#陈楚生[超话]#10月披哥粉上的生 24年第一次追线下（何尝不算一种新手保护期）既然抢到票了那我可就得寸进尺来许愿曲目了[来][来]
《趋光号》
《思念一个荒废的名字》
《菲菲》
《拥抱的温暖》
《八心八箭》
《出厂日期》
《对立回忆》
《我在何地》/《你还好吗》
《离群的鹿》
《西涌客栈》
《落日旅馆》
《荒废光年》
《我们》
《白石洲》
《再见》
《某某》
《一个人的冬天》
《恍惚》
《我等待的》
《爱的尽头》
什么已经超过20首了 但是还有好多想听的《瘾》《你应该藏在心里》《晓得》《有没有告诉你》等等等等 其实哥你唱什么都可以！！期待见面！！
《趋光号》
《思念一个荒废的名字》
《菲菲》
《拥抱的温暖》
《八心八箭》
《出厂日期》
《对立回忆》
《我在何地》/《你还好吗》
《离群的鹿》
《西涌客栈》
《落日旅馆》
《荒废光年》
《我们》
《白石洲》
《再见》
《某某》
《一个人的冬天》
《恍惚》
《我等待的》
《爱的尽头》
什么已经超过20首了 但是还有好多想听的《瘾》《你应该藏在心里》《晓得》《有没有告诉你》等等等等 其实哥你唱什么都可以！！期待见面！！
#陈楚生[超话]##2023道个别##每日一餐分享[超话]##每日一餐分享##声生不息##凄美地# @汤臣倍健官博#汤臣倍健#
《今天的早餐来报道》
今天的早餐是自制豆浆、烤包子和凉拌藕片（图1）。看见我餐桌上的杭州亚运会杯子了吗？虽然因为拖延症（已经被陈楚生的歌《荒废光年》治愈）没去成杭州，纪念品在手！[嘻嘻]吃饭时，播放的是@陈楚生工作室 发布的视频，昨天声生不息楚生与周深合唱的《凄美地》（图2），层层递进的高音，层层递进的感情让我陶醉其中，昨天白天没听够，凌晨五点醒来，又开始循环播放到早餐。
今天重点要给大家介绍的就是新疆的传统美食烤包子。制作方法：面是加了清油和鸡蛋的面和的死面，不是发面。它的馅料是皮牙子（洋葱）、切成小块的牛肉、羊尾巴油、孜然、黑胡椒、咸盐拌制而成（这是专门采访了饭馆老板得来的）（图3）。 传统的烤包子是枕头状的，将馅料包入面皮中，包子包好后，在包子顶部粘上白芝麻，然后将包子的底部贴在馕坑内壁上（图4），经过馕坑熊熊烈火的烤炙，烤包子就做好了。
昨天专门去拍了烤包子的烤炉，我们叫做馕坑。馕坑内壁是用我们当地的土硝和泥制成的。在拍摄过程中，我发现馕坑都已经与时俱进了。这个馕坑外面有新疆传统花纹图案的装饰，（图5）是方形铁制的，传统的馕坑形状像倒扣的大圆锅，是陶土烧制的。传统馕坑是固定的砌在院子的一角，现在的馕坑下竟然带了轮子是可以移动的。传统的馕坑中放的是煤炭，现在馕坑底部竟然是火红的电热棒（图6）。
今天的烤包子有枕头形和圆形两种，包子薄薄的面皮最少有三层（图7），最外一层外皮被烤制的酥脆，里面两层面皮却Q弹劲道，有嚼劲；馅料鲜嫩多汁。刚烤出来的烤包子咸香的肉味扑鼻，咬上一口，堪称一绝。
今天吃的是新疆传统美食，餐桌上的绿植是白掌，花瓶是新疆传统图案爱提来丝绸图案（图1）。这是我的一个少数民族盆友，在2007年我第一次乔迁之喜时，送我的花瓶。
今天早餐本来要喝汤臣倍健蛋白粉的，之前的乳清蛋白粉已经喝完了。昨天专门去药店买陈楚生担任营养大使的汤臣倍健蛋白粉小金罐（图8）。结果家门口的三家药店都是老包装，没有楚生代言的小金罐新包装。今天中午刚好有聚会，吃完饭逛一下街，看能不能买到汤臣倍健蛋白粉小金罐。
