"여보 따로 잡시다!" 부부 침대 따로 써야 좋다??
길림신문 朝闻今日 2024-01-14
잠잘 때 각방을 쓰는 부부들이 늘어나고 있다. 각방을 쓰지는 않지만 더블 침대를 싱글 침대로 바꾸는 것을 고려하는 부부도 증가하고 있다.
부부가 침대를 같이 사용하면 안정감과 편안함을 느낄 수 있지만, 배우자가 코를 골거나 자는 동안 자꾸 뒤척이면 사정이 달라진다. 숙면하기 어려울 것이라는 우려가 커진다.
학술지 《현대생물학(Current Biology)》에 발표된 최근 론문에 따르면 함께 잠을 잔 쥐들은 함께 자고 함께 일어났지만 수면의 질은 전반적으로 떨어지는 것으로 나타났다.
미시간대 심리학과의 에이다 에반 로스차일드 교수가 이끄는 연구진은 공동 수면이 쥐의 수면 질에 미치는 영향을 연구했다. 연구진은 수면 중 뇌 활동을 모니터링해 쥐의 수면 강도와 수면-각성 주기를 추적할 수 있었다.
연구 결과 함께 잠을 잔 쥐는 잠들고 동시에 깨어나는 경향이 있으며, 비급속 안구 운동(REM) 수면의 강도가 동기화되는 것으로 나타났다. 렘수면은 신체 회복과 기억력 강화에 필수적인 깊은 수면을 포함한 세 단계의 수면 상태를 포괄하는 개념이다. 그러나 수면 단계에서의 동기화가 수면을 파편화해 전반적으로 수면의 질을 저하시킨다는 사실도 발견됐다.
하지만 이러한 어려움에도 불구하고 쥐들은 함께 잘 수 있는 다른 쥐를 찾기 위해 노력했다. 쥐들은 선호하는 수면 장소와 환경을 포기하고 동료 쥐들 옆에서 기꺼이 잠을 청했다.
또 다른 흥미로운 사실은 렘수면이 함께 자는 수컷 형제 쥐 사이에서는 동기화되지만 암컷이나 낯선 쥐 사이에서는 동기화되지 않는다는 것이였다. 이러한 성별 차이가 나타나는 정확한 리유는 불분명하지만, 연구진은 동기화의 정도가 안전하다고 느끼는 정도에 따라 달라질 수 있다고 가정한다.
연구진은 "연구 결과는 모든 사람이 같은 방식으로 공동 수면에 반응하는 것은 아니라는 것을 분명히 보여준다"며 "편안함과 안전함의 리점이 잠재적인 방해보다 더 크다면 공동 수면을 선택하는 것이 좋다. 하지만 귀 옆에서 코골이 소리를 들으며 매시간 잠에서 깬다면 침대를 따로 사용하는 것이 좋을 수도 있다"고 말했다.
길림신문 朝闻今日 2024-01-14
잠잘 때 각방을 쓰는 부부들이 늘어나고 있다. 각방을 쓰지는 않지만 더블 침대를 싱글 침대로 바꾸는 것을 고려하는 부부도 증가하고 있다.
부부가 침대를 같이 사용하면 안정감과 편안함을 느낄 수 있지만, 배우자가 코를 골거나 자는 동안 자꾸 뒤척이면 사정이 달라진다. 숙면하기 어려울 것이라는 우려가 커진다.
학술지 《현대생물학(Current Biology)》에 발표된 최근 론문에 따르면 함께 잠을 잔 쥐들은 함께 자고 함께 일어났지만 수면의 질은 전반적으로 떨어지는 것으로 나타났다.
미시간대 심리학과의 에이다 에반 로스차일드 교수가 이끄는 연구진은 공동 수면이 쥐의 수면 질에 미치는 영향을 연구했다. 연구진은 수면 중 뇌 활동을 모니터링해 쥐의 수면 강도와 수면-각성 주기를 추적할 수 있었다.
