#健康小知识# 坚持走路，到底是健身还是伤身？
俗话说：“走为百练之祖”，走路不需要特定的场地和器械，随时随地都能做，是一项非常便利的运动。坚持走路，走对路，就像是往健康的储蓄银行里存钱，越存钱越多，身体也更健康。
1每天坚持走一走
身体收获6大好处
1增强心肺功能
步行过程中，人体的全身肌群得到了有效锻炼，可以增强全身血液循环；双臂摆动也有助于增加肺部通气量，增强心肺功能。
2提高免疫力
走路也是一种有氧运动，长期规律的运动，可以增强血液中的免疫细胞功能，增加免疫细胞数量，从而提高机体免疫调节功能。
3预防骨质疏松、防治颈椎病
步行时候，抬头挺胸，可以改善长期伏案工作、玩手机而导致的颈部肌肉疲劳，预防颈椎病的出现。
走路的过程中活动四肢，能增强肌肉力量，改善肌腱、韧带的柔韧性；在阳光下走路还能促进人体合成维生素D，增强钙吸收，预防骨质疏松。
4控制体重
肥胖是由热量摄入过多或者运动量不足导致的，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内。通过走路，可以消耗多余的热量，有助于控制体重。
5促进胃肠蠕动
饭后半小时走路锻炼，有助于增强消化腺的分泌功能，促进肠胃的吸收和蠕动，改善胃肠道功能。
6灵活思路、放松减压
户外步行时，身体得到放松，同时大脑思路灵活，思维能力、注意力和记忆力较平时都有所提高，抑郁、沉重的心情也会得到缓解。
走路虽好，但如果采取了不当的走路方式或者在不合适的地点走路，反而容易对身体造成损害。
2做错这几件事
“长寿步”变“减寿步”
1在不合适的地点走路
医学期刊《柳叶刀》刊文研究显示：在公园散步的志愿者肺功能有所改善，动脉血管有所改善；而在街道等空气污染比较严重的地方散步的志愿者，肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至出现恶化。
日常走路，尽量选绿植覆盖率高的公园、小路，避开机动车废气多的马路、街道和地面过于硬的水泥地、柏油路。
2穿不合适的鞋走路
日常走路建议选择舒适的运动鞋，如果鞋子不合脚，可能会越走越伤身：
●鞋子过大或防滑力不够时，为了保持平衡，膝盖外侧的肌肉会过多发力，形成难看的“萝卜腿”；
●鞋子过小，会影响脚部的血液循环，脚趾没有足够的空间着地，还会破坏身体平衡；
●鞋底过软，足部肌肉和韧带会受到损害；
●鞋底过硬又容易引起趾骨头下的胼胝体、趾骨中趾板、前足的损伤；
●鞋帮过硬，容易磨脚后跟，可能引起跟腱炎。
那么，走路时鞋子该如何选呢？一般有以下这些标准：
鞋底软硬适中、有一定回弹力；鞋帮舒适不磨脚跟；鞋面不压脚背；鞋子宽度适宜，不挤压脚趾；鞋底纹路明显，有良好防滑作用。
3盲目追求步数
很多人将“每天20000步”作为走路保持健康的金标准，但事实上，盲目追求步数可能会导致软骨磨损，出现关节肿胀、疼痛等症状。
走路并非走得越多越好，需要循序渐进，视个人状况而定。
专家建议：
▶身体非常健康，膝盖无疼痛感的，每天可以走10000~15000步，时间控制在1小时左右。
▶膝盖偶尔会疼痛，但能自己恢复的，每天可以走6000~10000步，时间控制在半小时左右。
▶如果膝盖经常疼痛，或者是腿部做过手术还在恢复期，每天走1000~5000步即可，时间控制在半小时以内。
4走路姿势错误
很多人走路喜欢低头看路，这样一来颈后肌肉就要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损。
此外，走路外八字、内八字、猫步、踢着脚走等不正确的走路姿势都会影响关节、骨骼的健康，不仅会引起膝关节疼痛、腰椎间盘突出，还可能导致O型腿、X型腿、萝卜腿等，进一步影响脊椎健康。
图片
正确的走路姿势：
1、脚尖准：双脚与肩同宽，脚尖向前，不要外八字或内八字。
2、脚跟稳：迈步子时脚跟先落地。
3、摆腿狠：走路时前脚用力摆腿，后脚用力蹬地。
3走路姿势异常
可能是身体发出的“警报”
正常步态需要神经系统、关节系统和肌肉组织保持在正常的状态，一起协调配合。当你走路姿势有异常时，有可能是身体发出的警报：
1间歇性跛行
间歇性跛行是指患者休息时没有不适症状，但开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力的情况；休息后不适感消失或减缓，但再次走路后，上述症状又会重复出现。
这类患者，如果起身无困难，且可以直腰走路，很有可能是因为下肢血管堵塞，要警惕下肢动脉硬化闭塞症。该类患者可能会出现下肢凉、麻木、间歇性跛行等症状，严重时甚至会引起下肢溃疡、坏疽。
此外，糖尿病人群也是间歇性跛行的高发人群，部分患者会因为糖尿病足出现跛行、疼痛等症状，严重时甚至需要截肢。
那么，如何在家自测下肢血管是否健康呢？节目专家曾推荐过“摸脉搏自测法”：
摸脉搏自测法：
脚背有个足背动脉，脚的内侧有个胫后动脉，触摸感受动脉跳动。
如果血管正常，脉搏应当强而有力；如果摸不到脉搏，那么可能是下肢血管出现问题，需尽早就医。
2慌张步态
