近期我对粉芋色系的眼影非常着迷！我之前迅速试用了这一色系的产品。现在我又得到了一款来自橘朵玩趣的15号粉芋灰色眼影盘。预计这又会是一盘需要尽快使用的产品。这款眼影盘适合日常使用，能减轻眼部浮肿。我看到迪迪单独使用了灰棕色调，画出了一种迷人的烟熏效果。对橘朵家的眼影盘来说，我只想说：质量太好了，无需过多赞美。它是我多年的老伙伴，只需购买即可。再加上一支栗棕色眼线笔，就能轻松完成一个眼妆。。

i人刚需！！有效表达不满 告别委屈求全

✨“有效表达不满可以改变世界”

“内向不代表我没脾气！”与人相争时，你总为了和气选择隐忍退让，换来的却是对方的得寸进尺！而积压的情绪一旦爆发，杀伤力也不容易控制......

抱怨是门艺术！就像书里说的：有时候发发牢骚，搞出点动静来以获得关注，还是有必要的。学会有效表达不满，让我们既不受情绪支配也不甘当冤大头！

读了这本书才发现，我们不是抱怨太多，而是抱怨无效！抱怨不应仅仅是一种情绪宣泄，它也可以成为解决问题的途径！

把抱怨做成“三明治”这个比喻也太有意思了~将抱怨的内容分三层来陈述，让对方更好接受你的诉求！

上层：说好听的话，赞美、认可、感激
中层：抱怨的内容及诉求
下层：承认自己做的不足的地方，避免让对方感受到指责，此事对自己的意义非凡等等，并希望和对方一起思考建设性方法以解决问题

我天！把事情憋在心里还会增加心血管疾病的患病风险，表达出自己的抱怨不仅能改善情绪、找回自尊，很可能还会救我们一命！

✨内容摘要

减少我们抱怨的最好方法不是停止抱怨，而是更有效地抱怨

表达不满而令问题获得解决，会让我们感觉自己有能力、有决断、有效率

表达不满的真正功能已被忽视，现在我们只为一个原因抱怨——发泄感情

一般而言，确定哪些是有意义的抱怨远比把它们讲出来重要得多，因为它们会对我们的生活和自尊产生最大的影响

如果希望有所成效，那么我们必须缓和地开始投诉，不要引发投诉受理者的防备心理，使得我们在说出第一个字时就被断然拒绝

✨如果你不知如何在职场上表达自己、如何在亲密关系中表达不满，想要改善人际沟通或者缓和亲子关系，都可以看看这本书~

https://t.cn/A6lgFNQv

关圣帝君觉世真经图解（8）

◎加福增寿，添子益孙

【注解】福、寿、子和孙，这四件事没有一件不是上天赐予的。上天用这四件事赐予人，也可以用这四事限制人，这四件都美满的，亿万人中仅有一两人。大多数人享受一件缺三，有的享受两件，缺一半，也有享受三件缺一件。即使非常聪明，又怎么能勉强求得到呢？但是行善之家，则福报源源不断地增长，寿命绵长，子孙繁衍，是上天仅仅只厚待他们吗？不是的，是因为他们的行为足以感动上天，上天破格给他们赐福，保佑他们。所以人们要乐善不倦，不要抱着侥幸心理。

【事例】1、明朝嘉靖甲辰年(1544年)，荆楚大地发生大饥荒，武汉汉阳的读书人萧逵捐出小米上千斤，熬粥布施，小米用完了又捐银子千两买小米。

当时，萧逵没有儿子，他的妻子戴氏夜里梦见几百人围着她跪拜，说：“我们报答您在灾荒之年，施粥的救命之恩。”不一会，一个人牵着两个小孩子，对她说：“送给您作儿子。”

2、嘉靖二十九年庚戌年(1550年)，长子萧良有出生，嘉靖三十五年丙辰年(1556年)次子萧良誉出世。兄弟两相继中举，万历八年(1580)庚辰科殿试，同中进士，萧良有为一甲第二名(榜眼)，萧良誉为二甲五十六名。

萧逵享寿七十五岁，生前购置一个庄园种植小米，赡养孤寡的族人，取名“景范”。两个儿子后来用他们的俸禄增购田地。楚人作双凤谣，赞美他们家的德行。