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为什么爱生气的人要补补肾

我们在生活中会发现，肝火旺、爱生气的人，更容易得高血压，多疑、忧郁的人易失眠。这都和道医讲的“怒伤肝、思伤脾、恐伤肾”有密切联系。而且，他们大多有口干、眼睛红、小便颜色暗黄、大便干燥、甚至血压不稳定等问题。而肝火旺往往会伤及肾阴，伴随肾虚症状。

这和中医的另一句“肝肾同源”有关。就是说，肝的疏泄条达和调节血量的功能，必须依赖肾阴的滋养；肾阴的再生，又须通过肝的疏泄而入藏于肾。肝藏血、肾藏精，肝肾同源，亦即精血同源。肝和肾均有相火，相火源于命门。因而调肝必须要补肾。

这些症状虽然是“肝火盛”的表现，但究其根本与“肾虚”有关。中医理论“心、肝、脾、肺、肾”五脏一体，肾为五脏之母。肾脏就像自然界当中大树的树根一样，为什么我们称肾脏为水脏？

第一，在五行当中“肾为水”，在五脏功能分工“肾主水”，自然界当中树根吸水，吸取土壤营养供树的主干，枝干所需。如果树根枯萎，不发达，土壤中的营养再多，水再充足，树的枝叶也是没有办法获取营养水分的。如果人的肾气虚，“主水”的功能必然下降，我们人体的体液、血液主要成分是水。

身体中的水是我们日常饮食的摄入，但是肾虚的病人，代谢水的能力下降了，会使血液，体液缺水，口干、舌燥、皮肤干、小便黄、血液粘稠度增加。身体中多余的水分代谢不出去会引起水肿，继而产生各种并发症。

血液当中的水分减少了，血液成分就会改变，担任滤血、生血、运血的肝脏、脾脏这两个脏器就会由于血液、体液成分的变化而增加负担，产生相应的临床症状，表现为爱生气，发脾气。

肝和脾的关系也非常密切。人生病上火了，忧虑也多了。“思伤脾”，肝、脾因此也就不和了。主要为消化系统症状。所以生气以后常表现为不想吃东西、口干、口苦，这就是肝火。

人不吃饭，能量就会减少，心、肝、脾、肺、肾的功能肯定会相应下降，人就会生病。人生病了，想干的事情干不了了，就会着急，表现为发脾气，长时间恶性循环的结果就会影响生活质量，缩短人的寿命。

由此可见，经常爱生气，脾气不好都与肾虚，五脏功能失调有关。在治标的同时，可以在医生的指导下通过补肾调节五脏功能。艾灸补肾的效果还是不错的，也可选择补肾产品，最好用纯植物药材来补肾阴，保证药性不热不燥，这时如果用大热大燥的动物药性来滋补，好比火上浇油，起不到滋肾阴，补养肾水的作用，还会适得其反。

何桥: 尊老敬老 快乐分享
 

孝老爱亲是中华民族传统美德，10月23日下午，在重阳佳节来临之际，何桥村邀请村里的三十多名老人分享养生保健知识和老人分享美食，度过一个难忘的的重阳节。这是有何桥村各条线以及东渡亲子俱乐部联合组织的活动。
活动由钱氏后人钱志芳老师主持，她先介绍了自己的老祖宗钱镠以及自己的身份，让老人们熟悉了解她。接着她和老人们做了手指操热身运动，让在座的每个老人都活动起来，现场气氛特别热烈，老人们开心地合不拢嘴。
接着，志愿者给老人们送上了柚子、香蕉、石榴等时令水果。老师还仔细给老人讲解柚子茶的做法，介绍了几种时令水果的功效和用途，让老人们边品尝边掌握相关知识。老人们边吃边竖起大拇指：“钱老师特别懂得我们老人的心理想法，用土话讲我们讲解，讲得特别清晰到位，很接地气，让我们受益匪浅。既让我们吃到了水果，还学到了很多的知识。”
接着，钱老师介绍了几个重要的穴位，如足三里、内关合谷等穴位，让他们知道每个穴位的用处。在现场一起和老人做养生保健操，通过上身运动，手指拍打以及全身运动，让每个老人都锻炼起来。大家都玩得微微出汗了，大家都说这样的运动特别适合老人，非常好。活动在愉快的合影中结束，很多老人希望钱老师每天都能带老人锻炼讲解养生保健知识。

#风之所向标之所达#【敬老爱老---“健康为伴，幸福同行”长者秋季养生知识讲座活动】

敬老爱老是中华民族的传统美德，为了保障村民中老年人的健康，树立中老年人自我健康管理意识，10月16日下午，大岗镇社工站高沙村服务点邀请广州市康迪颐养中心讲师站长李瑞珍主任，在社区内开展秋季健康教育知识讲座，此次活动吸引了30多位居民来参加。

秋季气候多变,老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病，讲师从日常生活饮食、运动等各方面，讲述老年人预防和保健的重要性，以及如何有效保健等知识，整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。讲师还提醒大家，保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的环节。

通过讲座，让辖区老年人了解了防治秋季常见病、多发病的知识以及如何通过平衡膳食、保持心情舒畅、适当锻炼来达到增强体质、养生长寿的目的。本次活动不仅增加了社区居民的养生知识，促进了群众之间的交流和情谊，还活跃了辖区居民精神文化生活，了解居民们在生活中面临的健康问题，使社区居民同健康为伴，与幸福同行。https://t.cn/zOte1Ae