#相册里的新年味##微博尝鲜计划##零食测评#
新年将至[锦鲤附体]
小朋友大朋友喜欢的零食快快安排起吼
酸奶曲奇饼干
饼干是浓郁的巧克力味，中间的酸奶夹心酸奶味道淡淡的，搭配一起吃起来不甜不腻！
色拉味土豆棒
蛋黄酱的味道，越嚼越香，可以吃到土豆原香，吃起来酥酥脆脆的一点也不油！
轻脆怡
入口松脆、注心巧克力味道浓郁柔滑，这个墙裂推荐，真的是吃一口幸福感爆棚！[憧憬]
魔芋丝
这个没有女生能拒绝吧！鲜辣爽脆又解馋，好吃还无负担～冲冲冲[心]
烤海苔
这个更适合小朋友，香脆可口，营养丰富！
狼牙土豆
嘴巴没味道时候来一袋，土豆粉粉糯糯的，咸鲜香辣，巨解馋！[舔屏]
鱼皮花生
童年最爱，哈哈哈，这个我觉得我不用讲，我猜泥萌都爱吃[好喜欢]
草莓味爆浆软糖
吃一个就破防了，草莓味在嘴里直接炸裂开！喜欢草莓味道的姐妹一定要冲！就怕你吃的停不下来～[二哈]

韩国弘大必吃 | 人气巨高的舒芙蕾蛋糕
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近段小宁突然爱上了甜点
没办法谁让他家的迷你舒芙蕾蛋糕
颜值和味道逆天了呢～
连装舒芙蕾的盒子都好精美
让小宁有种拆礼盒的感觉
每盒四种口味，口感都十分的惊艳哦！
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他家的舒芙蕾都是当天哒
在等待的时间里
小宁赶紧和在门前的圣诞树合了个影
店面的装潢以白色为主
而店内干净明亮雅致
充斥着很好闻的奶香味
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舒芙蕾一定要趁热吃
凉了之后会慢慢塌陷
口感则会大打折扣的哈
舒芙蕾虽然看起来像面包
吃起来软绵绵的
口感犹如豆腐脑般滑嫩
这家的舒芙蕾空气感十足
放到嘴里几乎一抿即化
留下满口的浓郁香醇芝士香味
店家将糖浆和奶油量把握的刚刚好
很清甜不会过分甜腻
一口下去简直满足感爆棚哦～
如此惊艳的口感很难让人不爱哒！
但凡吃过的人一定会对它念念不忘hh
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除了芝士外，巧克力、草莓口味的也不错
搭配着0卡路里奶茶一起吃的话
应该不会有什么分担哒！
顺带一提，他家欧巴人超奈斯温柔的哦～
店名：CHEFFLE_치플레
地址：동교로 262-9（弘大站3号口）
️时间：每天11:00～19:30（周一休息）
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周六愉快～
今天早餐简单做个甜蜜的伪蛋糕，
草莓+酸奶+软面包，五分钟轻松搞定，
简单又美味，还很好看呢～
喜欢这款面包搭配酸奶，软软甜甜的。
#预算18w去哈尔滨#
预算还挺多的，够我顺便去其它几个城市玩了。

昨天开始恢复运动，依旧早起空腹有氧，
练了帕梅拉三组动作，加拉伸，
晚上去健身房练背，于是碳水加满，
继续消耗手抓饼，做了香葱火腿口味，
还加了芝士片，热量爆棚，
导致到了午餐的时候还很饱！

午饭做了水波蛋鸡排牛油果波奇饭，
早餐吃多了，没吃完，剩下当晚餐，
挺喜欢水波蛋拌饭吃的，蛋黄流心那刻，
很难不心动，浓郁蛋黄，裹着米饭，
加上牛油果，酱汁，香喷喷的。

晚餐煮了鸡肉丸子蔬菜汤，搭配中午剩饭，
剩下几个全煮了，等过年来再重新做。

公司楼下举办冬日暖心早餐活动，
给了一包，里面有个三明治，谷粒谷力，
还有一包全麦吐司，没吃，留着当下次早餐，
下午肚子饿，吃个橙子，还有两块粗粮饼干，
这饼干热量挺高的，一包大约150kcal，
以前都不知道，两三包一起吃，现在不敢了！
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•早餐：草莓酸奶面包/奶咖/橙子
•昨天午餐：水波蛋鸡排牛油果波奇饭
•昨天下午加餐：橙子/粗粮饼干（两块)
•昨天晚餐：鸡肉丸子蔬菜汤
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1/5 星期五
运动打卡：
•早晨空腹帕梅拉有氧+拉伸45min
•椭圆机热身10min
•背部力量训练（4组）+拉伸
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食材：草莓｜软面包｜无糖酸奶
1️⃣：两快软面包叠加放一起，倒入酸奶，草莓对半切开，放酸奶上面。

食材：藜麦饭｜牛油果｜鸡腿排｜黄天鹅可生食鸡蛋｜黄瓜｜胡萝卜｜圣女果｜橄榄油｜
1⃣：胡萝卜切丝，黄瓜切片，圣女果对半切开，放入蒸笼蒸熟，打个鸡蛋在碗里，水沸腾后，转小火，用筷子快速旋转搅拌，倒入鸡蛋，煮个3-5分钟；
2⃣：鸡排蒸熟，切块，藜麦米饭倒入盘中，加鸡排，牛油果，加调好酱汁（橄榄油，醋，酱油，黑胡椒粉，辣椒面，白芝麻）；
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