有的人走路小步快速，脚掌不离地，擦地而行，且身体向前倾，仿佛要扑倒在地，这可能预示着帕金森病。
这种病多发于中老年人，属于中枢神经系统变性疾病。疾病早期，表现为走路时下肢拖沓；随着病情发展，起步会越来越困难，患者以极小步伐向前冲，不能及时停步或转弯，容易摔倒发生意外；发展到后期，有的病人甚至会出现言语障碍、智力衰退、失去活动能力。
早发现早治疗可以较理想地控制住帕金森症病情，因此中老年人如果出现慌张步态，一定要引起重视。
3
醉酒步
日常生活中，您有没有见过有的人走路如醉汉一般，蹒跚不稳，东倒西歪，实际上却并未饮酒、也未受药物影响，这很有可能是共济失调症的症状。
人体大脑、基节、小脑、前庭系统受到损害，会导致人体肢体不协调出现平衡障碍，常表现为醉酒步态。出现这种情况，患者日常容易摔跤，需要多加小心，及时到医院检查。
错误的步态可能预示疾病，也会影响身体健康，但有些特殊的走路方式，锻炼得当，不仅不会伤害关节、骨骼，还能起到一定的锻炼肌肉、保护骨骼的作用。
4这两种走路方式
保护关节、锻炼肌肉
1
踮脚走
踮脚是一个再简单不过的动作，您可能想不到，它也是一种古老的养生方法。脑血管专家提到：反复踮脚可以调动脚部肌肉、骨骼的力量，矫正颈椎的生理弧度；持续踮脚一分钟再放下还能促进血液循环、放松全身。
2
抬腿走
膝关节面上有内外两侧半月形的软骨，就像是弹性的海绵，当它受到压力时，关节液就会被挤压出；当它不再受力时，关节液又回到了软骨之中。膝关节长时间受力，软骨就会缺乏关节液，关节就容易出问题。
日常生活中我们可以通过重复“惊吓高抬腿”这个动作，来锻炼软骨吸收、排出关节液的功能，膝盖的承压能力也会更好。
俗话说：“走为百练之祖”，走路不需要特定的场地和器械，随时随地都能做，是一项非常便利的运动。坚持走路，走对路，就像是往健康的储蓄银行里存钱，越存钱越多，身体也更健康。
1每天坚持走一走
身体收获6大好处
1增强心肺功能
步行过程中，人体的全身肌群得到了有效锻炼，可以增强全身血液循环；双臂摆动也有助于增加肺部通气量，增强心肺功能。
2提高免疫力
走路也是一种有氧运动，长期规律的运动，可以增强血液中的免疫细胞功能，增加免疫细胞数量，从而提高机体免疫调节功能。
3预防骨质疏松、防治颈椎病
步行时候，抬头挺胸，可以改善长期伏案工作、玩手机而导致的颈部肌肉疲劳，预防颈椎病的出现。
走路的过程中活动四肢，能增强肌肉力量，改善肌腱、韧带的柔韧性；在阳光下走路还能促进人体合成维生素D，增强钙吸收，预防骨质疏松。
4控制体重
肥胖是由热量摄入过多或者运动量不足导致的，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内。通过走路，可以消耗多余的热量，有助于控制体重。
5促进胃肠蠕动
饭后半小时走路锻炼，有助于增强消化腺的分泌功能，促进肠胃的吸收和蠕动，改善胃肠道功能。
6灵活思路、放松减压
户外步行时，身体得到放松，同时大脑思路灵活，思维能力、注意力和记忆力较平时都有所提高，抑郁、沉重的心情也会得到缓解。
走路虽好，但如果采取了不当的走路方式或者在不合适的地点走路，反而容易对身体造成损害。
2做错这几件事
“长寿步”变“减寿步”
1在不合适的地点走路
医学期刊《柳叶刀》刊文研究显示：在公园散步的志愿者肺功能有所改善，动脉血管有所改善；而在街道等空气污染比较严重的地方散步的志愿者，肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至出现恶化。
日常走路，尽量选绿植覆盖率高的公园、小路，避开机动车废气多的马路、街道和地面过于硬的水泥地、柏油路。
2穿不合适的鞋走路
日常走路建议选择舒适的运动鞋，如果鞋子不合脚，可能会越走越伤身：
●鞋子过大或防滑力不够时，为了保持平衡，膝盖外侧的肌肉会过多发力，形成难看的“萝卜腿”；
●鞋子过小，会影响脚部的血液循环，脚趾没有足够的空间着地，还会破坏身体平衡；
●鞋底过软，足部肌肉和韧带会受到损害；
●鞋底过硬又容易引起趾骨头下的胼胝体、趾骨中趾板、前足的损伤；
●鞋帮过硬，容易磨脚后跟，可能引起跟腱炎。
那么，走路时鞋子该如何选呢？一般有以下这些标准：
鞋底软硬适中、有一定回弹力；鞋帮舒适不磨脚跟；鞋面不压脚背；鞋子宽度适宜，不挤压脚趾；鞋底纹路明显，有良好防滑作用。
3盲目追求步数
很多人将“每天20000步”作为走路保持健康的金标准，但事实上，盲目追求步数可能会导致软骨磨损，出现关节肿胀、疼痛等症状。
走路并非走得越多越好，需要循序渐进，视个人状况而定。
专家建议：
▶身体非常健康，膝盖无疼痛感的，每天可以走10000~15000步，时间控制在1小时左右。
▶膝盖偶尔会疼痛，但能自己恢复的，每天可以走6000~10000步，时间控制在半小时左右。
▶如果膝盖经常疼痛，或者是腿部做过手术还在恢复期，每天走1000~5000步即可，时间控制在半小时以内。
4走路姿势错误
很多人走路喜欢低头看路，这样一来颈后肌肉就要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损。
