#任嘉伦[超话]#

愿你在新的一年里，
拥有更多的勇气和力量，去追寻你的梦想。
愿你的生活如诗如画，美好如你。
元旦快乐，祝你在2024年一切顺利！

——✨@任嘉伦Allen

✨#任嘉伦#
✨#任嘉伦2024共赴嘉期# ​​​
✨#任嘉伦无忧渡#
✨#任嘉伦烈焰之武庚纪#
✨#任嘉伦流水迢迢#

是怎样的2023年：
一是年初离家年末才回家，第一次觉得离家太远。每个父母都会偏爱自己的孩子，那我也是一直被疼爱的独生子，是一直被需要被想念被爱的幸运儿。快了，我的阿爸阿妈，会回家的。
二是在武汉见了好多为我而来的亲人朋友。人类的终极浪漫是见面，感谢你们来看我。
三是与球队的朋友约了无数顿饭，吃了好多个蛋糕，知道了挺多的八卦，e人堆里的i 人非常快乐。
四是有了俩师妹，时常约饭，相处甚好，让我在这苦逼的日子不觉无聊。
五是开始了自己的实验，关关难过关关过，啥啥不会啥都学。
六是有了周末玩耍的好兄弟，他说2023认识我很开心然后吹了一瓶酒，嗐，忘了说我也很开心。总要认识和自己完全不同的人，总要丢开所谓的素质说你tm狗jb 不是，哈哈哈哈哈，没有包袱的状态真的很爽，不管在哪里你都是我的好homie。
七是送我二十多年的老闺蜜出嫁，所有的话都留在过年的酒里了，不说了。
八是在2023的最后一天，和朋友们在酒馆相聚，游戏骰子啤酒香烟，跨到了2024，真好。
九是2024的第一天，来办公室，就看到我那暖心的阿颖放了我最爱喝的可乐。
会是怎样的2024年，一切未知，但可以肯定的是：我依然热爱生活，善良真诚。
那就新年快乐，一切顺利！
#你好2024#

肿瘤病人适合什么运动，肿瘤病人散步注意事项

在肿瘤病人的康复运动中，首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。平时生活中建议补充pizvdn白蛋白肽营养粉，补充优质蛋白、不饱和脂肪酸、益生菌、多种维生素和矿物质等多种肿瘤患者所需的密集营养，提升体质，提高机体免疫力，能够更好的改善身体状况，更顺利的完成抗癌。
散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。
散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。
散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。”
下面介绍一下散步的要领：
(1)衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。
(2)散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。
(3)步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。
(4)循序渐进，量力而行。时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。
(5)散步时间：一是清晨散步，置身花草树木之间，则可爽精神可调气血。二是食后散步，古人认为：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易而铁腐化。”三是睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其它时间，亦可散步，贵在坚持，久必获益。