#饰品[超话]#｜和田玉‮料糖‬南‮老红‬山檀‬手串
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​秋冬‮拉美‬德高‬级感
​印‮迈度‬索‮正尔‬区‮山老‬檀8mm左右
​搭‮精配‬选‮品高‬质和‮玉田‬糖白顶珠/南红
​木质调香水‮香檀‬味儿
​佩‮可戴‬以‬静心 缓‮疲解‬劳
​简‮舒单‬适‮款的‬式 秋‮上冬‬手也‮会不‬觉‮冰得‬凉
​红‮色棕‬调很‮合适‬年底‮年新‬氛围～
#和田玉##南红##老山檀#

今日份和我的搭子有氧暴汗
终于有了那么一丢丢丢丢的痕迹[泪]
好喜欢这样有一点点线条的肩膀
争取再练的稍微大一点
还有每次看我时间点做饭的家人回家永远有饭吃
爆炸喜欢我的超大水杯
记录一下今天健身房的大爷嘎嘎暖心，怕我那样练臀推不舒服受伤，主动帮我调器械、搬杆还有铺垫子[泪][泪][泪]
希望明天去还能碰到大爷.

#坦然看世界,磊落度人生#

苹果水可以调脾胃，补养气血。气虚、脾虚的一定要来试试！

煮着喝的，每次煮大概一升，酸甜清爽。大概坚持一周，之后能感觉到的一些变化：

⑴便便变得成型，这个很容易看出来。

⑵脸色变得红扑扑。

⑶唇色也红润许多。

⑷舌头的齿痕消失。

苹果水

好处：调脾胃，面色红润。

食材：苹果1个、黄芪5g、红枣5颗、麦冬5g、姜3片。

做法：将所有材料加入适量清水，煮沸转小火继续煮约20分钟。

功效配伍：

1.《食疗本草》记载："苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”

⒉黄芪能补气固表，补气的力量很强，民间有一句俗话叫“外行吃人参，内行吃黄芪"。

3.配以麦冬养阴润肺，中和黄芪药性。

4.红枣补气养血。

5.生姜温中散寒。

这些食材搭在一起，妥妥的滋补汤，非常适合爱美的姐妹，内调可比化妆腮红好得多。

适合人群：

⑴熬夜脸黄、气色差的人。

⑵气血两虚、经常疲乏无力的人。

⑶脾虚胃弱，便便不成型的人。

⑷睡不好、爱做梦、盗汗、容易醒的人。

超适合懒人又不想花大钱的养生人，如此简单低成本的方法坚持一个月，看看你会有什么惊喜！

如果有容易累、睡不好、脸黄气色不好、手脚冰凉、便便不容易成型、爱出汗的，都可以试试这个苹果水来调整补充身体！

向原著者致敬，图文来源于网络 https://t.cn/ELuFBwk