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本来想不吃晚饭，直接来健身房上单车课，到了永旺没忍住，吃了晚饭。

晚餐：筋牛座+一大碗米饭（真的很饿，但这不是理由，以后要注意[顶]）。
运动：单车课38min+跑步机爬坡22min

很久不来健身房，一节单车课差点坚持不下来，以后要坚持来，坚持到过年[努力]

先定个小目标，把前两周胖上去的减下来吧。

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