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许多年以后，我看过那么多灯火阑珊的风景，才发现最怀念你的眼睛。

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收到粉笔的短信，才知道国考和江苏省考都出了成绩。
两年前，参加的两场考试同一天出成绩。喜出望外，家里路过的狗都被抱住啃了两口。是整个备考期间最最开心的一天，回想起来，也是工作以后最最开心的一天了。
工作以后很难再对什么人、什么事产生特别强烈的期待了，在所谓稳定的、一眼望得到头的环境里也再没有什么一定要得到和一定要实现的，从好的层面看是在不以物喜 不以己悲的修行路上有了一点长进，但也总容易陷入虚无主义的泥潭，心态变得很陈旧。
最近的感触是，那些你觉得很厉害，可以云淡风轻地说出轻舟已过万重山的人，也可能在下一个关隘撞上大冰山。
生活其实就是不断翻山越岭的过程。不管上岸以后和到达了山的那边的你，有没有见到好看的风景，得到想要的东西，过上期待的人生，经历本身才最珍贵。
每个当下，祝得偿所愿。

[太阳]今日最新鲜健康资讯头条
【2024.01.14】星期日 
做自己#健康# 的第一责任人。#新闻#

1）国家卫健委：近日，全国卫生健康工作会议召开。会议强调，继续稳步推进健康中国行动落实落地，积极发展以健康管理为中心的慢性病综合防治体系。同时，促进中医药传承创新发展。充分发挥中医药在治未病、康复以及儿童青少年近视、肥胖防治等方面的独特优势。#大健康产业

2）央视网：“老寒腿”不是“冻”出来的，其诱因是关节软骨老化、磨损。衰老、肥胖、外伤、劳损等因素，都会加快膝关节表面的软骨磨损。不过，寒冷会加重“老寒腿”的症状，因此，“老寒腿”们在冬季要注意保暖。同时合理膳食，积极摄入富含多酚类黄酮等营养素的食物，科学研究已在实验动物模型和人体上证明这些物质具有抗炎、抗氧化和减轻关节疼痛的功效。#植物营养

3）健康时报：现代年轻人白天繁忙的工作，紧张的精神状态使气血消耗，脏腑受损，原本合理的睡眠可以促进人体正气及时修复，而长期熬夜会使得脏腑功能持续受损，免疫力下降。#睡眠健康

4）环球时报：想要科学减重，切忌过度节食、过度运动。过度节食会触发人体自我保护机制，降低基础代谢率，出现“吃得少也减不动”的情况；而一味增加运动量对身体也有损害，代谢率过高会产生极度虚弱无力、过度劳累的情况，造成免疫力下降甚至诱发急性心血管事件。#健康认知

5）新浪健康：中国男性肥胖高峰出现在35岁以后，比女性早15年。中国肥胖人群中，腹型肥胖较为常见，这容易造成机械性损害、代谢性损害、精神性损害。目前已被证实的与肥胖相关的疾病有240余种，比如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、高尿酸血症等。但这些疾病都可以通过优化体重得到控制和缓解。优化体重意味着个体要降低脂肪比重，避免减少肌肉量，并保持营养。#体重管理

【早安心语】努力奔跑的人，才会邂逅最美的风景。早安！
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