연구 결과 함께 잠을 잔 쥐는 잠들고 동시에 깨어나는 경향이 있으며, 비급속 안구 운동(REM) 수면의 강도가 동기화되는 것으로 나타났다. 렘수면은 신체 회복과 기억력 강화에 필수적인 깊은 수면을 포함한 세 단계의 수면 상태를 포괄하는 개념이다. 그러나 수면 단계에서의 동기화가 수면을 파편화해 전반적으로 수면의 질을 저하시킨다는 사실도 발견됐다.
하지만 이러한 어려움에도 불구하고 쥐들은 함께 잘 수 있는 다른 쥐를 찾기 위해 노력했다. 쥐들은 선호하는 수면 장소와 환경을 포기하고 동료 쥐들 옆에서 기꺼이 잠을 청했다.
또 다른 흥미로운 사실은 렘수면이 함께 자는 수컷 형제 쥐 사이에서는 동기화되지만 암컷이나 낯선 쥐 사이에서는 동기화되지 않는다는 것이였다. 이러한 성별 차이가 나타나는 정확한 리유는 불분명하지만, 연구진은 동기화의 정도가 안전하다고 느끼는 정도에 따라 달라질 수 있다고 가정한다.
연구진은 "연구 결과는 모든 사람이 같은 방식으로 공동 수면에 반응하는 것은 아니라는 것을 분명히 보여준다"며 "편안함과 안전함의 리점이 잠재적인 방해보다 더 크다면 공동 수면을 선택하는 것이 좋다. 하지만 귀 옆에서 코골이 소리를 들으며 매시간 잠에서 깬다면 침대를 따로 사용하는 것이 좋을 수도 있다"고 말했다.
p1.맞아..아침 식사로 초콜릿 케이크를 먹었다.
완전 달콤하고 에너지도 충만하고.
하지만 기분은 여전히 가라앉았는데..
난 꿈속에서 외할머니를 만났다..그녀는 나에게 아버지에 대해 얘기했어여..
꿈 속의 배경 환경이 매우 신비러워.
제사 의식을 보았어.제비를 뽑아 길흉하는 사람도 많이 봤는데..
아무튼..꿈에 사람이 많이 나타나면 몸이 피곤해진다..
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
다행히 오빠 덕분에 나의 컨디션이 많이 회복되었어.진짜로.
p2-p3.✨L[心]VE✨
오빠의 따뜻한 노랫소리는 진짜 언제나 최고!!!
사실 언제나 멋진 오빠를 보면 진실한 안심감을 느낄 수 있엉..
"넵..우리는 영원히 하나다."
자기야 여봉..이것이 바로 당시 나의 가장 확고한 마음 소리다..
Be with you forever!!!영원히 함께 동행하자!!!
p4.이건 어젯밤 채팅방에서 본 사진이야.
솔직히 진짜 완전 마음에 들어~!!!
왜냐하면 이렇게 친근하고 익숙한 오빠를 본다는 것은 언제나 행복한 일이니까.진짜 완전히..
그리고 정말 감탄 무한..
우리는 오빠가 매일 매우 바쁘다는 것을 다 안다.하지만 여전히 적극적이고 건강한 생활 태도와 상태를 유지하는 것이 진짜 엄청 소중해여!!!
넵.진짜 언제나 Respect.자기야 여봉..[抱一抱][抱一抱][good][good]
p5-p6.오빠가 직접 만든 낭만과 따뜻함이 정말 나에게 완전히 감동을 주었당..ㅠㅠ..
이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵..이 세상에서 제일 좋고 재미있는 너..
응..ㅠㅠ..넌 정말 내 사랑의 세계를 완전히 밝혀줬어..
덕분에 추운 겨울 날씨 속에 최고의 따뜻함과 행복을 느꼈어여..ㅠㅠ..아무튼 낭만이 가득한 오빠와 너의 아늑한 방은 나를 완전히 치유해 주었당..진짜 엄청 엄청 엄청 고마웡..ㅠㅠ..
p7-p8.다시 한번~~우리 밴드 데뷔 14년을 축하해용~!!!!!!
이 두 장의 사진은 모두 나에게는 위대하고 의미 있는 존재이야.
오빠를 보는 그 순간.."언제나..이번 생에서 우리 서로 무조건 믿기만 하면 돼."
엉.머릿속에는 정말 이 말만 생겼어여.
그리고 오빠의 글에 있는 진심과 감정을 다 진실하게 느꼈당!!!