明天会给大家介绍昌吉特色面点——火烧。
《今天的早餐来报道》
今天的早餐是自制豆浆、烤包子和凉拌藕片（图1）。看见我餐桌上的杭州亚运会杯子了吗？虽然因为拖延症（已经被陈楚生的歌《荒废光年》治愈）没去成杭州，纪念品在手！[嘻嘻]吃饭时，播放的是@陈楚生工作室 发布的视频，昨天声生不息楚生与周深合唱的《凄美地》（图2），层层递进的高音，层层递进的感情让我陶醉其中，昨天白天没听够，凌晨五点醒来，又开始循环播放到早餐。
今天重点要给大家介绍的就是新疆的传统美食烤包子。制作方法：面是加了清油和鸡蛋的面和的死面，不是发面。它的馅料是皮牙子（洋葱）、切成小块的牛肉、羊尾巴油、孜然、黑胡椒、咸盐拌制而成（这是专门采访了饭馆老板得来的）（图3）。 传统的烤包子是枕头状的，将馅料包入面皮中，包子包好后，在包子顶部粘上白芝麻，然后将包子的底部贴在馕坑内壁上（图4），经过馕坑熊熊烈火的烤炙，烤包子就做好了。
昨天专门去拍了烤包子的烤炉，我们叫做馕坑。馕坑内壁是用我们当地的土硝和泥制成的。在拍摄过程中，我发现馕坑都已经与时俱进了。这个馕坑外面有新疆传统花纹图案的装饰，（图5）是方形铁制的，传统的馕坑形状像倒扣的大圆锅，是陶土烧制的。传统馕坑是固定的砌在院子的一角，现在的馕坑下竟然带了轮子是可以移动的。传统的馕坑中放的是煤炭，现在馕坑底部竟然是火红的电热棒（图6）。
今天的烤包子有枕头形和圆形两种，包子薄薄的面皮最少有三层（图7），最外一层外皮被烤制的酥脆，里面两层面皮却Q弹劲道，有嚼劲；馅料鲜嫩多汁。刚烤出来的烤包子咸香的肉味扑鼻，咬上一口，堪称一绝。
今天吃的是新疆传统美食，餐桌上的绿植是白掌，花瓶是新疆传统图案爱提来丝绸图案（图1）。这是我的一个少数民族盆友，在2007年我第一次乔迁之喜时，送我的花瓶。
今天早餐本来要喝汤臣倍健蛋白粉的，之前的乳清蛋白粉已经喝完了。昨天专门去药店买陈楚生担任营养大使的汤臣倍健蛋白粉小金罐（图8）。结果家门口的三家药店都是老包装，没有楚生代言的小金罐新包装。今天中午刚好有聚会，吃完饭逛一下街，看能不能买到汤臣倍健蛋白粉小金罐。
明天会给大家介绍昌吉特色面点——火烧。
#2023道个别##每日一餐分享[超话]##每日一餐分享# @汤臣倍健官博 #汤臣倍健[超话]##汤臣倍健#
《今天的早餐来报道》
今天的早餐是自制豆浆、烤包子和凉拌藕片（图1）。看见我餐桌上的杭州亚运会杯子了吗？虽然因为拖延症（已经被陈楚生的歌《荒废光年》治愈）没去成杭州，纪念品在手！[嘻嘻]吃饭时，播放的是陈楚生工作室发布的视频，昨天声生不息楚生与周深合唱的《凄美地》（图2），层层递进的高音，层层递进的感情让我陶醉其中，昨天白天没听够，凌晨五点醒来，又开始循环播放到早餐。
今天重点要给大家介绍的就是新疆的传统美食烤包子。制作方法：面是加了清油和鸡蛋的面和的死面，不是发面。它的馅料是皮牙子（洋葱）、切成小块的牛肉、羊尾巴油、孜然、黑胡椒、咸盐拌制而成（这是专门采访了饭馆老板得来的）（图3）。 传统的烤包子是枕头状的，将馅料包入面皮中，包子包好后，在包子顶部粘上白芝麻，然后将包子的底部贴在馕坑内壁上（图4），经过馕坑熊熊烈火的烤炙，烤包子就做好了。
