本人真的有点社恐，每逢节假日的时候我真的会在心里默默的给你们祝福，但是就是不敢发出去那个信息，来来回回删除又重新组织语言，会想很多怕自己发的信息会打扰到别人……直到最后还是没有发出去[苦涩]，然后自我安慰和自我催眠，对你们祝福和心意已经有了，对方也会感受到的吧……

但是最后事实就是我没有发，但是让我感动的是你们给我发了很多祝福的消息，给了我很大的勇气，我真心的祝福你们新年快乐！！也真的谢谢你给我发的祝福信息！！！真的有被温暖到！！！

趁hlr洗漱的功夫，想说点什么。昨天刚看完张杰的演唱会，现在还在回味。从抢不到票到蹲到回流票再到现场，我很开心能陪伴hlr完成他的心愿。爱屋及乌，看到他激动落泪的那刻，我想这一切都值得。

我个人觉得，2024是一个蛮“未来”的数字，因为我很多时候还停留在20出头的年纪，并时常怀旧。回头看看2023的自我要求，基本和情绪，内耗有关，我觉得我都做到了。

第1️⃣条：在过去的一年里，的确淡了一些关系也浓了一些关系。不会因为相处模式和对这段关系的感觉区别于从前，就偏激的认为变了味，然后在心里默默“拉黑”。现在会松弛一点，在每次感受到爱意时释放出爱就行了，不给对方强加“爱”，也不要让自己的爱变得“廉价”。

第2️⃣条：对于我老是担心自己的言行是否会对他人造成不好的影响时，hlr总会对我进行一通心理疏导，然后在所有的事情里绝无例外地站我的队。久而久之，我好像“钝”一点了，体现在我不会在意那么多破细节以及可以较快的选择性忘记一些尴尬。得感谢他，因为我发现的确没那么多需要在意的事。我以前认为他的支持很盲目，但他说的对，每个人都希望自己被“偏爱”，有时候也不需要“真话”。

第3️⃣条：拖延症是一直有的，行动力也有在变强。每次不想做某件事，拖拖拉拉的时候，就在脑子里默念“搞快搞快搞快，做了你就是最棒的”，然后就屁颠屁颠的去做了，没有方法，全靠意念自我催眠。

第4️⃣5️⃣条：以前爱后悔，总觉得“如果当初xxx可能就不会xxx了”现在发现这是最没用的想法。小到吃饭的选择，大到工作和生活的抉择，虽然还是有犹犹豫豫的时候，不过已经在自己能承担后果的前提下在做一些以前不会那么快决定的努力了，每个选择都对应了一个结果，不管怎么选，都会后悔，那我要始终坚信，我当下的选择就是最好的。

第6️⃣条：深呼吸和心理暗示有用，在预感自己快要生气的时候，心理暗示“不要生气不要生气，气出病来无人替”。或者在那股火从胃快速窜到头的时候，大口呼吸，会发现脑子没那么烧了，实践过几次，我的确有改善。当然，实在生气的话，还是发泄出来了，我火气大和爱发疯，这是身边人都知道的事情。

第7️⃣条：其实这是在我和hlr的日常相处中，我希望我俩都能做到的，也是我明确规定过的。是因为我不想当“随便 ”“都可以”变成口头禅后，渐渐忘记自己想要什么，不想要什么。对想要的说“Yes”，对不想要的明确说“No”，而不是“都行”“都可以”，做一个“难搞”的人，可轻松多了。

第8️⃣条：以前怕冷场，我会充当起那个活跃气氛的人，但久了我发现很消耗自己。所以在现在的社交里，我刻意放慢了语速和增加了一些停顿，一是希望自己说话前先思考，不要脑子跟不上嘴巴。二是增加社交留白的时间，强迫自己适应“冷场”的氛围。“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”话糙理不糙，2024我还要继续进步，脸皮再厚一点。

第9️⃣条：减少“理所当然”的想法，有在学会珍惜和感恩生活中的小事，也会经常说谢谢。2024也要知足常乐，自得其乐。

又到了一年一度的flag日（bushi）
虽然去年的新年清单没有一个完成的
回望2023也觉得是辛苦的一年
有点忙忙碌碌却碌碌无为的倦怠感（毕竟白白打工一年）
也会偶尔焦虑但劝自己洒脱
自我调节自我疏导自我催眠
生活充斥着太多不同的声音
纷纷扰扰 我心不明
纠结着犹豫着又过一年
希望自己也成为一个果断的人
冲呀冲呀
2024 真的要加油！