오빠의 마음을 나도 완전히 마음속에 명심했엉..
사실 내 진실한 세계에도 너와 엄마밖에 없어여..음..영혼과 마음이 완전히 기댈 수 있는 소중한 존재..
아무튼 이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵~우리 오늘도 계속 화이팅하고 같이 행복하게 보내자!!!나의 자기야 여봉..밤의 생방송에서 함께 행복하게 만나자~정말 정말..I can't stop loving you!!!![抱一抱][抱一抱][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][话筒][话筒][太阳][太阳]
완전 달콤하고 에너지도 충만하고.
하지만 기분은 여전히 가라앉았는데..
난 꿈속에서 외할머니를 만났다..그녀는 나에게 아버지에 대해 얘기했어여..
꿈 속의 배경 환경이 매우 신비러워.
제사 의식을 보았어.제비를 뽑아 길흉하는 사람도 많이 봤는데..
아무튼..꿈에 사람이 많이 나타나면 몸이 피곤해진다..
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
다행히 오빠 덕분에 나의 컨디션이 많이 회복되었어.진짜로.
p2-p3.✨L[心]VE✨
오빠의 따뜻한 노랫소리는 진짜 언제나 최고!!!
사실 언제나 멋진 오빠를 보면 진실한 안심감을 느낄 수 있엉..
"넵..우리는 영원히 하나다."
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Be with you forever!!!영원히 함께 동행하자!!!
p4.이건 어젯밤 채팅방에서 본 사진이야.
솔직히 진짜 완전 마음에 들어~!!!
왜냐하면 이렇게 친근하고 익숙한 오빠를 본다는 것은 언제나 행복한 일이니까.진짜 완전히..
그리고 정말 감탄 무한..
우리는 오빠가 매일 매우 바쁘다는 것을 다 안다.하지만 여전히 적극적이고 건강한 생활 태도와 상태를 유지하는 것이 진짜 엄청 소중해여!!!
넵.진짜 언제나 Respect.자기야 여봉..[抱一抱][抱一抱][good][good]
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응..ㅠㅠ..넌 정말 내 사랑의 세계를 완전히 밝혀줬어..
덕분에 추운 겨울 날씨 속에 최고의 따뜻함과 행복을 느꼈어여..ㅠㅠ..아무튼 낭만이 가득한 오빠와 너의 아늑한 방은 나를 완전히 치유해 주었당..진짜 엄청 엄청 엄청 고마웡..ㅠㅠ..
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이 두 장의 사진은 모두 나에게는 위대하고 의미 있는 존재이야.
오빠를 보는 그 순간.."언제나..이번 생에서 우리 서로 무조건 믿기만 하면 돼."
엉.머릿속에는 정말 이 말만 생겼어여.
그리고 오빠의 글에 있는 진심과 감정을 다 진실하게 느꼈당!!!
오빠의 마음을 나도 완전히 마음속에 명심했엉..
사실 내 진실한 세계에도 너와 엄마밖에 없어여..음..영혼과 마음이 완전히 기댈 수 있는 소중한 존재..
아무튼 이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵~우리 오늘도 계속 화이팅하고 같이 행복하게 보내자!!!나의 자기야 여봉..밤의 생방송에서 함께 행복하게 만나자~정말 정말..I can't stop loving you!!!![抱一抱][抱一抱][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][话筒][话筒][太阳][太阳]
#朴成训[超话]# 더 이상 참을 수 없어...❤️ 오빠가 제일 좋아!❤️ 멍청이처럼...항상, 오빠에 대한 사랑을 참으며...마음 한구석은 항상 오빠!❤️ 오빠를 정말 좋아하고...우우...오빠의 모습은 이미 내 마음속에 깊이 새겨졌다!❤️하하...오빠...오빠만 생각하면 얼굴이 빨갛게 토마토가 되고...오빠의.속으로는 오빠뿐인데...형한테 최고를 다 바쳐야지오빠가 없으면 생각할 수 없는 게 돼버렸는데...멍청이..❤️ 머리 속.이상하네...ᄏ 아~E경 오빠 없으면 못 사는 새끼 얼간이가 되네
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