此外，走路外八字、内八字、猫步、踢着脚走等不正确的走路姿势都会影响关节、骨骼的健康，不仅会引起膝关节疼痛、腰椎间盘突出，还可能导致O型腿、X型腿、萝卜腿等，进一步影响脊椎健康。
图片
正确的走路姿势：
1、脚尖准：双脚与肩同宽，脚尖向前，不要外八字或内八字。
2、脚跟稳：迈步子时脚跟先落地。
3、摆腿狠：走路时前脚用力摆腿，后脚用力蹬地。
3走路姿势异常
可能是身体发出的“警报”
正常步态需要神经系统、关节系统和肌肉组织保持在正常的状态，一起协调配合。当你走路姿势有异常时，有可能是身体发出的警报：
1间歇性跛行
间歇性跛行是指患者休息时没有不适症状，但开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力的情况；休息后不适感消失或减缓，但再次走路后，上述症状又会重复出现。
这类患者，如果起身无困难，且可以直腰走路，很有可能是因为下肢血管堵塞，要警惕下肢动脉硬化闭塞症。该类患者可能会出现下肢凉、麻木、间歇性跛行等症状，严重时甚至会引起下肢溃疡、坏疽。
此外，糖尿病人群也是间歇性跛行的高发人群，部分患者会因为糖尿病足出现跛行、疼痛等症状，严重时甚至需要截肢。
那么，如何在家自测下肢血管是否健康呢？节目专家曾推荐过“摸脉搏自测法”：
摸脉搏自测法：
脚背有个足背动脉，脚的内侧有个胫后动脉，触摸感受动脉跳动。
如果血管正常，脉搏应当强而有力；如果摸不到脉搏，那么可能是下肢血管出现问题，需尽早就医。
2慌张步态
有的人走路小步快速，脚掌不离地，擦地而行，且身体向前倾，仿佛要扑倒在地，这可能预示着帕金森病。
这种病多发于中老年人，属于中枢神经系统变性疾病。疾病早期，表现为走路时下肢拖沓；随着病情发展，起步会越来越困难，患者以极小步伐向前冲，不能及时停步或转弯，容易摔倒发生意外；发展到后期，有的病人甚至会出现言语障碍、智力衰退、失去活动能力。
早发现早治疗可以较理想地控制住帕金森症病情，因此中老年人如果出现慌张步态，一定要引起重视。
3
醉酒步
日常生活中，您有没有见过有的人走路如醉汉一般，蹒跚不稳，东倒西歪，实际上却并未饮酒、也未受药物影响，这很有可能是共济失调症的症状。
人体大脑、基节、小脑、前庭系统受到损害，会导致人体肢体不协调出现平衡障碍，常表现为醉酒步态。出现这种情况，患者日常容易摔跤，需要多加小心，及时到医院检查。
错误的步态可能预示疾病，也会影响身体健康，但有些特殊的走路方式，锻炼得当，不仅不会伤害关节、骨骼，还能起到一定的锻炼肌肉、保护骨骼的作用。
4这两种走路方式
保护关节、锻炼肌肉
1
踮脚走
踮脚是一个再简单不过的动作，您可能想不到，它也是一种古老的养生方法。脑血管专家提到：反复踮脚可以调动脚部肌肉、骨骼的力量，矫正颈椎的生理弧度；持续踮脚一分钟再放下还能促进血液循环、放松全身。
2
抬腿走
膝关节面上有内外两侧半月形的软骨，就像是弹性的海绵，当它受到压力时，关节液就会被挤压出；当它不再受力时，关节液又回到了软骨之中。膝关节长时间受力，软骨就会缺乏关节液，关节就容易出问题。
日常生活中我们可以通过重复“惊吓高抬腿”这个动作，来锻炼软骨吸收、排出关节液的功能，膝盖的承压能力也会更好。
崇祯十七年（公元1644年）四月二十一日至二十二日，位于长城东端的山海关迎来了它历史上最重要的一次战役，当时东亚最强劲的三支军队——李自成的大顺军、吴三桂的关宁铁骑和清朝的八旗军汇集此地并爆发了一场大战。战斗先在大顺军和关宁铁骑之间展开，经过一天的鏖战，李自成的大顺军已经占据了上风，但是就在双方胶着时，多尔衮率领倾巢而出的八旗军队加入战局，相助落于下风的吴三桂，战场形势瞬间逆转，猝不及防的大顺军阵型大乱，无奈之下李自成只得宣布撤兵，放弃了山海关。
山海关意义重大，一座背山临海的关卡扼住了关外和关内的交通。关内的政权，无论是明朝还是大顺朝，只要守住了山海关，就守住了最后的底线，将关外的侵扰势力排除在外；关外的清军想要进入关内，山海关是最为快捷的通道，但是终明朝一代，清军从来没有能够从山海关破关而入，而一旦破关而入，清军八旗将毫无阻碍，横扫天下。所以，山海关战役的成败，在一定程度上影响了中国乃至东亚之后数百年的历史，李自成胜则关内为汉人统治，多尔衮胜则清朝入关一统天下。
但是关于这一场影响中国数百年历史的战役，三百多年来世人却有着众多的误解，本文将借助吴三桂在山海关战役中的表现为大家一一澄清，希望能够给大家展示一段更加真实的历史。
吴三桂并非山海关总兵，入关是受崇祯皇帝指令
关于吴三桂的第一个误解就是很多人都认为吴三桂是山海关总兵，因为他将山海关献给了清军，引清军入关，很多人想当然地认为山海关是吴三桂的防区，否则他怎么能够将山海关献给清军呢？其实，大错特错。崇祯末年的山海关总兵并非吴三桂，而是另有其人，根据《山海关志·官职志》的记载，当时的山海关总兵是高第，下辖兵员一万余人。
而吴三桂则担任更加重要的官职——辽东总兵，他的辖区在山海关之外，他率领着当时明军仅存的精锐——关宁铁骑，崇祯末年，吴三桂正坚守在山海关外宁远城的抗清第一线。但是随着关内农民军的不断发展，也牵动了远在关外的吴三桂的命运。
