，因为时来运转，自然有吉星高照，祖宗保佑、福德护身，阴债对人身的影响会削弱很多。一旦气运衰落走下坡路的时候，阴债逐渐逼近，就容易引发一连串倒霉的事，影响到身体健康、婚姻感情、事业财运等等，种种打击，让人狼狈不堪。所谓“时来天地皆同力，运去英雄不自由”。

每个人都有时运不济的那一天，晦运缠身，印堂发黑，镇不住场子了，则易受阴界信息的干扰，什么催债的，寻仇的，寄生的等等，都一股脑扑过来了，让人无从招架，那才是：

屋漏偏逢连夜雨，船迟又逢打头风，

一口凉水也塞牙，条条道路走不通。

真是苦不堪言啊！所以平时有条件，可以尽量偿还一部分阴债。一般首先偿还的就是广义阴债当中的“受生债”了。

受生债
受生债属于广义阴债里的一种债务。按道教理论，一切众生，命属天曹，身系地府，当我们得到人身的那一天，曾在地府所属冥司借了禄库不少受生的钱财，才能平安来到人间，享受人间的衣食，这笔债，就称之为受生债。

世人之所以有富贵贫贱之别，无非有两个原因：

第一是所受的阳间的俸禄（阳禄）多少。有的人生来富贵就大，得到的阳禄多。这一场富贵不是上天赐予的，是他前世行善布施所积的功德。所以看着人家开豪车，住豪宅，坐游艇环游世界，别眼红，羡慕不来。

第二是有没有偿还所欠冥府的受生债。有的地方又称为“人皮债”，意思就是出生之时欠着冥府一张人皮的钱，披了这层皮才好去投胎做人。因此我们需要为自己做的第一个法事，就是偿还受生债。了断冥府的债务，才能安心踏实的做人，不怕阴界派讨账公司上门，睡觉也能安稳。

大多人因为投胎隔阴之迷，早忘了这事。可冥府阴司没忘，都有造册登记。所以此债早还早了，别拖延。宁欠阳世钱，不欠阴间债。何况经文有云：“天尊劝世人在生时钦敬三宝，方便布施，设斋诵经，烧还禄库受生钱。如是者可得福报。”这说明还了此债，是可增福报的。

关于受生债，道教有专门的经典记载，比如《灵宝天尊说禄库受生经》，还有《太上老君说五斗金章受生经》，太上老君在太清境大赤天黄金殿内召见五方五老一切圣众讲道时，专门提到受生债，可见对其之重视。经文给受生债下了定义——当生之先，每以为灵魂在天曹地府都曾许愿。来世当受生人之时需要还本命银钱即受生债。

还债利益
经文里提到了还债后的不少好处，比如可免十八般横灾，得现世安乐，出入平安，本命星官垂护庇佑、过世之时不失人身，五福照耀、身宫胎宫、安乐长寿、不值恶缘等等。也说了不还此债的恶果，比如下辈子不许受生人间，遭受短命，病苦，贫穷，牢狱，散财，口舌等等灾难。

总的来说，受生债属于公债，官债，欠了冥府的钱，这也算是欠了公家的钱了。要是欠着不还，百年后魂归地府，见了判官也不好意思再开口借钱，开口人家也不借，谁让你“老赖”，已经有不良信用，以后就乖乖留在地府吧。

道教有不少法事科仪，比如荡秽消灾祈福延寿求财开运等等，对这些法事，按需择取。但度亡、还债类的法事，我还是建议大家尽量去做。度脱亡者升天，是功德无量的事。而还清所欠阴司的银钱，从此无债一身轻，何乐而不为呢？不然债都没还清，天天背着一身业障到处跑，何谈转运啊？

【齐风鲁韵汇江海 山东深刻把握“两个结合”深入推进文化“两创”纪实】美丽的齐鲁大地，山海相拥，文脉绵延。作为中华文明的重要发祥地、儒家思想的发源地，素有“孔孟之乡、礼仪之邦”美誉的山东历史文化底蕴深厚，齐鲁风韵浩荡悠长。

　　近年来，山东深刻把握“两个结合”，加强顶层设计，深耕人文沃土，探索开辟中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展新路径，以守正创新、固本培元焕发中华文化时代光彩，推动优秀传统文化在齐鲁大地不断迸发新活力。

鉴往知来，深化研究阐释延续文脉

　　皇皇巨著，浩如烟海。

　　今年9月举行的第九届尼山世界文明论坛期间，山东历史上规模最大的文献编纂出版项目——《齐鲁文库》首批成果《齐鲁文库·典籍编》第一辑100册等正式发布。

　　作为“山东文脉”工程的重要组成部分，《齐鲁文库》共分典籍、研究、史志、人物、文物、文学艺术、山水、科技、红色文献九编，成书规模约13亿字，4000多册。

　　山东大学文学院院长、《齐鲁文库》学术委员会成员杜泽逊介绍：“按照计划，我们将用10年左右时间，全面研究、保护、辑录和整理出版山东历代传世文献，逐步扩展至山东现代文化研究出版，充分挖掘齐鲁文化的资源优势和文化价值优势。”