昨天专门去拍了烤包子的烤炉，我们叫做馕坑。馕坑内壁是用我们当地的土硝和泥制成的。在拍摄过程中，我发现馕坑都已经与时俱进了。这个馕坑外面有新疆传统花纹图案的装饰，（图5）是方形铁制的，传统的馕坑形状像倒扣的大圆锅，是陶土烧制的。传统馕坑是固定的砌在院子的一角，现在的馕坑下竟然带了轮子是可以移动的。传统的馕坑中放的是煤炭，现在馕坑底部竟然是火红的电热棒（图6）。
今天的烤包子有枕头形和圆形两种，包子薄薄的面皮最少有三层（图7），最外一层外皮被烤制的酥脆，里面两层面皮却Q弹劲道，有嚼劲；馅料鲜嫩多汁。刚烤出来的烤包子咸香的肉味扑鼻，咬上一口，堪称一绝。
今天吃的是新疆传统美食，餐桌上的绿植是白掌，花瓶是新疆传统图案爱提来丝绸图案（图1）。这是我的一个少数民族盆友，在2007年我第一次乔迁之喜时，送我的花瓶。
今天早餐本来要喝汤臣倍健蛋白粉的，之前的乳清蛋白粉已经喝完了。昨天专门去药店买陈楚生担任营养大使的汤臣倍健蛋白粉小金罐（图8）。结果家门口的三家药店都是老包装，没有楚生代言的小金罐新包装。今天中午刚好有聚会，吃完饭逛一下街，看能不能买到汤臣倍健蛋白粉小金罐。
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今天的早餐是自制豆浆、烤包子和凉拌藕片（图1）。看见我餐桌上的杭州亚运会杯子了吗？虽然因为拖延症（已经被陈楚生的歌《荒废光年》治愈）没去成杭州，纪念品在手！[嘻嘻]吃饭时，播放的是陈楚生工作室发布的视频，昨天声生不息楚生与周深合唱的《凄美地》（图2），层层递进的高音，层层递进的感情让我陶醉其中，昨天白天没听够，凌晨五点醒来，又开始循环播放到早餐。
今天重点要给大家介绍的就是新疆的传统美食烤包子。制作方法：面是加了清油和鸡蛋的面和的死面，不是发面。它的馅料是皮牙子（洋葱）、切成小块的牛肉、羊尾巴油、孜然、黑胡椒、咸盐拌制而成（这是专门采访了饭馆老板得来的）（图3）。 传统的烤包子是枕头状的，将馅料包入面皮中，包子包好后，在包子顶部粘上白芝麻，然后将包子的底部贴在馕坑内壁上（图4），经过馕坑熊熊烈火的烤炙，烤包子就做好了。
昨天专门去拍了烤包子的烤炉，我们叫做馕坑。馕坑内壁是用我们当地的土硝和泥制成的。在拍摄过程中，我发现馕坑都已经与时俱进了。这个馕坑外面有新疆传统花纹图案的装饰，（图5）是方形铁制的，传统的馕坑形状像倒扣的大圆锅，是陶土烧制的。传统馕坑是固定的砌在院子的一角，现在的馕坑下竟然带了轮子是可以移动的。传统的馕坑中放的是煤炭，现在馕坑底部竟然是火红的电热棒（图6）。
今天的烤包子有枕头形和圆形两种，包子薄薄的面皮最少有三层（图7），最外一层外皮被烤制的酥脆，里面两层面皮却Q弹劲道，有嚼劲；馅料鲜嫩多汁。刚烤出来的烤包子咸香的肉味扑鼻，咬上一口，堪称一绝。
今天吃的是新疆传统美食，餐桌上的绿植是白掌，花瓶是新疆传统图案爱提来丝绸图案（图1）。这是我的一个少数民族盆友，在2007年我第一次乔迁之喜时，送我的花瓶。
今天早餐本来要喝汤臣倍健蛋白粉的，之前的乳清蛋白粉已经喝完了。昨天专门去药店买陈楚生担任营养大使的汤臣倍健蛋白粉小金罐（图8）。结果家门口的三家药店都是老包装，没有楚生代言的小金罐新包装。今天中午刚好有聚会，吃完饭逛一下街，看能不能买到汤臣倍健蛋白粉小金罐。
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