崇祯十七年正月初一，李自成在西安正式称帝、建立大顺朝，之后更是率领大军东征北京，一路之上势如破竹，崇祯皇帝知道关内的明军已经不可能抵挡得住大顺军，便动了调动辽东总兵吴三桂入关勤王的心思。但是，吴三桂肩负着守卫关外国土的重任，一旦回防，关外土地必将被清军所占，但是崇祯皇帝却并不想背这个锅。
于是，矛盾的崇祯皇帝表示只是抽调吴三桂率领五千精兵前往山西“助剿”，而关外“余兵尚多”，言外之意，调动吴三桂入关并非主动“弃地”。另一方面，他希望内阁和相关的大臣们能够承担这个责任，崇祯皇帝对大臣们说道：“此等重大军机应行与否，原应先生们主持担任，未可推诿延缓误事。”但是大臣们都知道，一旦吴三桂率精兵入关，关外剩余的士卒绝对不是清军主力的对手，失地是迟早的事情，而且他们深知崇祯皇帝生性凉薄，杀大臣如麻，所以他们都不愿赞同崇祯皇帝的建议，甚至在奏疏中明确提出“一寸河山一寸金”、坚决反对“弃地”。
无奈之下，崇祯皇帝只好自行决策召吴三桂入关勤王，为了掩盖自己的意图，他对外如是说：“（召吴三桂入关）收守关之效，成荡寇之功，虽属下册，诚亦不得已之思。”但是，这个命令在执行时又遭到了内阁首辅陈演的拖延，因为他害怕将来崇祯皇帝秋后算账，就这样一直拖到三月初。
三月初四，大顺军三路大军分别从北、中、南接近京城，崇祯皇帝下令封吴三桂为平西伯，并统兵入卫京师。但是还没有等到吴三桂到达京城，三月十九日崇祯皇帝便在北京上吊自尽，调吴三桂入京的“勤王”计划宣告彻底失败。
吴三桂降而复叛导致两次山海关战役，第一次往往被忽视
三月上旬，吴三桂奉崇祯皇帝诏书率辽东明军（大约四万余人）以及近十万关外汉民陆续入关，并在山海关与山海关总兵高第的一万余兵力合并，密切关注关内的形势变化。根据《平寇志》记载，三月十五日大顺军抵达居庸关，守将唐通投降李自成，之后李自成便令唐通率所部兵马以及财物前去山海关招降吴三桂和高第，“唐通亦遗三桂书，盛夸新主礼贤，啖以父子封侯”。三月二十四日，已经接受招降的吴三桂和高第则率部前往北京觐见新主，山海关的防务则由唐通代表大顺政权接管。
但是，事情在数日之后却发生了变故，也导致了第一次山海关战役的爆发。当吴三桂率领大军行进到河北玉田县时，吴三桂一改之前归顺大顺朝的态度，决定率部返回山海关。至于吴三桂回师山海关的原因，主要有两种说法。第一种说法是百姓们喜闻乐见的——大顺军将领刘宗敏抢走了吴三桂的爱妾陈圆圆，这种说法见诸《平寇志》、《庭闻录》等民间记载，最终甚至连《明史》都予以采录。而《甲申传信录》等记载则持另一种说法：“三桂统师入关，至永平西沙河驿，闻其父为贼刑掠且甚，三桂怒，遂从沙河驿纵兵大掠而东。”不管是哪种原因，总之因为李自成未能保证吴三桂的利益、或者未能使其确信投降后利益将不遭受损失，吴三桂选择了背叛李自成，并攻占山海关作为其对抗李自成的资本。
基于上述考虑，吴三桂从关内向山海关发起进攻，唐通猝不及防，而且关城防守一般都是对外，对内无险可守，于是山海关被吴三桂占领。正因如此，才有了之后的第二次山海关战役。
当李自成知道吴三桂复叛的消息后，便于四月十三日亲率军队前往山海关平叛，四月二十一日李自成的大顺军抵达山海关，当天便爆发了大顺军与吴三桂部之间的第二次山海关战役。大顺军与吴三桂部鏖战一昼夜，第二天清军加入战局，打破了僵局，李自成大败。这就是大家所熟知的山海关战役，其意义也颇为深远，在本文开头即已描述，此处不再赘述。
康熙帝认为吴三桂反复无常是一种政治需要
很多人都只知道一次山海关战役，而如此会使人产生一种错觉，认为吴三桂入关是在崇祯皇帝被李自成逼死之后，而吴三桂引清军入关是为了报“君父之仇”，此举似乎还有值得同情之处。但是，如果大家知道历史上发生过两次山海关战役、而且吴三桂都是主角，那么对于吴三桂占领山海关以及引清军入关的动机都会产生怀疑。
而清楚地了解到了吴三桂在山海关战役前后的动向，便使得我们对吴三桂的形象有了一个清晰的了解——吴三桂所做的一切，并非出自“为君父报仇”的公心，他并没有自始至终地保持对明朝的效忠，康熙皇帝曾明确评价吴三桂：“逆贼吴三桂值明季闯贼之变，委身从贼，寻以父死贼手，穷窜来归。”其中“委身从贼”四个字明确无误地说明了吴三桂曾经投降过李自成。而吴三桂此后的引清兵入关只不过是为了追逐个人名利，便不顾民族大义，其对李自成的降而复叛，足以证明其是个反复无常之人。
参考文献：《山海关志·官职志》、《平寇志》、《甲申传信录》、《山海关战役前夕的吴三桂》
#进度条告急##官官邀你发博#
山海关意义重大，一座背山临海的关卡扼住了关外和关内的交通。关内的政权，无论是明朝还是大顺朝，只要守住了山海关，就守住了最后的底线，将关外的侵扰势力排除在外；关外的清军想要进入关内，山海关是最为快捷的通道，但是终明朝一代，清军从来没有能够从山海关破关而入，而一旦破关而入，清军八旗将毫无阻碍，横扫天下。所以，山海关战役的成败，在一定程度上影响了中国乃至东亚之后数百年的历史，李自成胜则关内为汉人统治，多尔衮胜则清朝入关一统天下。
