在家庭育儿中，我们经常会说，要学会“看见”孩子。德国心理治疗师伯特·海灵格对“看见”做了一个详细的解释。

海灵格认为：“看见”就是关注一个人行为背后的意图，以及这个意图后面的心理需求和感受。

他完美地诠释地爱的最高境界是“看见”——看见自己、看见他人。

比如，当我们觉得孩子在调皮捣蛋时，我们只是用眼睛看见他们不被接纳和认可的行为，我们就会感到很生气。

当我们冷静下来想一想，孩子这么调皮，他的意图是什么时，我们开始看见孩子了。当我们清楚他的意图，再想一想，孩子为什么会有这样的意图？他真正的需求是什么？我们想明白了，也就是真正地看见孩子了。

当我们能说出孩子心里的渴望，并且对孩子的需求和感受做出回应时，孩子就会觉得，父母是爱他的，懂他的。

听过一件这样的事。有个孩子经常偷父母的钱，家长打也打了，骂也骂了，道理也讲了一箩筐，孩子就是改不了。家长非常地生气和失望，自己并没有少给孩子零花钱，他并不会缺钱花呀。

后来家长找到心理咨询师，心理老师通过与孩子沟通，得知孩子曾经是留守儿童。在10岁之前都是跟爷爷奶奶一起生活。

那个时候，家里经济比较困难，爷爷奶奶经常为了钱发生争执。奶奶也经常在孩子面前埋怨，都是因为钱，才让儿子儿媳背井离乡，去外地打工，让她这么大年纪还要照顾孙子。

年幼的孩子便觉得，钱是很重要的，没有钱，家里就会有争吵，父母也会离开自己。所以，这个孩子才会不停地“偷”钱。

孩子“偷”钱的意图找到了，在这意图的后面，反映的是孩子缺乏安全感，他想要一个和谐的家。

根源找到了，家长只需要对症下药，给予孩子安全感，孩子“偷”钱的行为慢慢地就消失了。这就是家长“看见”孩子，孩子感受到了，爱在亲子间流畅，问题也就不成为问题了。

还有一点，就是看见自己。

我们经常说，要好好爱自己。好好爱自己，不只是单纯地满足自己的物质需求，最重要的是，接纳自己的感受和情绪，满足自己的心理需求。要接纳，先要学会“看见”。

有一位妈妈讲过一个自己的小故事。有段时间，她心情特别不好，总是冲丈夫和孩子发火，弄得家里的气氛很紧张，老公和孩子都不敢靠近她。

但有一天，在她发完脾气之后，她老公却走近她，扶着她坐在沙发上，轻声地问她，“是不是工作中遇到了什么不开心的事？”

她停了一下，终于忍不住向老公诉苦：原来，有个主任的职位，本来她有望上任的，结果却被同事捷足先登了。让她觉得自己这么长时间的努力，都白费了。”

老公说：“哦，原来是期望落空了，努力没有得到认可，心里不舒服，觉得憋屈，是吗？”

这位妈妈觉得老公一下子就说中了自己的心事，心里的郁闷竟然也一扫而光，她觉得自己被老公“看见”了。

这位妈妈很幸运，有一个懂她的老公。但大多数时候，我们都不能把“懂自己”寄托在别人身上。要学会觉察自己的内心，做一个懂自己的人，满足自己的心理需求。这样，我们才能情绪平和。

对孩子来说，最幸运的事，是有一个情绪平和的妈妈。她能带给孩子安全感。同时，一个懂得爱自己的妈妈，她也在潜移默化地教育孩子学会爱自己。爱自己，是我们每个人一生最重要的功课。

爱是“看见”，看见自己，看见他人。让我们一起来做一个不用眼睛看，而是用心“看见”的人。

完美的两天就这样结束啦，我遇到了许多可爱的人，唱了最好听的歌，度过了一段非常快乐幸福的时光。

因为没有去东京场所以做不了对比，但坐在阪蛋中，你是可以完整感受到小子发自肺腑的开心，那些小小的爱意弥漫在空中，仿佛一切都是理所当然的。

今天solitude的一些笑话更让我安心，有一部分我觉得他们有点故意在这首歌上讲笑话，尤其是经历今年的一些事后，反向地告诉观众，你看？这些已经过去了哦，我们已经与这段回忆和解。

因为这些幸福，其实到现在我也不难过，我相信小子在已自己的方式试图与我们多多见面，所以我只需要努力工作，努力暴富，争取明年再来。

我一定会再见到小子。

所以，小子也要平安喜乐哦[抱一抱]

我记得之前在许昌博物馆看到了一位画家的画展
他写了一句话，具体记不清了
大致意思就是“只有在心很平静的时候才能画出好画，写出好作品”这样的～
我画的这个画早在11月初就打好稿铺好底色了
但一直静不下心来，画不下去，搁置了两个月整
直到今天才把它画完
元旦刚过去
好多人都在告别2023展望2024
可我一直觉得真正的2024还没到
而且这也只是个数字
不管什么时候我都自己可以只专注自身
把目光多多放在自己身上
一年比一年更爱自己，更满意自己
多去体验和感受
学会袪魅
多肯定自己，看到自己的优点
学会有翻篇的能力
不再因为做错的事情或者经历的不好的事情
而生气难过睡不着
好好睡觉～天天开心
当下选择和决定了就去做
少一些“算了”“本来要”
把爱多多分给自己
考虑并在乎自己的感受
[哈哈][心]