【负面情绪需要在没人的地方泄】
这是我平时调整心态状态的几个点，分享给你。我认为普通人就是都有负面情绪，负面能量的，这些内在不好的负面情绪、能量是需要泄的。比负面情绪更让人难受的是不允许负面情绪的产生和泄，但这些负能量和负面情绪千万别对着人泄，这样不影响别人，也有利于自己，你可以找个没人的地方大哭一场，或者大喊，或者打沙包等等，然后整理好自己的心情继续笑对人生，长大了成年人好像就是这样自给自足，但这种成长的感觉我挺享受的，因为我觉得自己的内心变得有力量。关于为什么别对着人发泄，是因为发现这些负面情绪和能量是会相互传递、影响的，可以看一个现实生活中的小例子，比如你看一个悲剧的电视，你的整个情绪和心情也会跟着悲伤，但当你看的是欢乐喜剧类的电视剧的时候，你会大笑很开心之类的，同样地当别人尤其是你爱的人给你说一些他的悲惨事情，你自己会有感觉你会情绪低落或者难过不舒服，但他给你传递喜讯的时候，你也会替她开心这样的现实小例子。我现在就是尽量做到不给自己的情绪下定义，感受情绪只是一种感受，不去评判，没有好坏，也不排斥，任由它发生，但不跟随，任由它泄，在没人的地方或在默默做事的时候，但也不一直沉浸在这些负面情绪能量当中，能忙碌起来尽量会让自己忙起来，最终这种状态终究会过去的，一切不好的都会过去的，只要过了这段时间，自己的状态自然会恢复。我现在平时会尽量多去倾诉自己生活中好的一方面，正能量得方面，去看好的，这样我会发现，自己的关注点就都在好的方面，这样做的结果是，我会发现，自己心情也会进入一个良性的循环。还有一个就是我有段时候脾气特别急躁暴躁负面情绪多的时候，都是在自己特别累的时候，就是身心都需要休息，但我依旧没有休息的时候，其实人身体特别智慧，他会通过种种给到我这个信号，告诉我我需要休息了，这个时候如果我继续没有好好休息，身心都需要休息了还去继续做事情，我会发现我会一直处于那种情绪不良的状态，但如果我休息好了，好好睡饱觉之后起来发现之前所有的那些负面情绪都没了，睡饱休息好之后整个人活力焕发，充满能量。

人生在世一辈子就是免不了有各种的挫折和困难，人人都有需要自己面对的人生课题，我们借由这些挫折困难得以成长，每一个苦难的背后都有一个礼物。人生的味道像调味料，酸甜苦辣都有，在成长过程中，难免会产生各种情绪，这是非常正常的。想把这段文字分享给正在看这段文字的你，希望你每天都开心，但又不执着于开心还是不开心，照顾好自己，爱自己，不止基本物质需求上的，还有心灵精神上的。

（打了啥先发啥了 这次快快的！）
开头进场就 对对对 我是大人了✌
：你喝过酒了吗“没有我不喝 没有时间 没有喝酒的念头!”
之前玩了一段时间游戏，腰疼所以暂时不玩了。
在乌山喜欢吃的沙拉店 突然倒闭了 感觉很绝望
在泰国吃了土豆，味道很好。最喜欢泰式炒饭
公司职员拍的mommae cha，拍完觉得效果很一般不打算发了，韩彬哥哥和staff觉得很好劝说我发ㅋㅋㅋㅋ所以发了
韩彬哥哥又给了我一个成年礼物 买了一个钱包，钱包里还有现金和信件。
对下腹肌没有信心
好贱贱兮兮的 问泳池正面照说没有~ 真可惜我也想拍一张泳池照片 啊我也想在游泳池前拍张捏 可惜安对安对安对哟 以后身体更漂亮时机更好减肥以后吧ㅋㅋㅋㅋ
不喜欢芒果
乾龟龟是公司的idea
seven拍摄从早上六点到下午五点，*%；、总之很多步骤唱还有采访什么的弄了很久，比想象中好。
乌山把我的生日广告贴在了公交车上，接到了朋友们的电话 都说他是乌山的骄傲
听说弘大地铁站有很多生日广告 我该再去做一次弘大乾煜吗? kk开玩笑的
tomboy也没有在舞台上穿便衣，突然给了我我最喜欢的裤子作为舞台服装，wow我也有这条裤子哦 你日常也穿这种裤子吗是的 我也穿这种风格的裤子 那你一定是个很酷的小孩~ 谢谢你康撒哈尼哒
我也想去生咖，我想去 但是有点难，不管怎样我们心都在一起 真的非常感谢
我要吃沙拉我要去吃饭啦剩下的舞台也会努力工作 我要挂了 我爱你

新年愿望是健康 不要受伤❤️

#朴乾煜#

#太空人雅集[超话]#大火，这下轮到我被现实厚米一直借米了。当初毕业一起来上海的 他是靠工资，我是靠提成的，工资比我高一些。同时各种消费要比我高一些。月末找我借个几十几百的，都能还上然后他换了最新款iPhone。第二年我差不多好起来了存了点钱换了手机。他知道以后就找我借五百一千。也都能还上。然后突然就找我借了8k。我也没多想就借了。但是还在找我一百两百的借 这时候我已经不想借了。最让我破防的是有一次他找我借米的时候说爆金币后来我问他一共欠了多少 怎么欠的也支支吾吾。现在再找我我就没回复了。唉 又不想失去朋友