但是关于这一场影响中国数百年历史的战役，三百多年来世人却有着众多的误解，本文将借助吴三桂在山海关战役中的表现为大家一一澄清，希望能够给大家展示一段更加真实的历史。
吴三桂并非山海关总兵，入关是受崇祯皇帝指令
关于吴三桂的第一个误解就是很多人都认为吴三桂是山海关总兵，因为他将山海关献给了清军，引清军入关，很多人想当然地认为山海关是吴三桂的防区，否则他怎么能够将山海关献给清军呢？其实，大错特错。崇祯末年的山海关总兵并非吴三桂，而是另有其人，根据《山海关志·官职志》的记载，当时的山海关总兵是高第，下辖兵员一万余人。
而吴三桂则担任更加重要的官职——辽东总兵，他的辖区在山海关之外，他率领着当时明军仅存的精锐——关宁铁骑，崇祯末年，吴三桂正坚守在山海关外宁远城的抗清第一线。但是随着关内农民军的不断发展，也牵动了远在关外的吴三桂的命运。
崇祯十七年正月初一，李自成在西安正式称帝、建立大顺朝，之后更是率领大军东征北京，一路之上势如破竹，崇祯皇帝知道关内的明军已经不可能抵挡得住大顺军，便动了调动辽东总兵吴三桂入关勤王的心思。但是，吴三桂肩负着守卫关外国土的重任，一旦回防，关外土地必将被清军所占，但是崇祯皇帝却并不想背这个锅。
于是，矛盾的崇祯皇帝表示只是抽调吴三桂率领五千精兵前往山西“助剿”，而关外“余兵尚多”，言外之意，调动吴三桂入关并非主动“弃地”。另一方面，他希望内阁和相关的大臣们能够承担这个责任，崇祯皇帝对大臣们说道：“此等重大军机应行与否，原应先生们主持担任，未可推诿延缓误事。”但是大臣们都知道，一旦吴三桂率精兵入关，关外剩余的士卒绝对不是清军主力的对手，失地是迟早的事情，而且他们深知崇祯皇帝生性凉薄，杀大臣如麻，所以他们都不愿赞同崇祯皇帝的建议，甚至在奏疏中明确提出“一寸河山一寸金”、坚决反对“弃地”。
无奈之下，崇祯皇帝只好自行决策召吴三桂入关勤王，为了掩盖自己的意图，他对外如是说：“（召吴三桂入关）收守关之效，成荡寇之功，虽属下册，诚亦不得已之思。”但是，这个命令在执行时又遭到了内阁首辅陈演的拖延，因为他害怕将来崇祯皇帝秋后算账，就这样一直拖到三月初。
三月初四，大顺军三路大军分别从北、中、南接近京城，崇祯皇帝下令封吴三桂为平西伯，并统兵入卫京师。但是还没有等到吴三桂到达京城，三月十九日崇祯皇帝便在北京上吊自尽，调吴三桂入京的“勤王”计划宣告彻底失败。
吴三桂降而复叛导致两次山海关战役，第一次往往被忽视
三月上旬，吴三桂奉崇祯皇帝诏书率辽东明军（大约四万余人）以及近十万关外汉民陆续入关，并在山海关与山海关总兵高第的一万余兵力合并，密切关注关内的形势变化。根据《平寇志》记载，三月十五日大顺军抵达居庸关，守将唐通投降李自成，之后李自成便令唐通率所部兵马以及财物前去山海关招降吴三桂和高第，“唐通亦遗三桂书，盛夸新主礼贤，啖以父子封侯”。三月二十四日，已经接受招降的吴三桂和高第则率部前往北京觐见新主，山海关的防务则由唐通代表大顺政权接管。
但是，事情在数日之后却发生了变故，也导致了第一次山海关战役的爆发。当吴三桂率领大军行进到河北玉田县时，吴三桂一改之前归顺大顺朝的态度，决定率部返回山海关。至于吴三桂回师山海关的原因，主要有两种说法。第一种说法是百姓们喜闻乐见的——大顺军将领刘宗敏抢走了吴三桂的爱妾陈圆圆，这种说法见诸《平寇志》、《庭闻录》等民间记载，最终甚至连《明史》都予以采录。而《甲申传信录》等记载则持另一种说法：“三桂统师入关，至永平西沙河驿，闻其父为贼刑掠且甚，三桂怒，遂从沙河驿纵兵大掠而东。”不管是哪种原因，总之因为李自成未能保证吴三桂的利益、或者未能使其确信投降后利益将不遭受损失，吴三桂选择了背叛李自成，并攻占山海关作为其对抗李自成的资本。
基于上述考虑，吴三桂从关内向山海关发起进攻，唐通猝不及防，而且关城防守一般都是对外，对内无险可守，于是山海关被吴三桂占领。正因如此，才有了之后的第二次山海关战役。
当李自成知道吴三桂复叛的消息后，便于四月十三日亲率军队前往山海关平叛，四月二十一日李自成的大顺军抵达山海关，当天便爆发了大顺军与吴三桂部之间的第二次山海关战役。大顺军与吴三桂部鏖战一昼夜，第二天清军加入战局，打破了僵局，李自成大败。这就是大家所熟知的山海关战役，其意义也颇为深远，在本文开头即已描述，此处不再赘述。
康熙帝认为吴三桂反复无常是一种政治需要
很多人都只知道一次山海关战役，而如此会使人产生一种错觉，认为吴三桂入关是在崇祯皇帝被李自成逼死之后，而吴三桂引清军入关是为了报“君父之仇”，此举似乎还有值得同情之处。但是，如果大家知道历史上发生过两次山海关战役、而且吴三桂都是主角，那么对于吴三桂占领山海关以及引清军入关的动机都会产生怀疑。
而清楚地了解到了吴三桂在山海关战役前后的动向，便使得我们对吴三桂的形象有了一个清晰的了解——吴三桂所做的一切，并非出自“为君父报仇”的公心，他并没有自始至终地保持对明朝的效忠，康熙皇帝曾明确评价吴三桂：“逆贼吴三桂值明季闯贼之变，委身从贼，寻以父死贼手，穷窜来归。”其中“委身从贼”四个字明确无误地说明了吴三桂曾经投降过李自成。而吴三桂此后的引清兵入关只不过是为了追逐个人名利，便不顾民族大义，其对李自成的降而复叛，足以证明其是个反复无常之人。
