秋季这样吃，结节无影踪！

大家好，我是公立三甲医院中医主任王梅，中医临床40多年，通过中药调理消散的结节患者不尽其数❗
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结节的形成大多和情绪不好、压力过大有关，情绪和压力会使内分泌失调，逐渐形成结节，肌瘤，秋季消散结节的关键时期，除了中药调理，生活上也要尽量做到以下几个方面。
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结节患者，平时日常饮食要多注意，可以多吃消肿祛火、平肝散热的食物，辅助散结。
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【甲状腺结节，多10菜10果】
10菜：
冬瓜、黑木耳、平菇、胡萝卜、菠菜、芹菜、山药、南瓜、银耳、马齿苋
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10果：
雪梨、冬枣、枇杷、山楂、柚子、银杏果、猕猴桃、柑橘、葡萄、无花果
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❗遵循以下3点，调理甲状腺结节伴随的吞咽异物感、脖子粗等❗
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1⃣【花椒生姜泡脚—通络温经 】
材料：花椒25颗、老姜6片。
操作：水量没过脚踝、泡15分钟，睡前一小时泡即可，每周2-3次就可以了。
作用：花椒畅通经络、驱寒散瘀；
生姜通络温经，提升睡眠质量；
加速气血循环和新陈代谢，弱化甲状腺压力。
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2⃣【内调散结方—调理体质 软坚散结】
方见：当归、茯苓、丹参、王不留行、莪术、枳壳、柴胡、郁金等；
作用：疏肝解郁、消肿散结、清热解毒、活血化瘀
针对：肝气郁结、气滞血瘀所引起的乳腺结节等，消散结节的同时，改善结节的不适感，提升机体免疫。
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3⃣【推肝经—减轻抑郁焦虑、易躁易怒】
位置：大腿内侧根部到膝盖处
操作：睡前一小时用刮痧梳或手掌根，沿着大腿根部向膝盖处推，左侧右侧各6分钟，每周3、4次。
作用：祛肝火、平衡情绪，缓解甲状腺压力稳定情绪，降肝火，减轻甲状腺压力。
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❣️想要消散结节其实并不难，找对原因，对症诊治就好了。

#黄铉辰# hhj #黄铉辰门面主舞#
231215【铉辰直拍数据记录】

恭喜铉辰第3支 3⃣️0️⃣0️⃣万个人舞台直拍达成

231116 音乐中心‘Guilty’ 铉辰个人直拍
发布第29天 突破3⃣️0⃣️0⃣️万播放量

❣️刷新由铉辰自己保持的【五代男爱豆直拍最快破三百万记录】，且【包揽记录前三】

至此 铉辰是五代男爱豆中
1.首位且唯一 拥有【千万直拍】
2.百万直拍【数量最多】(三十支)
（其中官方直拍二十七支）
3.单支【播放量最高】(1223.6万+)
4.单支【量最高】(61.3万+)

✅ 现时铉辰拥有
1 支①②⓪⓪万级别直拍
1 支④⓪⓪万级别直拍
1 支③⓪⓪万级别直拍
3支②⓪⓪万级别直拍
24支①⓪⓪万级别直拍

恭喜黄铉辰❣

独家星杯☕️一杯上海光景 •烘焙工坊6周年
上海烘焙工坊 6️⃣周年啦
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这句“生日快乐”，星杯先说❣️

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