　　齐鲁大地文化源远流长，博大精深、卷帙浩繁的典籍文献，凝结着古圣先贤的智慧，承载着中华民族的历史，是中华优秀传统文化的重要载体。

　　斯文在兹，弦歌不辍。山东立足文化资源禀赋，深入实施“山东文脉”工程，统筹推进文化典籍系统整理、思想意蕴阐释辨析、时代价值研究阐发与转化创新等为一体的研究阐释体系，激活中华优秀传统文化时代价值。

　　2017年4月，一项旨在系统调查海外汉籍，并借助缩微、扫描复制等方式，实现珍本汉籍再生性回归的“全球汉籍合璧工程”在山东正式启动，来自全国各地的900多名学者开启了一场对海外珍稀汉籍的寻觅。

　　工程首席专家、山东大学讲席教授郑杰文说：“将逸散海外的中华典籍重新归拢、开展研究，对传承发展中华优秀传统文化、推进世界多元文化的交流与合作都具有重大意义。”

　　目前，“全球汉籍合璧工程”已调查境外1988家藏书机构，基本掌握了境外汉籍存藏情况，团队从中发现了1900多种中国大陆缺藏的珍稀汉籍，并复制回归1600种。

　　集腋成裘，融会贯通。山东整合优秀传统文化研究力量和资源，先后搭建多个研究阐释平台，推出一批优秀成果。

　　2019年8月成立的尼山世界儒学中心，以建设世界儒学研究高地、儒学国际交流传播高地等为目标，持续推进《论语》译介工程，推动出版《儒典》《儒学百科全书》等丛书，与北京大学等16所院校合作办学，联合研究生院在校研究生已有1000余名。

春韵润心，优秀传统文化修身铸魂

　　春风化雨，润物无声，立德树人。

　　“‘子以四教：文、行、忠、信’，为人诚信是孔子教导学生的重要内容。”在济宁曲阜市尼山镇鲁源新村，100多名民宿、餐饮经营者聆听了一场诚信主题的宣讲。

　　“诚信立本，做买卖靠的就是信誉，有了诚信文化支撑，生意才能越来越红火。”儒乡餐馆店主张奉军说，宣讲倡导的美德与日常经营息息相关。鲁源新村党总支书记刘承彪介绍，作为尼山脚下的“文旅村”，今年以来鲁源新村共接待游客8万余人次，良好的村风民俗打响了招牌。

　　近年来，山东围绕文化“两创”融入日常生产生活，以社会主义核心价值观为引领，推进美德山东和信用山东建设，倡树“自律助人、孝老爱亲、诚信利他、节俭绿色、共建共享”美德健康新生活。

　　在全国古籍重点保护单位山东大学图书馆里，学生们能观看古籍装帧印刷演变、体验古籍修复技术，沉浸式体验古籍魅力，感受传承千年的文化内涵。山东大学党委常委、宣传部部长桑晓旻介绍，山东大学建起图书馆、学校、社会三层传统文化素养培育同心圆，利用古籍特藏文献打造“文化沉浸式”育人环境，既让古籍中的文字活起来，也增加了大学生对中华优秀传统文化的认同，提升文化自信，培育创新意识。

　　以文化人，以文育人，文化之美润泽心田。山东依托深厚传统文化底蕴，开展全环境立德树人教育，融通优化学校、家庭、社会、网络和心理心态等育人环境，引导青少年“扣好人生第一粒扣子”。

　　老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。黄河奔腾，运河流淌，“两河喜鹊”志愿者的身影出现在山东聊城的街头巷尾，他们入户与老人话家常，主动服务困难群体，成为群众眼里的“贴心人”。聊城市以“两河喜鹊”志愿服务品牌为引领，实现全市文明实践规范化配备率达100%。

　　齐鲁大地好人多，山东各地倡树孝老爱亲、助人为乐等传统美德，全省2450多万名志愿者引领文明新风尚。

博观约取，跨越山海烛照文明未来

　　文明，因互鉴而鲜活；文化，因传承而不朽。

　　十年来，文化“两创”在齐鲁大地哺育出一片五彩缤纷的园圃，互鉴传承之花如一盏火烛，照亮前路。

　　今年9月26日至28日，第九届尼山世界文明论坛在山东曲阜举行，来自全球78个国家和地区的1500多位专家学者，齐聚孔子故里。

　　“在世界各国前途命运紧密相连的今天，第九届尼山世界文明论坛主题仍致力于实现不同文明包容共存、交流互鉴。”尼山世界儒学中心副主任刘廷善这样说。

　　“对话”“交流”“共同”“多元”……梳理历届尼山世界文明论坛的主题，不同文化背景的专家学者围绕这些关键词一次次进行思想碰撞，并逐渐达成共识：尊重、交流、平等、互鉴，是不同文明和平共存、共同发展的方式。

　　今年5月，以“尼山传千载 岱海连世界——全球文明倡议的生动故事”为主题，2023年维也纳联合国中文日系列活动在奥地利维也纳联合国城启幕，开幕式上推出了以“字、景、史、画”等为主题的综合展览，展陈了山东风光与丝绸之路风景的手绘长卷。山东“韶之韵”民乐团，现场演奏了《沂蒙山小调》等中国传统民乐曲目。

　　业内人士认为，山东近年来打造的尼山世界文明论坛、黄河文化国际传播论坛等平台的国际影响力和品牌知名度不断提升，已经成为全面展示齐鲁大地深厚文化、锦绣山河和悠久历史，生动讲述中华文明与全球文明交流互鉴故事的重要载体。（新华每日电讯）