参考文献：《山海关志·官职志》、《平寇志》、《甲申传信录》、《山海关战役前夕的吴三桂》
#进度条告急##官官邀你发博#
【新人进入单位后不合群怎么办】#公务员#
【小可爱提问】
安之姐，很抱歉这么晚还打扰你，现在我有点困惑想寻求你的帮助，若有幸你能看到我的留言，希望你百忙之中能为我指点迷津，不胜感激。
是这样的，我是今年国考上岸的一枚职场小白，因为家里在我高中时候发生了一些变故（家人生病），导致自己一夜之间迅速长大。其实以前在学校也有聊得来的朋友，相处得很融洽，但这次入职之后，发现很难跟单位的同事打成一片，尽管我很想融入到他们的聊天中，但始终觉得有些隔阂，不知道是不是我的问题。
【安之回答】
前言：其实，这个小可爱给我发了很长很长的几段话，里面也详细说明了自己从前的经历和现在的情况，但是为了保护她的隐私，我只是把她大概的情况放在问题里。
接下来，来聊一聊我的看法吧。
说实话，看完你发的那几段长话后，我陷入了深深的沉思中。
因为，我们的经历太相似了。
我快大学毕业那会儿，家人的身体被检查出来有问题，而且是非常严重的问题，就像你说的，这辈子都没办法彻底痊愈的问题。
没办法，为了照顾家人，我只能放弃了北京那边原本已经签好的offer，好在那家领导还不错，在我跟他说明情况后，没让我赔违约金，甚至还告诉我，如果需要他帮忙，尽管开口。
不过，我也没让我原领导帮忙，毕竟我都不在他手底下干活了，没必须再欠他人情嘛。
当时，我前任已经考上了北京某所很不错的大学的研究生，如果不出意外，等他研究生毕业，我们会像其他的情侣一样，凑首付买房，然后结婚生子。
可惜，人生就是充满了各种意外。
于是，我一穷二白地回家了，爱情和事业都在得知那个不幸的消息后，彻底灰飞烟灭。
好在，那会儿距离省考还有一个多月，于是在家人的建议和自己的思虑下，报考了当地的一家实权部门岗位。
之所以选择考公务员，是因为一者离家近，方便照顾家人；二者收入稳定，能够维持自己跟家人最基本的生活开销。
其实，那会儿，为了治病，我家里基本上没有什么积蓄了，因为后续治疗用的药物都是进口的，医保也没办法报销。
那段时间，我过得特别压抑，甚至都快抑郁了。不管是睡觉还是清醒的时候，脑子里都只有两件事：治病、赚钱。
所以，我便开始写文章赚稿费，毕竟我家就我一个孩子，生活的压力和重担都在我身上，我不扛谁扛呢。
从那时候开始，这么多年，我基本上没有休息过，不管是周末还是节假日，亦或者是春节，我不是在写文章，就是在想怎么写文章，码的字最少也有300万了（我刚刚看了今年的字数统计已经有90万了，今年算是产出最多的一年吧）。
好在我在写文章这方面也算有点天赋，所以前几年写的那些我自己现在都不忍直视的小说，也确实在一定程度上缓解了我家的经济压力。
生活的重担、养家糊口的压力、照顾家人的精神焦虑……让我一夜沧桑，从一个20多岁的姑娘变成了心理年龄40多岁的中年人。
其实，我在《生而孤独》这篇文章里也说过，我本质上是一个不合群的人。其实以前也没有那么不合群，只是有些忧郁和孤独罢了。犹记得，我刚上高中那会儿，见我第一面的同学就跟我说：安之，你的眼神有一种让人捉摸不透的忧郁感，你是有什么不开心的事吗？
其实，并没有什么不开心的事，因为我从小就是一个比较忧郁的人，只不过初中之前，有大把的时间可以疯玩，所以在大人看起来，我算是一个比较阳光开朗健谈的人，尤其会哄大人开心（这个好像是与生俱来的天赋）。
但是上初中以后，学业压力变大，我也进入青春期，于是就开始变得很敏感，从那时候开始，我就更喜欢一个人待在家读文学名著，无聊的时候就背一背的唐诗宋词，有时候也会临摹我爸爸的字练一练书法（这也是为什么很多收到我手写明信片的小可爱，疑惑我的字迹为什么像个男孩子，因为从小仿的就是我爸爸的硬笔字）。
不过忧郁归忧郁，我前22年还是非常热血的（或者说是比较中二吧），每天都想着自己说不定哪一天，能像武侠小说里的大侠一样，拯救苍生黎民于水生火热之中，毕竟侠之大者为国国民。所以，那时候对周围的人也挺热情的，甚至是掏心掏肺。
而在经历家里发生变故以后，我看到了很多从前从未接触过的社会阴暗面（医疗资源分配不公、穷在闹市无人问），心态也就慢慢变了，变得对绝大多数人都很冷漠和疏离，自然而然，也就不合群了。
后来，进入了我之前的那个单位上班，基本上每天都是独来独往。我也曾尝试着合群过，但他们聊的牌局、酒局、美妆、明星、八卦，我着实不太感兴趣。
因为那时候，我关心的事只有两件：一是接下来我的小说该写什么剧情才能更吸引流量，二是家人的病接下来的康复治疗需要多少钱。
说实话，别说单位同事我不太关心了，就连我的本职工作我都不怎么在意。
因为那会儿，我的生活只剩下眼前的苟且，压根没有诗和远方。
那几年，我跟我单位同一批进来的同事过着截然不同的日子。他们周末去吃火锅看电影，而我在家码字写小说赚钱；他们休年假去海岛游七日游，而我陪我家人在医院和家里往返；他们每个月的工资基本上是吃光用光，不够就再问父母要，而我却得攒钱给家人买养老的电梯房。
那段日子，过得真的是辛苦啊。辛苦到，我都不敢去回忆它，写这些文字的时候，我其实哽咽了好几次。
不过，好在，现在一切都在往好的方向发展。
我家人不再担心医疗费的事，日常生活也基本上恢复了正常家庭的水平，不用因为省钱而舍不得吃舍不得穿。前段时候，天气骤然降温，我给他们买了一套他们心心念念了很久但是一直不舍得买的比较贵的保暖衣，他们笑着说要不是因为我争气，他们也过不上这么好的日子，前几年真的是连想都不敢想自己还能有这么一天。
毕竟在刚治疗那一年，我过生日的时候，连给自己买个生日蛋糕都舍不得，也不是没钱，就是觉得舍不得，这些都是救命的钱啊，真的不敢乱用。
前两年，我拿出自己这些年所有的积蓄付了首付款（贷款也是我在还），给他们买了小区环境很不错的电梯房，明年就会交房了，到时候住过去也省得他们再爬楼梯。
嗐，絮絮叨叨说了这么多，也一直没说到正题上。
我为什么会把我自己这段经历说出来呢，其实是想告诉提问的这个小可爱，甚至是更多觉得自己不合群的小可爱。
去单位上班，最主要的目的是为了挣钱或者实现自己的理想抱负，如果能交到三观相似的朋友，这是再好不过的事。如果碰不上，也不要勉强，因为人与人之间的关系都讲究一个缘分，顺其自然就好。
就像我跟提问的这个小可爱就算比较有缘的了，如果你没有关注我的微信公众号，没有看过我的文章，不会在遇到问题第一时间想起我，那我也没机会跟你说这么多话了。
所以，合群只是工作的手段，它不是目的。而且，也不一定非要跟同一批进来的同事玩得比较好，我在原单位关系最好的两个同事，反而是比我早进来的人。
因此我建议你：
1.尽早选择一两个人品可靠（这个是最关键的）、三观相似的同事走得近一些，因为时间一长，圈子就固定了下来，你也很难再融入进去。
2.如果实在没有能够聊得来的同事，那也不要紧，礼貌待人，做好自己分内的工作就行了。
3.早点去思考一下自己未来想走的路，究竟是走仕途，还是成为技术型骨干，又或者是想相夫教子，决定好了就朝着这个方向努力去做。
4.无论什么时候，都要有一些兴趣爱好。因为它将会是你精神的寄托和宣泄无处可说的情绪的最佳地方，就像我不开心了就会写文章，一顿吐槽叱骂就好了。
5.不要觉得自己的原生家庭是负担，更不要为此而自卑，你并不比别人差，只不过老天爷比较看重你，想要多磨炼磨炼你，所以无论生活多难，自己有多不开心，内心一定要阳光。
6.年轻的时候受挫折、吃苦反而是一件好事，因为人这一世，该吃的苦和该享的福都有定数，前半生把该吃的苦都吃得差不多了，后面就是好日子了。
最后，祝你家人身体健康，也祝你万事胜意。
加油，小姑娘，别气馁，你人生的精彩才刚开始。
【小可爱提问】
安之姐，很抱歉这么晚还打扰你，现在我有点困惑想寻求你的帮助，若有幸你能看到我的留言，希望你百忙之中能为我指点迷津，不胜感激。
是这样的，我是今年国考上岸的一枚职场小白，因为家里在我高中时候发生了一些变故（家人生病），导致自己一夜之间迅速长大。其实以前在学校也有聊得来的朋友，相处得很融洽，但这次入职之后，发现很难跟单位的同事打成一片，尽管我很想融入到他们的聊天中，但始终觉得有些隔阂，不知道是不是我的问题。
【安之回答】
前言：其实，这个小可爱给我发了很长很长的几段话，里面也详细说明了自己从前的经历和现在的情况，但是为了保护她的隐私，我只是把她大概的情况放在问题里。
接下来，来聊一聊我的看法吧。
说实话，看完你发的那几段长话后，我陷入了深深的沉思中。
因为，我们的经历太相似了。
我快大学毕业那会儿，家人的身体被检查出来有问题，而且是非常严重的问题，就像你说的，这辈子都没办法彻底痊愈的问题。
没办法，为了照顾家人，我只能放弃了北京那边原本已经签好的offer，好在那家领导还不错，在我跟他说明情况后，没让我赔违约金，甚至还告诉我，如果需要他帮忙，尽管开口。
不过，我也没让我原领导帮忙，毕竟我都不在他手底下干活了，没必须再欠他人情嘛。
当时，我前任已经考上了北京某所很不错的大学的研究生，如果不出意外，等他研究生毕业，我们会像其他的情侣一样，凑首付买房，然后结婚生子。
可惜，人生就是充满了各种意外。
于是，我一穷二白地回家了，爱情和事业都在得知那个不幸的消息后，彻底灰飞烟灭。
好在，那会儿距离省考还有一个多月，于是在家人的建议和自己的思虑下，报考了当地的一家实权部门岗位。
之所以选择考公务员，是因为一者离家近，方便照顾家人；二者收入稳定，能够维持自己跟家人最基本的生活开销。
其实，那会儿，为了治病，我家里基本上没有什么积蓄了，因为后续治疗用的药物都是进口的，医保也没办法报销。
那段时间，我过得特别压抑，甚至都快抑郁了。不管是睡觉还是清醒的时候，脑子里都只有两件事：治病、赚钱。
所以，我便开始写文章赚稿费，毕竟我家就我一个孩子，生活的压力和重担都在我身上，我不扛谁扛呢。
从那时候开始，这么多年，我基本上没有休息过，不管是周末还是节假日，亦或者是春节，我不是在写文章，就是在想怎么写文章，码的字最少也有300万了（我刚刚看了今年的字数统计已经有90万了，今年算是产出最多的一年吧）。
好在我在写文章这方面也算有点天赋，所以前几年写的那些我自己现在都不忍直视的小说，也确实在一定程度上缓解了我家的经济压力。
生活的重担、养家糊口的压力、照顾家人的精神焦虑……让我一夜沧桑，从一个20多岁的姑娘变成了心理年龄40多岁的中年人。
其实，我在《生而孤独》这篇文章里也说过，我本质上是一个不合群的人。其实以前也没有那么不合群，只是有些忧郁和孤独罢了。犹记得，我刚上高中那会儿，见我第一面的同学就跟我说：安之，你的眼神有一种让人捉摸不透的忧郁感，你是有什么不开心的事吗？
其实，并没有什么不开心的事，因为我从小就是一个比较忧郁的人，只不过初中之前，有大把的时间可以疯玩，所以在大人看起来，我算是一个比较阳光开朗健谈的人，尤其会哄大人开心（这个好像是与生俱来的天赋）。
但是上初中以后，学业压力变大，我也进入青春期，于是就开始变得很敏感，从那时候开始，我就更喜欢一个人待在家读文学名著，无聊的时候就背一背的唐诗宋词，有时候也会临摹我爸爸的字练一练书法（这也是为什么很多收到我手写明信片的小可爱，疑惑我的字迹为什么像个男孩子，因为从小仿的就是我爸爸的硬笔字）。
不过忧郁归忧郁，我前22年还是非常热血的（或者说是比较中二吧），每天都想着自己说不定哪一天，能像武侠小说里的大侠一样，拯救苍生黎民于水生火热之中，毕竟侠之大者为国国民。所以，那时候对周围的人也挺热情的，甚至是掏心掏肺。
而在经历家里发生变故以后，我看到了很多从前从未接触过的社会阴暗面（医疗资源分配不公、穷在闹市无人问），心态也就慢慢变了，变得对绝大多数人都很冷漠和疏离，自然而然，也就不合群了。
后来，进入了我之前的那个单位上班，基本上每天都是独来独往。我也曾尝试着合群过，但他们聊的牌局、酒局、美妆、明星、八卦，我着实不太感兴趣。
因为那时候，我关心的事只有两件：一是接下来我的小说该写什么剧情才能更吸引流量，二是家人的病接下来的康复治疗需要多少钱。
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因为那会儿，我的生活只剩下眼前的苟且，压根没有诗和远方。
那几年，我跟我单位同一批进来的同事过着截然不同的日子。他们周末去吃火锅看电影，而我在家码字写小说赚钱；他们休年假去海岛游七日游，而我陪我家人在医院和家里往返；他们每个月的工资基本上是吃光用光，不够就再问父母要，而我却得攒钱给家人买养老的电梯房。
那段日子，过得真的是辛苦啊。辛苦到，我都不敢去回忆它，写这些文字的时候，我其实哽咽了好几次。
不过，好在，现在一切都在往好的方向发展。
我家人不再担心医疗费的事，日常生活也基本上恢复了正常家庭的水平，不用因为省钱而舍不得吃舍不得穿。前段时候，天气骤然降温，我给他们买了一套他们心心念念了很久但是一直不舍得买的比较贵的保暖衣，他们笑着说要不是因为我争气，他们也过不上这么好的日子，前几年真的是连想都不敢想自己还能有这么一天。
毕竟在刚治疗那一年，我过生日的时候，连给自己买个生日蛋糕都舍不得，也不是没钱，就是觉得舍不得，这些都是救命的钱啊，真的不敢乱用。
前两年，我拿出自己这些年所有的积蓄付了首付款（贷款也是我在还），给他们买了小区环境很不错的电梯房，明年就会交房了，到时候住过去也省得他们再爬楼梯。
嗐，絮絮叨叨说了这么多，也一直没说到正题上。
我为什么会把我自己这段经历说出来呢，其实是想告诉提问的这个小可爱，甚至是更多觉得自己不合群的小可爱。
去单位上班，最主要的目的是为了挣钱或者实现自己的理想抱负，如果能交到三观相似的朋友，这是再好不过的事。如果碰不上，也不要勉强，因为人与人之间的关系都讲究一个缘分，顺其自然就好。
就像我跟提问的这个小可爱就算比较有缘的了，如果你没有关注我的微信公众号，没有看过我的文章，不会在遇到问题第一时间想起我，那我也没机会跟你说这么多话了。
所以，合群只是工作的手段，它不是目的。而且，也不一定非要跟同一批进来的同事玩得比较好，我在原单位关系最好的两个同事，反而是比我早进来的人。
因此我建议你：
1.尽早选择一两个人品可靠（这个是最关键的）、三观相似的同事走得近一些，因为时间一长，圈子就固定了下来，你也很难再融入进去。
2.如果实在没有能够聊得来的同事，那也不要紧，礼貌待人，做好自己分内的工作就行了。
3.早点去思考一下自己未来想走的路，究竟是走仕途，还是成为技术型骨干，又或者是想相夫教子，决定好了就朝着这个方向努力去做。
4.无论什么时候，都要有一些兴趣爱好。因为它将会是你精神的寄托和宣泄无处可说的情绪的最佳地方，就像我不开心了就会写文章，一顿吐槽叱骂就好了。
5.不要觉得自己的原生家庭是负担，更不要为此而自卑，你并不比别人差，只不过老天爷比较看重你，想要多磨炼磨炼你，所以无论生活多难，自己有多不开心，内心一定要阳光。
6.年轻的时候受挫折、吃苦反而是一件好事，因为人这一世，该吃的苦和该享的福都有定数，前半生把该吃的苦都吃得差不多了，后面就是好日子了。
最后，祝你家人身体健康，也祝你万事胜意。
加油，小姑娘，别气馁，你人生的精彩才刚开始。
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